[過去ﾛｸﾞ] □■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.19 (1001ﾚｽ)
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126(1): 03/05/17 21:15 ID:RJn8LUqa(4/6) AAS
>>120
認知行動療法だと、いきなり強い不安を呼ぶようなことは避けて、
不安の弱い場面から慣れるようにします。そして、リラックス法も
練習しておくなど専門的な訓練もありますから、できるだけ、
このような治療を取り入れられているところへ行くのが
いいかもしれません。本もでていますから、さがしてみてください。
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