うつ病に効くサプリ・食事って8【食育】

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768(1): 2012/09/27(木)03:07 ID:??? AAS
>>765
プロテインは、タンパク質のこと。
体重50kgなら、1日50gが必要。
タンパク質は食品のパッケージに書かれていることが多いから、
それを参考にして足りてなさそうな日にだけ、
サプリなどで飲むようにしたらいい。

769: 2012/09/27(木)03:25 ID:??? AAS
>>768
そうなんだ、ありがとう。
一日50ｇって結構今まで取れてなかったかも。
明日から気をつけてみる。