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>>974 > 合成界面活性剤をやめる > > 石鹸(界面活性剤)にまずは移行。 > お酢リンスがおすすめ。合成クエン酸はアレルギーあり。 > 特に頭皮の皮脂膜が壊されてて乾燥している場合。頭皮に炎症がある場合。 > この時の継続使用でアレルゲンになる可能性あり。 > > 石鹸シャンプー(皮脂が激減) > ノコギリヤシを短期で摂取するのも効果的 > ↓ > 湯シャン > ↓ > 水シャン > > 合間に手早く優しく石鹸シャンプーをしても全然いい。 > > 炎症がある程度治まってきたら頭皮マッサージ > 首周辺のリンパを軽く刺激 > 日光浴。ビタミンD生成、自律神経を整える。 > 適度に日光を浴びた後のほうが状態がいいのが実感できると思う。 > > その他にマッサージ以外で血行を良くする方法もあり。無料。
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