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◆◇【仮病じゃない】うつ病講座◇◆ (836ﾚｽ)
◆◇【仮病じゃない】うつ病講座◇◆ http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1077366656/
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543: うつの一日 ◆rjaV2lRNuo [] 04/03/06 00:16 ID:pOtZsfwr 更に補足です ●うつ病と自殺願望（希死念慮） >>417 >>18 >>19 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1077366656/543
547: うつの一日 ◆rjaV2lRNuo [] 04/03/06 00:30 ID:pOtZsfwr >>543 アパシーシンドローム（退却神経症）ですね。 最近はスチューデントアパシーという事でせっかく大学に入学したのに やる気がなくなって、しまう人が多いですね。 「退却神経症」に罹る人の性格は、おとなしく真面目な一方、強情で頑固です。 また、受動的で自分から何かを働きかけていくことが苦手で、人と対立すること を避ける傾向にあります。治療として、「自分の将来について、素直に話し合う」 ことからはじめる。ってことのようですね。 「トレドミンは安全性の高い抗うつ薬です。おもな副作用は、口の渇き、吐き気、便秘、 眠気などですが、従来の抗うつ薬に比べかなり軽減されています。飲み始めの吐き気や 嘔吐も少ないです。」 ということだから物忘れは副作用なのかな？？ 私は雑談でも相談でも「うつ病」に関するものなら何でもOKだと思いますよ。 それが長く続くと不快に思う方も多いようなのでお互い注意しましょう。 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1077366656/547
549: うつの一日 ◆rjaV2lRNuo [] 04/03/06 00:44 ID:pOtZsfwr >>545 そちらのスレにリンクしてくださったんですね。 相補的に使えるとよいですね。そちらもがんばってください。 ◆精神科医療者が集うスレ ◆◆◆◆◆◆ ttp://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1078496966/1-100 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1077366656/549
551: うつの一日 ◆rjaV2lRNuo [] 04/03/06 00:51 ID:pOtZsfwr >>546 バナナパワーはすごいですよ・・私の書き込みの量で分かるでしょう といいながらもう１本食べてます。 うつ病に良いとされる食べ物 とうふ(木綿) チーズ 牛乳 たまねぎ 緑茶 これも試さねば・・緑茶は毎日飲んでます。かぜ予防によいということで 養護教諭がうがい用に緑茶を用意してくれました。もちろん飲用可です。 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1077366656/551
552: うつの一日 ◆rjaV2lRNuo [] 04/03/06 01:11 ID:pOtZsfwr ●うつによい食べ物。時間がかかったが探しまくったぞ。参考にしてくれ。 俺もバナナだけでなくいろいろ食べてみる。 ソラ豆（大量に摂った場合） ♪うつ病の薬（塩酸サフラジン） 大豆たんぱく質とトリプトファン ttp://www.asajapan.org/tech/oilfood_nakano_j_93.html 魚中心の食事は産後うつ病の予防になる ttp://uwc.fc2web.com/dep/sango.html Ｑ１０：うつを改善する食べ物はありますか？ Ａ１０：うつ病の症状がひどい時は、食事療法ではあまり効果は期待できません。 ただ、うつ病のメカニズムとしてストレス過多が要因としてあげられますので、 そのストレスを軽減させる効果があるといわれている食品群はいくつかあります。 主なものは、ビタミンＢ群で神経を落ち着かせる働きがあり、肉や卵、牛乳など に多く含まれています。また、カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛などの ミネラルが多い食品群も神経の働きを調整してくれる効果が期待できます。 鰯やりんご、牡蠣やピーナッツなどが代表的なミネラル食品群です。 ttp://www.utsucom.net/faq.html#q10 ついでにこんなのも見つけたぞ「抑うつ傾向テスト」 ttp://www.infoaomori.ne.jp/~sekiai/anal-page/anal25.html http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1077366656/552
556: うつの一日 ◆rjaV2lRNuo [] 04/03/06 01:29 ID:pOtZsfwr 更に ●トリプトファン ・・・更に調べまくったぞ。ここまで情報そろえたら雑談などとは言わせない。 トリプトファンって何？ 様々な食品の蛋白質に含まれるアミノ酸です。 肝臓・腎臓で分解され、エネルギー源 として利用されます。 トリプトファンは脳に運ばれ、セロトニンを作ります。 体内では、エネルギー源となるほか、緊張感などとの関係も報告されています。 トリプトファンは食品から摂取しなければならない必須アミノ酸の一つで、牛乳から 発見されたアミノ酸です。 ●チェダーチーズ ●バナナ ●卵黄 ●落花生 カテージチーズ 落花生 凍り豆腐 干し湯葉 きな粉 栄養素の中には、脳を活性化させるものもある。人間が元気になるのは、脳内で セロトニンという物質が増えることが原因。そのセロトニンの素になる栄養素は トリプトファンだ。これは鶏肉や牛乳、大豆、豆腐などに含まれている。 また、正常な脳神経細胞を死滅させる活性酸素は、ビタミンEで破壊できる。 ビタミンEはアーモンドやピーナッツに多く含まれており、アーモンドなら１日１０粒、ピーナッツなら１５粒ほどで、脳の活性化に必要な量を摂ることが できる。 97.11.19（水）12：00〜 「おもいッきりテレビ」 ＞｢先生､バナナはおやつに入りますか｣ 「バナナは許します。アメ・ガムはダメ。携帯電話は絶対に持ってこないように」 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1077366656/556
557: うつの一日 ◆rjaV2lRNuo [] 04/03/06 01:38 ID:pOtZsfwr >>555 補足 私はＳＪＷとプロザック併用でセロトニン症候群 になりました。プロザック単体だったらちゃんと効いてたのに いらんことをして後悔しました。 上のトリプトファンだが過剰摂取は肝臓に悪いとの情報もありました ・・てかバナナの過剰摂取って５０本食べたらねかな？ http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1077366656/557
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