[過去ﾛｸﾞ] 【患者専用】双極性障害Ⅱ型 55【ｺﾃ歓迎雑談】 (1002ﾚｽ)
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938(3): ケン 2023/02/05(日)14:57 ID:vv/ERwxP(1) AAS
しかし、双極と診断されてから10年、20年と生き延びてきた歴戦の方々は本当に凄いですね。尊敬致します。元々私も病院には行かずに20年来苦しんで来ましたが、昨年双極と診断されて治らないと理解し、以来半年なかなか立ち直れません。上手く安定した生活をされている方は何か良いコツはありませんか
939: 奈良 2023/02/05(日)15:04 ID:Yyl4Cl9g(2/5) AAS
>>938
治りはしませんが「寛解」はするんで、割り切って「寛解」目指してます
自分が躁転した時にする行動（短気になる、睡眠が短くなる、金づかいが荒くなる等）を箇条書きにしてドアに貼ってます
その行動が出始めた時点で、意識的に休養を取ったり、医師に眠剤をもらう等し、躁の波をできる限り小さくするよう心掛けてます
それで躁の波を小さくできれば、その反動でやってくる鬱の波も小さくできますので
944: イリナカ ◆bhAE1i3GFY 2023/02/05(日)15:32 ID:whgOrK+O(4/10) AAS
>>938
抑肝散効くぞ
945: ぽみ 2023/02/05(日)15:34 ID:AUrFkZM3(4/12) AAS
>>938
ケンさんこんにちは！
ムリしないことが大事かな！
自戒も込めてコメントw
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