[過去ログ] □■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.19 (1001レス)
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174: 164 03/05/24 13:06 ID:miNMv7Nt(1) AAS
>>170さんスレ違いなのにアドバイスどうもありがとうございます。
PDだということを、認めたくないのかもしれませんね。
モナー薬局でも聞いてみたいとおもいます。
175
(1): 03/05/24 17:34 ID:jxf28ScF(4/4) AAS
>>172
どんな精神疾患でも、脳の機能が正常でなくなっていますから、記憶障害
に関係すると思います。でも、よく言われている「セロトニン仮説」などから
考えると、うつ病や強迫性障害などもありうるかもしれません。
また、忘れてしまいたいことが多いときだと、脳が覚えるよりも忘れるように
機能しますから、記憶力が低下したように感じることもあります。
失恋の傷が癒えると、自然に快復するかもしれません。
省1
176: 03/05/24 19:32 ID:vh4nUE+n(1) AAS
何か今日に限ってかどうかわかりませんが、
やたらと新スレ立ってませんか?
単発の質問だけっていうのもあるし・・・。
177
(1): 03/05/24 19:42 ID:Aa0aHKdq(1) AAS
携帯なので下がったスレが見られません。
すみませんが、どなたかレキソタンスレを上げていただけないでしょうか。
おながいします。
178: 03/05/24 19:51 ID:DYNPhMJW(1) AAS
>>177
ageました。お礼は不要です
179: 172 03/05/24 19:54 ID:xY5NLLTH(1) AAS
>>175
レスありがとうございます。
夜はあまり眠れません。
どうしても眠れない時は少し酒を飲んで寝ます。
目覚めるのも早いです。

うつ病に関するHPをいろいろ見て回ったのですが、
思い当たる節がいろいろありました。
省2
180: 03/05/24 21:30 ID:F0nYqm6x(1) AAS
ageます。
181
(1): 03/05/24 22:31 ID:l6NLalRq(1) AAS
どなたかモナー薬局23を立てて頂けませんか。
182: 03/05/24 22:34 ID:62TblUde(1) AAS
>>181
2chスレ:utu
183
(3): 03/05/24 23:59 ID:cQg6WXEZ(1) AAS
最近、集中力、判断力や思考力が低下しているように
感じます。ただ、気分の落ち込みはあまり感じていません。

以前にも、同じような状態になったことがあって、その時は
だんだん仕事ができなくなって抑うつ状態になりました。

因果関係がはっきりしないのですが、この知的能力(?)の
低下って、鬱の初期症状なのでしょうか?
それとも、別の問題があって、それが原因で鬱になったと
省1
184: 183 03/05/25 00:03 ID:jOBdHArU(1/2) AAS
sageてしまったので、ageておきます
185: 03/05/25 00:06 ID:QY9rBH5p(1) AAS
これだけの情報で判るはずもなく… 所詮素人しか居ないし… で抑うつ状態って何?
186
(1): 03/05/25 00:19 ID:cOUm0SZu(1) AAS
>>183
そういう症状は精神が疲れているときには出ますよ。
分かりやすい例で言えば、徹夜明けの時なんかにぼーっとするようなもの。
そこで疲れがとれないと抑うつ状態になることはありますよね。
気分転換でストレスが発散されれば抑うつ状態になる前に戻るでしょうし、
ほうっておけばやばい状態になるかもしれません。

確かに病院でもらったパンフレットには、
省1
187
(1): 183 03/05/25 00:58 ID:jOBdHArU(2/2) AAS
>>186
レスthanxです
ストレスか…
まあ、今の仕事をやめてしまえば、とりあえずは
無くなるのは判っているわけだが…
188: 名無しさん 03/05/25 12:37 ID:aFOFlXHo(1) AAS
>>187
仕事辞める(・A・)イクナイ!!
この就職難の時代に仕事を手放すな!

ストレスから逃げるのではなく、解消する方向で行って下さい。
一番金がかからないのが部屋で一人になって泣く。出来れば声も出して。結構すっきりします。
後はありていな一人カラオケ熱唱2時間とか、バティングセンターで破れかぶれスゥイング連打。
何だかんだで自分が一番リラックスできることして下さい。
省1
189
(2): 03/05/25 18:10 ID:za9wDncW(1) AAS
2chスレ:hosp
精神科医の方に質問です。

ここにレスしているP医の にる ってやつがボダを基地外あつかいしています。
一部のP医や患者がなんとか応戦してるようですが、一向に改心することなく
患者や相談者を見下したレスをし続けています。

誰か何とかしてもらえないでしょうか?
190: 03/05/25 19:33 ID:aL2WHWzM(1) AAS
>>189
あんな精神科医に診てもらいたくないな
191: 03/05/25 23:06 ID:0KfOkPqc(1) AAS
>>189
無茶苦茶になってきたな
192
(2): 03/05/25 23:18 ID:3pNEptLL(1) AAS
友人のリストカットをやめさせたいんですが、どこで相談すればいいですか?
193: 03/05/26 00:08 ID:LHObCVqU(1) AAS
「障害者年金」のスレが見つかりません。何処にあるのでしょうか?
194
(2): 03/05/26 01:02 ID:pKF+oqng(1/3) AAS
ふらふらとメンヘルを彷徨っていたらここへ辿り着きました。
初心者はまずここから…との事ですが、相談に乗ってくれる方はいらっしゃるのでしょうか?
もし乗ってくれる方がいらっしゃるのならご意見をお聞きしたいです。
195: 03/05/26 01:03 ID:0XnQXq2Q(1) AAS
>>194
どんな相談でしょう?
196: 194 03/05/26 01:39 ID:pKF+oqng(2/3) AAS
なんか恥ずかしいけど…。
工房で引き篭もってるんです。
元々人付き合い悪くて、特に親しい奴としか話さないくらい。
学校始まった最初の頃は初体験ばっかりだったんで何とも問題は無かったんです。
親しい奴、友人も居ましたし。
しかし、その友人もすぐに学校を去りました。(家庭の諸事情により退学)
それからです。
省5
197: 194 03/05/26 01:39 ID:pKF+oqng(3/3) AAS
続き。

2房になった直後あたり。
休んでいた所為か、友人関係もクソも無いです。
登校する度に皮肉を言われてます。
それが嫌で親と教師に相談したんですけどね…。
「将来の為だから我慢しても行け」、または「学校に来い」と。

1房の後半からもそれを言われ続け、ストレスがたまる毎日。
省11
198
(1): 03/05/26 05:48 ID:G7gq6plj(1) AAS
>>194=198-197
転校するか定時制に編入するとか。
フリースクール?みたいのもあるよね。
つらいのに無理して行かないでも良いんじゃない?

俺の友達にもいたよ、さぼってばっかりで結局、定時制高校に移った奴。
そいつは定時制に移ってから、割と上手くやってたみたいだったな。
昼間バイトしてたりする奴が多いって聞いた。
省12
199: 194 03/05/26 18:16 ID:FRG+fy5M(1) AAS
>>198

今日一日考えた結果、学校は1年休学し、病院へ行くことに決めました。
幸い近くのお医者様が紹介状を手配してくれるとの事。
外に出るのは少し怖いですが、自分の為と思って頑張ってみます。
優しく対応してくださって本当にありがとう。
感動で涙が止まりませんです。(つД`)

それでは。
200: 03/05/26 18:25 ID:8oSaz2OU(1) AAS
MDI って何の略なんでしょうか。
google で調べてみたけどはっきり載ってるのみつかんなかったです。
躁鬱っぽいということはわかったのですが、正確なのが知りたいです。
まさか Mood DIsorder じゃないですよね。
スレ違いだったらしかるべきスレを教えてもらえるとうれしいです。
201: 03/05/26 20:59 ID:Ro8wutUc(1/3) AAS
>>192
リストカットは、その行為自体が、生きるための自己確認になっている
こともあり、やめて欲しいというお気持ちは、十分分かるのですが、
なかなか難しいものです。ご友人の方は、病院などにかかっておられる
のでしょうか。そうでないとすれば、まず、専門家に診てもらわれるよう
すすめられるといいと思います。あと、そのご友人のご家族の方は、
どうなのでしょうか。
省2
202: 03/05/26 21:02 ID:Ro8wutUc(2/3) AAS
>>192
そういうご友人など、他者の問題に関する相談は、下記のスレなどでも
ときおり見かけます。
★★★★ギコ猫のメンタルヘルス相談室(゚Д゚)ノ ver11
2chスレ:utu
203
(2): モナー相談室の次スレ立ててもいいか許可ください 03/05/26 23:35 ID:QLP87DcQ(1/2) AAS
 >スレッドを建てられない奴はここに書け!part59 2chスレ:qa
 544 :ひよこ名無しさん :03/05/26 23:18
 >>541-542
 メンタルヘルス板のスレ立ては、↓のスレで相談することになっています。
 そこに無断で立てることはできません。
 □■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.19
 2chスレ:utu
省1
204
(2): 03/05/26 23:50 ID:Ro8wutUc(3/3) AAS
>>203
でも、まだ、736までしか行ってないよ。

★★★★モナーの何でも相談室★★★★21
2chスレ:utu
205
(1): カイゼルひげ ◆ecHige/H3g [sage:kaizeruhige@hotmail.com] 03/05/26 23:51 ID:fI/CLNhZ(1/2) AAS
>>203 さん
OK〜。
206: 541-542@メンタルヘルス 03/05/26 23:53 ID:QLP87DcQ(2/2) AAS
>>204さん、ありがとうございます。
>500KBを超えると表示できなくなるよ。

>>205 :カイゼルひげ ◆ecHige/H3gさん助かります。
207: カイゼルひげ ◆ecHige/H3g 03/05/26 23:53 ID:fI/CLNhZ(2/2) AAS
>>204 さん
もうすぐ、512kb制限でスレストかかるんですよ。
208: モナ相次スレのご案内 ◆ggwVQi5yJM 03/05/27 01:26 ID:Cu4u0ZMN(1/3) AAS
AA省
209: モナ相次スレのご案内 ◆ggwVQi5yJM 03/05/27 01:28 ID:Cu4u0ZMN(2/3) AAS
★★★★★モナーの何でも相談室★★★★★22 2chスレ:utu
210
(1): 03/05/27 06:02 ID:yZMTsixX(1) AAS
別スレカラ移動してきました。
相談所が二つありましたが、こちらが新スレとのことなのでこちらでいいでしょうか?
では
おはようございます。
朝から鬱です・・・。昨日リスカやってしまって50針ぬったんですけど
夕方に刑事と保健所の人がきて本島(島にすんでいます)にいって頭が大丈夫か
診察しにいくぞ、というんです・・・・。
省10
211: ◆ggwVQi5yJM 03/05/27 11:01 ID:Cu4u0ZMN(3/3) AAS
>>210 回答済み
★★★★★モナーの何でも相談室★★★★★22 2chスレ:utu
212: 03/05/27 11:10 ID:zqYGVY3g(1) AAS
山梨県にあるミリオン療事技研についての情報を知りたいのですが。。。
213
(1): SPE(すぺ) 03/05/27 11:15 ID:VAnewvUQ(1) AAS
自分は今現在精神病院の方に通っていて
週にリタリンを42錠(1日6錠)処方されています。
朝、昼、夕に2錠づつと決められてますがここ最近は指示に
従わず好きなときにパウダー状にしたリタリンをスニッフ
しております。ついさっきリタ6錠+ハッカをスニッたのですが、
効果がぜんっぜんない!!これはもうダメなんですかね??
またリタ中毒なのかもきになります。
省4
214: 幻覚TV 03/05/27 11:46 ID:izYg5jgo(1) AAS
TVから幻聴音声が聞こえる患者さんもいるとは聞いたのですが、
幻聴映像を見ている人って多いのでしょうか?
下記のななさんという人は、幻覚映像も見えるようです。
文中の「領虐」は漢字が間違っている(正しくは、「凌虐」)ので明らかに
幻覚映像を見ていた事になります。 このななさんの病気は治るのでしょうか?

>163 名前: なな 投稿日: 2001/06/12(火) 01:33

> >>153
省12
215: 03/05/27 13:00 ID:f62xjAFv(1) AAS
>>213
たしかに薬物依存の可能性大かと。

今、かかっている病院にいって書き込みの内容をそのまま話すところから
はじめたらどうかと。
216: 03/05/27 17:48 ID:il/aYNtX(1) AAS
皆さん始めまして。初めてメンヘルに来ました。
今日軽い気持ちで(って言うのも変ですが)心療内科に行きました。
夜になっても寝れない、一日中やる気が出ない、一度寝ると10〜12時間くらい寝てしまい
起きても非常にダルイ、との症状を一通り伝えると、軽い鬱状態と診断され、
パキシル10mg、マイスリー10mgをそれぞれ1T/day処方されました。
その後、並行して受けていた健康診断(大学院試験の際に提出するため)の結果をもらいに
内科に行った時、医者に「うちで診断書を出すと既住症の欄にうつ病と書かねばならない。
省5
217: あぼーん [あぼーん] あぼーん AAS
あぼーん
218
(4): 03/05/27 20:12 ID:Ga9WgnRg(1/3) AAS
もうどこに相談したらいいかわからないので、相談させて下さい。

僕の彼女はボーダーです。
でも、わりと幸せに付き合っています。
その理由の一つは僕が医学生で、わりと冷静に症状を見ていられるからだと思います。
もうリストカットは止めないし、救急車に乗ることも年に2回ほどなんで気にしません。

ただ、先日一つの問題が発生しました。
とある理由で(長くなるので省略しますが)、僕の母親に彼女が精神を病んでることがバレました。
省6
219
(1): 03/05/27 21:27 ID:Hz/KSvou(1) AAS
>218
彼女さんの診察に付いていったら?>主治医と話すにはどーするか

今後どうするかはあなた次第。
彼女さんとずっと続けていく意思があるのか。一時だけのつもりなのか。
人生賭ける覚悟があるならどーにでもできるし、その覚悟が無ければ
今は良くても近いうちに終わるでしょう。

嫁さんは元ボーダーですたけど今は治ってるようですわ、うちは。
省1
220
(1): 218 03/05/27 21:52 ID:Ga9WgnRg(2/3) AAS
>>219
以前付いていったことがあります。
しかし、今回は二人だけで話がしたいんです。
二人で行って一人ずつ診察室に入るような形だと、
診察室の前で待っているというだけで言いたいことが言えない気がして。

大学の先生には、「別れたら自殺を完遂する可能性が高い」と言われました。
そんなこと言われたら別れられません。
省8
221
(1): 218 03/05/27 21:52 ID:Ga9WgnRg(3/3) AAS
つづき

あと数年で医者になります。
医者という世界だからこそ、精神疾患に対して冷たいってことをヒシヒシと感じます。
特に、精神科の授業の時、精神科医のボーダーに対する考え方を聞くとヒドいものです。
もし職場にバレたら、僕の将来はメチャクチャになるでしょう。

なんて自分勝手なヤツだと思われるでしょう。
でも、ハッキリ言って自分が大切です。
省8
222
(1): 03/05/27 22:40 ID:N8/mkRnD(1) AAS
上から黒くて大きくて丸い物が落ちてくる感覚がまれにします。
暗くて四角い箱の中に閉じこめられているような感じがまれにします。
突然恐ろしくなったり、ぼんやりしたり、どうでもよくなったりします。
判断力・思考力・記憶力が低下し、言いようのないイライラ(怒り)が
来ることがあります。
自分の動きが規制される(渋滞・床屋など)時、めまい・息苦しさを
感じます。
省7
223: 03/05/28 00:16 ID:nyIVh+S2(1) AAS
>>222
「また、心療内科に通うことになったら、それは会社に
バレてしまうのでしょうか? 」
という点ですが、政府管掌の社会保険(中小企業など)だと、
たぶん、ばれないと思います。
組合の場合も、守秘義務がありますから、漏れるとしたら
違法行為によるものだと思います。しかし、心療内科に通っていることを
省1
224: 03/05/28 02:36 ID:vkLGos7b(1) AAS
母親が犬を虐待してる。
殴るし、蹴るし、首輪持ってぶら下げてる。
今日帰ってきたら犬が水浸し。
こんな風に私も育てられたんだな。と怖くなった。
昨日までは母親普通だったのに、ある日、突然虐待しだす。
何日かするとまた治る。

とにかく、うちのワンコを(まだ子犬なので)無邪気なかわいいこ
省7
225: 03/05/28 08:50 ID:+0wBH1mh(1) AAS
>220-221
この板の範疇ではないので純情恋愛板・過激な恋愛板等、恋愛関連の板への移動をお勧めします。

別れるならその後は他人でっせー。その後まで面倒見る気無いんでしょ?

あと、この板でくだぐだやられてもー、ですわ。その手の話題は。
226: 山崎渉 [(^^)] 03/05/28 08:50 ID:z/AwK/o9(1) AAS
AA省
227: 03/05/28 09:31 ID:U0wkfitV(1) AAS
>>218
医学生ならわかると思うけど、大学病院は臨床家でなく研究者の集う場所。
境界性人格障害の人のように研究の対象にもならないし、時間のかかる患者は
厄介者にしかならない。また、厄介者として冷たくあしらっておけば自然と来
なくなるというメリットもある。
例外も多々あり、研究臨床双方に熱心な人もいる。
けれども多くの大学病院でこのような傾向があるのは確かで、それをもって
省1
228: 03/05/28 11:15 ID:wQURJW1/(1) AAS
悩み事があります
25歳なんですが鬱気味で神経科に通院しています
それで仕事をしてもすぐ解雇されもう3回ほど解雇されてます
以前に障害者手帳2級を持ってたんですが無くしてしまいました
それで質問ですが、精神障害者でも雇ってくれる会社はあるのですか?
一般で行ったほうがいいのでしょうか?
省1
229
(1): 03/05/28 13:31 ID:t2BGG/zh(1) AAS
精神障害者とカミングアウトして就職活動
デメリット>>仕事はなかなか見つからない。見つかっても給料安いかも。
メリット>>就労条件に関して配慮してくれるかも。通院や服薬を隠さずにすむ。

精神障害者であることを隠して就職活動
メリット>>多少は仕事が見つかりやすいかも
デメリット>>健康な人と全く同じ就労条件。通院、服薬は秘密。
230
(1): 03/05/28 18:57 ID:HNjYp8RF(1/2) AAS
アイ・ビー・リーグクラブ前代表のH・S氏は
生命保険に入れない精神障害者のために
「精神障害者向け個人共済」を立ち上げると言っていたが、
全家連が同様の共済を立ち上げた(実際には存在しない=全家連に確認済)
ことを理由として、「精神障害者向け個人共済」を立ち上げることから撤収
した。
クローン病はできて精神障害者にはなぜ共済ができなかったのか?
省1
231
(1): 03/05/28 19:16 ID:hZcbdEez(1/2) AAS
すみません。友人関係のトラブルについて相談したいのですが、どこのスレに行ったら良いですか?
232: 03/05/28 19:35 ID:HNjYp8RF(2/2) AAS
>>230について
いまH・S氏から電話がきて
「全家連に共済事務局があって、全家連に入ることを条件に共済に入れる」
んだって。

メンヘルのみんなよかったじゃん。
233
(1): 03/05/28 20:35 ID:SPgE9d1i(1) AAS
>>231
相談スレはこちらになります。

★★★★モナーの何でも相談室★★★★21 2chスレ:utu
ギコ猫のメンタルヘルス相談室(゚Д゚)ノ ver10 2chスレ:utu
●●物凄い勢いでマジレスが返って来る総合質問スレ11 2chスレ:utu
234: 03/05/28 21:10 ID:hZcbdEez(2/2) AAS
>>233
ありがとうございます。行ってきます。
235: 03/05/28 21:15 ID:7TeV8fmy(1) AAS
221はマザコンを自覚しなさい。
236
(1): ◆rlpPSwKxyU 03/05/29 04:23 ID:fNQcR6/p(1) AAS
「●●物凄い勢いでマジレスが返って来る総合質問スレ11 」の1000をとってしまいましたが、
スレ立てできません。申しわけないですが、どなたかお願いできませんか?
237: 03/05/29 04:33 ID:B5sM/fjW(1) AAS
すみません、お知らせです
下のスレでメンヘル分割が決まったようです。
で、分割後の板名を募集しているようです。
いろいろなご意見をお願いします。

メンヘル板分割案募集中。。。
2chスレ:accuse
238
(1): 03/05/29 04:35 ID:YvRk+Nwp(1/2) AAS
昨日の夜CD大音量で聴いて歌ってたらお父さんに首ぐりぐりやられました。
それが怖くって段々声が出なくなりました。
昔兄に虐待されてたので男性恐怖症になってたからかもしれません。
トラウマみたいに昔のこと思い出してもうお父さんの顔見るだけでも音鳴らすだけでも怖いです。
ちょっとは頑張れば出ます。虫の鳴き声みたいにひーひーですが。
失語症とかでしょうか?
239: 03/05/29 04:38 ID:YvRk+Nwp(2/2) AAS
あ。スレ違いでしょうか?だったらすいません。
240: マジレススレ新スレ移行のご案内 ◆ggwVQi5yJM 03/05/29 05:10 ID:N1aeJ45g(1) AAS
AA省
241
(1): 03/05/29 07:38 ID:wWmgf1Fu(1) AAS
私は32条を受けて通院している者なのですが、入院したいのです。
この場合、例えば任意の入院の場合32条で割り引かれますでしょうか?
情報をお願い致します
242: 03/05/29 08:05 ID:P/xMnyHJ(1) AAS
>241
通院に関する補助ですので、入院に対しては補助されません。
入院に関してはそれぞれ制度があるので病院等に確認してください。
243: 03/05/29 08:25 ID:lPvx2hmW(1) AAS
>>238
>昨日の夜CD大音量で聴いて歌ってたら
ここが一番の問題では
244: 03/05/29 08:55 ID:S04g4Zwv(1) AAS
自己愛&境界例かと思われる元友人がおりました。更に悪化させるような事
をしてしまっていた自分にも悪いところはあるのですが、振り回された記憶
がフラッシュバックするのは結構つらいです。
他人から見れば全然深刻じゃない内容の記憶ですが(ワラ。

そんなこんなで、仕事やあれこれしなければいけないのにやる気が起きず、
時間ギリギリになるのを繰り返す今日この頃。
セルフチェックかけると、以前より鬱傾向が悪化しているようです。
省6
245: 03/05/29 09:21 ID:HH8rzkI6(1) AAS
抗うつ剤が効かない人で、別の治療法を受けている人のスレは何処ですか?
246: 03/05/29 15:41 ID:7AhA2+f1(1) AAS
鬱で先日心療科に行ったばっかりなんですが、顔だけがのぼせる事ってありますか?
風邪ひいてるとは思えないんですが、微熱と顔ののぼせが続いてます。
よろしくお願いします。
247: 03/05/30 03:39 ID:TTWCYeVd(1) AAS
仲の良い親友や家族とでも、面と向かって話すのが苦手です。
会話してる時、自分の顔をみられるのが恐い感じがして、
つねに口元に手をあてながら話してます。そのうちに緊張しちゃって舌がもつれたり....
寝顔を見られるのも大嫌いです。
私は鬱で精神科に通っていますが、最近上記の症状が気になったので
先生に言うべきなのか迷っています。ただ単に自分の顔に自信がないから
こうなるだけで、病気ではないとは思うので、言うまでもないのかな..
省1
248
(1): 03/05/30 04:27 ID:B5wA2J4d(1) AAS
心中相手を探す人のスレありますか?
249: 03/05/30 16:48 ID:PwLyl3gT(1) AAS
>>248
いっぱいあります。
スレッド一覧で画面内検索してください。
250: 03/05/30 16:55 ID:Z5f6Lhyu(1) AAS

容姿が醜くて心が病んでる人(つД`)゚。 【part18】

テンプレ
醜形恐怖は過度の思い込みによる病気ですが、
このスレッドは本当に醜い人が集まるスレッドです。
自分が醜いということを自覚しており、それが日常生活に影響している人のことです。
他にも顔の傷や奇形などで悩んでる方いませんか?
省13
251
(1): 03/05/30 22:33 ID:zVQNkQHx(1) AAS
家族が自殺未遂をして、精神病院に入院中です。
こういう場合、生命保険の入院給付はおりるのですか?
252: 03/05/30 23:07 ID:/q2iEsa5(1) AAS
>>251
保険の約款を見ないと分からないですが、精神病の場合、でないことが
多いよ。
253
(2): 03/05/31 05:56 ID:gkL+FNOi(1) AAS
つきあい始めた彼女がACです。
どんなことに気を付けたらいいのでしょうか..
ガンバレとか言っちゃダメなんですよね?
254: 03/05/31 07:17 ID:KSfb3xcM(1) AAS
>>253
ACならかまわん。
1-
あと 747 レスあります
スレ情報 赤レス抽出 画像レス抽出 歴の未読スレ AAサムネイル

ぬこの手 ぬこTOP 0.027s