[過去ﾛｸﾞ] うつ病に効くサプリ・食事って8【食育】 (1001ﾚｽ)
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811(2): 2012/09/28(金)14:29 ID:??? AAS
>>809
肝油ﾄﾞﾛｯﾌﾟって、成分みたらﾋﾞﾀﾐﾝAとD
それに糖類などの添加物がはいってるんだけど、セロトニンはどこからくるの？
>>804
実は自分もそう思って、最近はプロテインじゃなくて、
アミノ酸コンプレックスのタブレットを3−4錠とってる。
同じような効果がかんじられてるから、こっちのほうにシフトしつつある。
812: 2012/09/28(金)18:27 ID:??? AAS
よくよく調べたら砂糖摂取が鬱になる元なんじゃん
もしや、甘いものやめれば全て解決か？
813: 2012/09/28(金)18:36 ID:??? AAS
いやいやそんな単純なもんじゃないし
砂糖ってか甘味も必要
814: 忍法帖【Lv=17,xxxPT】(1+0：8) 2012/09/28(金)19:19 ID:??? AAS
ヲレは基本要らんものだと思ってます＞砂糖
和食などの調味料としてなら許容範囲と思いますケド
815(2): 2012/09/28(金)20:28 ID:1qdo81oi(3/5) AAS
さとうは、エネルギーと作用的に、他に替えられないと思えばいい。
基準規定量のさとうを使用していなければ、体は動いていない、
身体は退廃して崩壊している、肉体は機能が消滅している、
その上は命の限りが枯れて行っている。
基準規定量のさとうを多いなどと考える場合は、自殺行為だと思えばいい。
816: 2012/09/28(金)20:30 ID:??? AAS
サプリじゃなくてお薬飲んでください
817(1): 2012/09/28(金)20:39 ID:1qdo81oi(4/5) AAS
血糖値を変動させずにさとうを摂取する方法としては、
牛乳にさとう（牛乳300ccにさとう大さじ3杯が適宜）を加えて飲む、低脂肪乳にさとうを加えて飲む、
このどちらでも良い。
身体に対して摂取するのだから、水も飲むわけだし、糖の代謝は心配ない。
さとうを使用して、農作物や動物性たんぱく質の相乗効果を上げて
効率よくありのままに摂取することを行なわない、ある種、身体の完全破壊を試みる輩や、
また、さとうと塩を取り違えて発言している人間まで現れたが、いかがなものか。
省7
818(1): 忍法帖【Lv=17,xxxPT】(1+0：8) 2012/09/28(金)20:51 ID:??? AAS
>>815
>基準規定量のさとうを多いなどと考える場合は、自殺行為だと思えばいい。
何か参考文献とかURLとかありますか？
単に現状ではあなたが勝手に言い募ってるだけと思いますが
819(1): 2012/09/28(金)21:47 ID:1qdo81oi(5/5) AAS
>>818
> >>815
> >基準規定量のさとうを多いなどと考える場合は、自殺行為だと思えばいい。
>
> 何か参考文献とかURLとかありますか？
> 単に現状ではあなたが勝手に言い募ってるだけと思いますが
保健の教科書でも読んでください。
省1
820: 2012/09/28(金)22:35 ID:??? AAS
力の入ったネタかと思ったらマジ書き込みか
821: 2012/09/29(土)01:13 ID:??? AAS
>>817
ドロップの説明ありがとう。
じゃあ、これを毎日とりつづければ、不眠とかうつなんかが、
改善されるのかなあ？
サプリメントとったかそれ以上に・・
なんでしつこく聞いてるかって言うと、なんか不思議でならないんだよ・・
822: 804 2012/09/29(土)01:15 ID:??? AAS
>>811
週に１〜２回筋トレしてて、それ用にプロテイン（チャンピオン・チョコ味）買ってるんだ。
結構甘いしトレーニング用にしたいから、常用は避けたい。
それ以外の日はアミノコンプレックスにしてみようかな、ありがとう。
823: 2012/09/29(土)02:03 ID:IF+EafRE(1) AAS
マグネシウムがいいらしい
てか、おれは新生姜の酢漬けをボリボリ食うと
なぜか外出頻度が格段に良くなる
824: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】(1+0：8) 2012/09/29(土)04:01 ID:??? AAS
>>819
ああ
定説ですってやつ？ｗ
825(1): 2012/09/29(土)04:20 ID:??? AAS
>>809
自分は砂糖断ちしてるんだけど、
こういう話をきくと、砂糖って脳に必要なのかなあという気がしてくる。
砂糖だちしてから、肩こりとか、日中の眠気やだるいのはなくなったけど、
なにかガッツのようなものを失った気がしなくもない・・・
こういう砂糖のとりかたがあるんだったら時にとってみようかな。
826(1): 2012/09/29(土)05:28 ID:??? AAS
そもそも、ご飯を食っていれば糖は足りてるとのこと
しかし！
今調べたところによると、そのご飯でも糖の過剰になるので
ご飯（パン）の食いすぎもNGだそうです
食べるの大好きな私らには厳しい世の中ですね…
さみしい口には酢昆布でも舐めてましょうかねぇ・・・
827: 2012/09/29(土)05:30 ID:??? AAS
糖質中毒チェック
・イライラすると甘いものが食べたくなる
・食事の時、1口目はご飯から
・仕事帰りにスイーツを買って帰る
・カレーライス、丼物、ラーメンライスがランチの定番だ
・甘い炭酸飲料を週に2〜3回飲む
このうち1つでもチェックが入れば要注意
省1
828: [s] 2012/09/29(土)05:35 ID:??? AAS
カレーライスとか丼物って誰でも食べるじゃん
なら、どーしろと言うの？
甘い物や米を食うなってことなのか
829: 2012/09/29(土)05:39 ID:??? AAS
丼物とかカレーはお茶碗何杯分も食べる可能性があるからじゃ？
お茶碗１杯は普通に身体にいいに決まってるだろうし
830: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】(3+0：8) 2012/09/29(土)05:41 ID:??? AAS
糖質制限は魅力的なオファーだがブルジョア限定だな
ヲレ的には白砂糖を避ける努力をすれば十分と思う
ジュースや菓子類
あとは時期ハズレになったがアイスだな
831: 2012/09/29(土)05:46 ID:??? AAS
甘いもの食べないと逆にイライラしそう
832: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】(3+0：8) 2012/09/29(土)06:30 ID:??? AAS
白砂糖に精神が蝕まれてるな
お前は自己責任でどんどん食えｗ
833: 2012/09/29(土)06:37 ID:??? AAS
>>782が言ってくれてる甘味料は？
お店で見てみたけど、成分的にラカントが良さそうにみえた
834: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】(4+0：8) 2012/09/29(土)07:15 ID:??? AAS
白砂糖の代替品を必死こいて探そうという行動で病膏肓に入るって感じ
835(1): [1] 2012/09/29(土)09:03 ID:??? AAS
甘い菓子やジュース類は、健康に悪いから控えてるんだが、チョコレートだけは止められない
チョコには覚せい剤に似た成分が入ってるらしいがww
野菜をたくさん食べるのがいいのは分かってるんだけどさ
836: 2012/09/29(土)09:15 ID:??? AAS
ビターを一日三枚に押さえてる俺偉い
元チョコ偏食(多分軽度)
837(1): [1] 2012/09/29(土)09:27 ID:??? AAS
三枚って板チョコで？
それは食べすぎだろ
でもカカオには抗ガン効果もあるんだよな
838: 2012/09/29(土)10:44 ID:??? AAS
>>835
砂糖や合成甘味料のまったく入ってないいたチョコを食べてみて、
それでOKだったら純粋にチョコレート依存なんじゃない？
まったく奄美がないチョコって不思議な味だったけど、ネットで探せばあると思う。
839: 2012/09/29(土)11:07 ID:??? AAS
コカコーラが健康に悪いとあちこちで言われてるが、コカコーラ社は釈明もなく自信を持ってる売り続けている
その理由にコカコーラの味と依存性がある
製法に秘密があるらしいし何かあるんだろうなｗ
840(1): 2012/09/29(土)11:18 ID:??? AAS
>>809
このはなし本気にしてる人いるの？
だとしたら、やばくない？
841: 2012/09/29(土)12:52 ID:??? AAS
>>837
いやカレドショコラってやつ
検索してみて
カカオ70だからピロリ菌にも良いしいに優しい
842(1): 忍法帖【Lv=18,xxxPT】(1+0：8) 2012/09/29(土)13:26 ID:??? AAS
>>840
流石にいないと信じたい
>山盛りポテトフライに、
これなんか簡単に油脂の過剰摂取になる
843: 2012/09/29(土)13:55 ID:??? AAS
NOWのアミノコンプレックス買ってみるかな。
ただちっとB6が過剰に入ってる気はするが…
外部ﾘﾝｸ:www.iherb.com
844: 2012/09/29(土)18:04 ID:??? AAS
>>799 そんなに効くことってあるのか。
よかったね。お大事に。
845: 2012/09/29(土)18:07 ID:??? AAS
>>748 鉄と亜鉛、ビタミンBが豊富だからそのヘンが足りてなかったのかも？
846(1): 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) 2012/09/29(土)21:08 ID:??? AAS
>>842
ポテトフライくらいで過剰摂取にはならんよ
お前は最近煽りすぎだな
精神を病んでるのかね
847(1): 2012/09/29(土)21:44 ID:??? AAS
>>809
目指せ2型糖尿病だね がんばって
848: 2012/09/29(土)21:46 ID:??? AAS
>>847
・・ここは鬱スレだから、スレチだろ・・・
糖尿病になると鬱のリスクは3倍だし、低血糖にもなるし
849: 2012/09/29(土)21:51 ID:??? AAS
がってんでやってたけど、インスリン過剰はアルツハイマーのリスクになるみたいよ
アミロイドβタンパク質が脳に蓄積しやすくなるらしい
まさかコイツが原因!? アルツハイマー新予防
外部ﾘﾝｸ[html]:www9.nhk.or.jp
850: 2012/09/29(土)21:56 ID:??? AAS
砂糖の摂り過ぎは記憶力の低下やうつ状態になりやすいことが判明
外部ﾘﾝｸ:news.livedoor.com
砂糖の摂り過ぎでうつ状態になる？
アメリカのミネソタ大学が行った研究(※1)によると、
糖分を摂りすぎると脳内のBDNFという化学物質の分泌量が減少して身体や脳に悪影響を及ぼすことが判明しました。
この化学物質が低下すると、人間は記憶や学習することができません。
さらに、うつ病や認知症の患者に共通しているのもこのBDNF値の低さ。
省3
851: 2012/09/29(土)22:14 ID:+3APSGen(1/2) AAS
>>825
絶対に、オススメです。
>>826
食べる＝栄養源を摂取する＝病んだ箇所が改善される
自然治癒力は誰にでも存在する。
ビタミン（栄養源）を摂取して、病気が治る元を作る。
食べることが大好きならば、行いやすいでしょう。
省10
852: 2012/09/29(土)22:46 ID:??? AAS
わさんぼんならカルシウムや鉄分などのミネラル摂れるから良いよね
853: 2012/09/29(土)22:46 ID:+3APSGen(2/2) AAS
ミネラルウォーターに、塩麹を少し入れ、混ぜ、
次にシュガーカットを適量入れて、混ぜ、飲む。
経口補水に高く便利。
*スウェット系飲み物* 〜アイソトニック飲料〜
@1.ポカリスエット1.5Lに上白糖80gを加え、更に、カルピスの希釈を40cc加えたもの。
@2.アクエリアス2Lに上白糖100gを加え、、更に、カルピスの希釈を60cc加えたもの。
854(2): 2012/09/29(土)22:52 ID:pmWerkHR(1) AAS
さとうの摂りすぎ：成人の一日の許容量の800gを超えた摂取量。
この以内なら摂りすぎとは言われない。
大体平均して600g位は摂取しているのが通常である。
855: 2012/09/29(土)22:54 ID:??? AAS
このBコンプ最強じゃないか？
外部ﾘﾝｸ:www.vitacost.com
856(1): 2012/09/29(土)23:53 ID:2SIX7LdO(1) AAS
イチョウ葉とバコパってどっち飲めばいい？
併用して飲むのはまずいよね？
うつ病なんだけど
857: 2012/09/30(日)00:24 ID:aLOufN2s(1/9) AAS
>>856
バコパはオオバコ系なのかな。
身体を温める作用があるから、先に14日間ほど行なえば、
身体の準備は万端になるので、良いと思う。
イチョウ葉は、身体の神経の至る範囲を活発にする作用なので、
後に必要な期間だけ続けると良い。
「桜の葉」と同じ類で、種が違う、「えごま」の缶詰を食べている。
省3
858: [h] 2012/09/30(日)01:38 ID:??? AAS
>>さとうの摂りすぎ：成人の一日の許容量の800gを超えた摂取量。
こんなに許容量が多いのかよww
859(1): [age] 2012/09/30(日)06:22 ID:??? AAS
他スレで読んだけど、砂糖入りの清涼飲料水を週にコップ二杯以上飲むと、
膵臓ガンのリスクが数倍になるとか。
清涼飲料水缶に入ってる砂糖の量は2-30グラムだけど、
それの十倍以上の砂糖を飲んで身体に良い訳がない。
860: 2012/09/30(日)06:48 ID:??? AAS
炭水化物も砂糖と同じでやばいみたい
お前ら今日からおかわり禁止な！！
861(2): 2012/09/30(日)06:50 ID:aLOufN2s(2/9) AAS
>>859
> 他スレで読んだけど、砂糖入りの清涼飲料水を週にコップ二杯以上飲むと、
> 膵臓ガンのリスクが数倍になるとか。
> 清涼飲料水缶に入ってる砂糖の量は2-30グラムだけど、
> それの十倍以上の砂糖を飲んで身体に良い訳がない。
主題は「メタボリック症候群の患者にとって」の
禁忌をテーマにした内容において、そのような事態なわけでしょ。
省1
862: 2012/09/30(日)07:46 ID:pq/W4L5I(1) AAS
でも、やはりジュースなら果汁100パーがいいよ
リンゴとニンジンをジュースにして飲むのが健康にいい
863(1): 2012/09/30(日)08:16 ID:??? AAS
>>861
別にメタボに限らないみたいだけど。
外部ﾘﾝｸ:digimaga.net
864: 2012/09/30(日)08:18 ID:aLOufN2s(3/9) AAS
りんごジュースに砂糖を加え、りんご酢を少々入れる。
865(2): 2012/09/30(日)08:25 ID:aLOufN2s(4/9) AAS
>>863
> >>861
> 別にメタボに限らないみたいだけど。
> 外部ﾘﾝｸ:digimaga.net
犯罪者などの士農工商にない人間で消費者と呼ばれる者に限定されるじゃないか。
士農工商にある人間には適用されない。
866: 2012/09/30(日)08:28 ID:??? AAS
気にしすぎても仕方なくね(????ω????)
867(1): 2012/09/30(日)08:28 ID:??? AAS
>>865
全く受け答えになってないんだけど。
もしかして『言葉のサラダ』ってやつ？
868(1): 2012/09/30(日)08:44 ID:??? AAS
>>854
頭大丈夫か？
グラニュー800グラムで3000kカロリーだぞ。
外部ﾘﾝｸ:m.allabout.co.jp
869(1): 2012/09/30(日)09:41 ID:??? AAS
ぶっちゃけ甘い菓子パンは病原体の固まりのようなもの
甘い菓子パンとジュースでお先真っ暗
870: 2012/09/30(日)11:25 ID:aLOufN2s(5/9) AAS
>>867
> >>865
> 全く受け答えになってないんだけど。
それをリスクと引き起こすのは、その双方でしょ。
> もしかして『言葉のサラダ』ってやつ？
『言葉のサラダ』って「ドレミの歌」かなにかと似たようなこと？
871: 2012/09/30(日)11:27 ID:aLOufN2s(6/9) AAS
>>868
> >>854
> 頭大丈夫か？
> グラニュー800グラムで3000kカロリーだぞ。
> 外部ﾘﾝｸ:m.allabout.co.jp
さとうは相乗効果に代わるから、
料理やら飲み物に入れた後のカロリーは、
省1
872: 2012/09/30(日)11:34 ID:aLOufN2s(7/9) AAS
>>869
> ぶっちゃけ甘い菓子パンは病原体の固まりのようなもの
> 甘い菓子パンとジュースでお先真っ暗
慢性の病気で末期の方ですか？
873(1): 2012/09/30(日)11:41 ID:aLOufN2s(8/9) AAS
もしも、病気で、分解・吸収の速度が鈍っている場合は
調理パンとミルクコーヒーの軽一食を3時間ごとに、
朝食分2回、昼食分2回、夕食分2回と、分けて行ない、
負荷をかけない方法にするとかも、有り。
874: [s] 2012/09/30(日)12:01 ID:??? AAS
なんか変なヤシが粘着してるみたいなんだけどww
875(1): 忍法帖【Lv=19,xxxPT】(3+0：8) 2012/09/30(日)13:11 ID:??? AAS
>>846
ぶち殺すぞクソガキ
876: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】(4+0：8) 2012/09/30(日)13:13 ID:??? AAS
>>873
お前いい加減にしとけよ
877(1): 2012/09/30(日)14:04 ID:??? AAS
☆都合が悪い事実を語っているスレには工作会社が派遣されます
外部ﾘﾝｸ:pit-crew.co.jp
炭水化物には利権が動きませんが、甘いものは清涼飲料水会社、甘いお菓子の会社など利権が大きいので
サント●ーやらどこかの大手が上記のＵＲＬのピットクルーなど工作会社に頼んでネットの火消しをしているのです
■工作会社の工作方法の例
★無意味なレスを繰り返し、スレッドを見る価値のないものにする
★住民に無意味な人格攻撃や暴言を投げかけ、議論をできない状態を作る
省3
878: 2012/09/30(日)14:31 ID:4mXSL34e(1) AAS
やっぱ工作員かw
879: 2012/09/30(日)14:38 ID:??? AAS
例えばTV
塩とりすぎだめとか脂とりすぎだめとかは語られるのに
清涼飲料水の害について全く放送しない
これ一番分かりやすい例ですね
甘味に関わりのある各社がTV局にお金をばらまいて情報を封鎖しているわけです
880: 2012/09/30(日)15:12 ID:??? AAS
脳の活性化にわさびとかはきかないかな？
881: 2012/09/30(日)15:35 ID:aLOufN2s(9/9) AAS
わさびは、目の視線を強化する効果がある。
お寿司でトロの握り（わさびが使ってあるもの）を食べれば、脳の活性になる。
脳の活性には、大葉が直接的に有効。
日本酒20ccと砂糖15gを、鍋に入れ、弱火で温め合わせた後、冷ます。
そこへ、大葉を裏ごししたものを加え、漬け込んだものを、
白湯（やかんで沸かしたお湯280ccにさとう大さじ3杯を加えたものをカップに作る）に
大さじ3杯加えて混ぜて飲む。
882: 2012/09/30(日)16:01 ID:??? AAS
ガッテン見た
883: 2012/09/30(日)16:03 ID:??? AAS
砂糖は虫歯になる
884: 2012/09/30(日)19:34 ID:??? AAS
こんなに盛り上がるってことは、鬱の人って甘いものが好きってことなのかな？
885: 2012/09/30(日)19:41 ID:??? AAS
鬱は甘え
886: 2012/09/30(日)20:52 ID:??? AAS
カゼインプロテインって高いなあ
887: 2012/10/01(月)01:12 ID:0BjQj5Y5(1/9) AAS
AA省
888: 2012/10/01(月)01:16 ID:??? AAS
キチガイだ
889: 2012/10/01(月)03:39 ID:??? AAS
バイト始まるけど、サプリを頼りにして頑張ります。
890(1): [5] 2012/10/01(月)05:22 ID:??? AAS
アクエリアス ビタミンガードって、コカコーラ社だな
コカコーラ工作員かww 困ったもんだなw
蛍光色の元って何だよ アホかww
891: [5] 2012/10/01(月)05:24 ID:??? AAS
コカコーラ社はアメリカの消費者団体から訴えられている
アメリカ人の健康を損ねているからだ
発がん性や添加物の有害性が指摘されている
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