[過去ﾛｸﾞ] 【患者専用】双極性障害Ⅱ型 55【ｺﾃ歓迎雑談】 (1002ﾚｽ)
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939: 奈良 2023/02/05(日)15:04 ID:Yyl4Cl9g(2/5) AAS
>>938
治りはしませんが「寛解」はするんで、割り切って「寛解」目指してます
自分が躁転した時にする行動（短気になる、睡眠が短くなる、金づかいが荒くなる等）を箇条書きにしてドアに貼ってます
その行動が出始めた時点で、意識的に休養を取ったり、医師に眠剤をもらう等し、躁の波をできる限り小さくするよう心掛けてます
それで躁の波を小さくできれば、その反動でやってくる鬱の波も小さくできますので
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