[過去ﾛｸﾞ] 【国際犯罪国日本】認知症の殿5 (1002ﾚｽ)

【国際犯罪国日本】認知症の殿5 http://ex14.vip2ch.com/test/read.cgi/part4vip/1673615221/

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274: アノム [sage] 2023/01/28(土) 19:42:14.09 ID:dxypIyJGO べつにウエイトトレーニングにしなくても、自重でスクワットやれば、バーベルで負荷をかけたほどではないが体力もつくし、何より自重だと脚は細くなるからね。 綾香ちゃんも美脚にしたかったら、自重スクワットが良いよ！ >>272-273 私は脱ウエイトで、 ・腕立て伏せ ・自重スクワット だけやるようにします！道具無しでも出来るのは自重は良いな。 腹筋と背筋は腰に悪いからリストラ。 http://ex14.vip2ch.com/test/read.cgi/part4vip/1673615221/274

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