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【北海道】炭水化物抜きダイエット向け? バンズ抜き「肉食べようハンバーガー」 ラッキーピエロ[06/20]©2ch.net
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>>36 > 日本では、摂取するコメや砂糖が減り続け > カロリーも減ったのに、肉や油脂の過剰のせいで若年にも肥満や糖尿が増加中 > > 長寿村の食の調査では、サツマイモ・大豆・人参・カボチャ等が多い傾向だし > アジア伝統の > 植物質の多い≪ 高炭水化物・低脂肪・高食物繊維 ≫がアジアに合った健康食だ > > アジアの伝統的な食事スタイルが糖尿病の予防に効果的 体重も減少 > http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2014/003913.php > アジアでの > 2型糖尿病の増加の一因は食事の欧米化だ。 > 伝統的なアジア式の食事をとっている人は、 > 体重が減少し、インスリン抵抗性が改善しやすいことが確かめられた。 > > ☆ アジアの伝統的な食事スタイルは、 > ☆ 高炭水化物、低脂肪で、食物繊維をたっぷりとることが特徴となる。
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