[過去ﾛｸﾞ] 【国際犯罪国日本】認知症の殿5 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新

---

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

---

274: アノム 2023/01/28(土)19:42 ID:dxypIyJGO携(6/14) AA×
>>272-273


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
274: アノム [sage] 2023/01/28(土) 19:42:14.09 ID:dxypIyJGO べつにウエイトトレーニングにしなくても、自重でスクワットやれば、バーベルで負荷をかけたほどではないが体力もつくし、何より自重だと脚は細くなるからね。 綾香ちゃんも美脚にしたかったら、自重スクワットが良いよ！ >>272-273 私は脱ウエイトで、 ・腕立て伏せ ・自重スクワット だけやるようにします！道具無しでも出来るのは自重は良いな。 腹筋と背筋は腰に悪いからリストラ。 http://ex14.vip2ch.com/test/read.cgi/part4vip/1673615221/274
べつにウエイトトレーニングにしなくても自重でスクワットやればバーベルで負荷をかけたほどではないが体力もつくし何より自重だと脚は細くなるからね 綾香ちゃんも美脚にしたかったら自重スクワットが良いよ！ 私は脱ウエイトで 腕立て伏せ 自重スクワット だけやるようにします！道具無しでも出来るのは自重は良いな 腹筋と背筋は腰に悪いからリストラ

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

あと 728 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.018s