[過去ﾛｸﾞ] 【快適睡眠】メラトニン掲示板【Zzz】 (996ﾚｽ)
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549: 2005/11/20(日)12:42 ID:Y8EuwDaw(1) AAS
舌下錠タイプではないタブレット型の場合、皆さん水で飲んでます？
550: 2005/11/21(月)10:33 ID:fVVDkXVF(1) AAS
メラトニンを飲むようになってからよくＨな夢を見るようになった
いつもイく寸前に目が覚めてチンコがとんでもない事になってるんだけどこれが悪夢って奴？（;´д｀）
551: 2005/11/21(月)13:09 ID:??? AAS
寝起きぼーっとすんのイヤなら、噛み砕いてから飲めばちょっとマシになるよ。
552: 2005/11/21(月)14:39 ID:??? AAS
俺なんか人をアボーンさせてしまった夢を見たよ。
起きて気分最悪。なんかしらんけどよく覚えてるのよ。
悪いことはするまいとさらに誓った寒い朝だった。
553: 2005/11/22(火)08:00 ID:??? AAS
俺は逆に飲む前はマジで毎日悪夢を見てたのに今は全く見なくなった。
554: 2005/11/22(火)20:06 ID:??? AAS
今日やっとNOWの３ｍｇが届きました
さっそく試してみまっす
555(1): 2005/11/22(火)20:14 ID:??? AAS
9mgまで増やしても全然効かなかったけど、ソースナチュの舌下錠
5mgはまあまあ効いた。肝臓で代謝されまくってたのかねぇ。
556: 2005/11/23(水)11:32 ID:WWFY9M0I(1) AAS
>>555
俺はソースナチュラルの液体スポイトの奴がメチャクチャ合う
液体1mg分で錠剤の3mgとかよりよっぽど効く
あの異様に甘い味もお気に入り
557: 2005/11/23(水)13:21 ID:??? AAS
jrrowのは効かない
ネイチャーメイドはまぁまぁ
やっぱり液体がいいよ
558: 2005/11/23(水)13:47 ID:??? AAS
液体に期待？
559: 2005/11/23(水)16:18 ID:??? AAS
即効性があるから効いたように感じるだけ
560: 2005/11/23(水)16:42 ID:??? AAS
即効性あるならいいじゃん
すぐ寝れるし
561(1): 2005/11/23(水)21:53 ID:??? AAS
>>200 の通り、飲んでから2～4時間経たないと効かないのは普通
なのでは？即効性を期待するのはなんか違うと思う。睡眠導入剤
ではないのだから。
562(1): 2005/11/23(水)22:40 ID:??? AAS
>>561
人それぞれに生活スタイルがあるだろう
皆が皆、おまえさんみたいに夜２０時頃に寝そべってテレビ見ながらメラトニン１錠飲んで、
その後、風呂入ってネットして、２３～２４時頃になって、さてそろそろ寝るか・・・って訳じゃねえんだ
２４時頃にようやく家帰って来て、風呂入ったらなるべく早く寝ないと明日も早い・・・って人だっているんだよ
563: 2005/11/24(木)00:58 ID:??? AAS
何でそんなにけんか腰なんだ・・・？
564: 2005/11/24(木)01:25 ID:??? AAS
眠れないからイライラしてるんじゃない？
565: 2005/11/24(木)08:21 ID:??? AAS
↑なんかこのレス、デジャブ。
566: 2005/11/24(木)13:02 ID:??? AAS
>>562
まぁ、もちつけ。
自宅に帰ったらすぐにメラトニン飲んで、それから晩飯に
すれば少なくとも1時間は余裕あるだろ？
その不眠とイライラは病気かもしれないから、手遅れになら
ないうちに病院行った方が良いと思う。
567: 2005/11/24(木)13:41 ID:Ja+Updsg(1/2) AAS
俺は仕事無いから毎晩7時頃に飲んで9時には寝てる
起きててもやることないし
568: 2005/11/24(木)20:06 ID:??? AAS
飲み過ぎないようにネ
569: 2005/11/24(木)23:55 ID:Ja+Updsg(2/2) AAS
眠れないんだけど
570: 2005/11/25(金)00:04 ID:??? AAS
サプリ板のネタで金儲けをたくらむおもしろい人
2chｽﾚ:supplement
571(1): 2005/11/25(金)21:13 ID:rewITA2h(1) AAS
ネイチャーメイドがいいんじゃない？でも
自然の眠り…。メラトーンってあるんだけど、知ってる？
外部ﾘﾝｸ[html]:www.supplement.co.jp
572: 2005/11/25(金)22:02 ID:??? AAS
>>571
散々既出：
>>150-151
>>242
>>244-247
>>500
国内で合法的にメラトニンを売買するために、メラトニンを
省1
573(1): 2005/11/25(金)22:15 ID:??? AAS
外部ﾘﾝｸ:page11.auctions.yahoo.co.jp
みつひろ君から買えばいい。
ただ、彼は近いうちに逮捕される予定だが。
薬事法違反で逮捕予定のみつひろでーす。
画像ﾘﾝｸ[png]:kennkou-rakuraku.com
574: 2005/11/25(金)22:32 ID:??? AAS
>>573
出品者の地域をよく見ろ。
まぁヤフオクでメラトニンを買おうとは思わんが。
575: 2005/11/25(金)22:40 ID:??? AAS
サプリ板のネタで金儲けをたくらむおもしろい人
2chｽﾚ:supplement
彼は実は道民らしい。
576(2): 2005/11/25(金)22:51 ID:??? AAS
ちと教えてください。
Natrolの3mgを初めて買いました。
中の綿って捨てるの？いれっぱ？
ほんと下らなくてすいません…
577: 2005/11/26(土)00:13 ID:??? AAS
そんな事、わたんない
578: 2005/11/26(土)16:54 ID:??? AAS
>>576
錠剤が割れないように入れてるだけだから、
開封したら捨てていいんじゃないかな
579: 2005/11/26(土)21:03 ID:??? AAS
>>576
あれはメラトニンと一緒に飲むために入ってるから捨てたらだめだお～＾＾
580: 2005/11/26(土)21:37 ID:??? AAS
うそつき(´･ω･`)
581: 2005/11/27(日)03:54 ID:??? AAS
夢は確かに見るね。
てか、夢精しちゃったぞ・・・or2
582: 2005/11/27(日)10:56 ID:??? AAS
ぐっすり眠れるので、睡眠時間が短くても足りちゃうせいで、
いつもと同じ睡眠時間だと、後半が浅い眠りになってしまい、夢を見やすいのでは？？
休日に昼頃まで寝ちゃった時とかも夢みやすいよね？
583: 2005/11/28(月)23:15 ID:??? AAS
うーむ、それはポジティブな考えですね
584(1): 2005/11/29(火)22:33 ID:??? AAS
ふとメラトニンをやめてみたら異常に調子よくなった。
毎日3mgを飲んでたんだが、
やめたら、吹き出物・にきびが出なくなって、顔色がすごく良くなったぞ。
585: 2005/11/30(水)18:36 ID:??? AAS
異常はよくないな
586: 2005/12/01(木)12:00 ID:??? AAS
だよね
587: 584 2005/12/01(木)19:28 ID:??? AAS
軽い鬱状態でもあったようだ。
長期服用はダメぽ。
588: 2005/12/01(木)23:02 ID:HKs/kB7C(1) AAS
睡眠薬より穏やかな効き目で自分にはあっているようだが、
メラトニンを飲んだ翌日は、必ず顔も身体も浮腫むようだ・・・。
体質に合ってないのか、それとも量が多いのか。
どう思いますか？
ちなみにSchiffの1mgを1錠
589(1): 2005/12/03(土)15:36 ID:5I041WhE(1) AAS
私は不眠症じゃなくて、たくさん寝ないとだめな人で、
朝もなかなか起きれないのですが、
普通の睡眠時間で朝すっきり起きれて、昼間もあまり眠くならないようになりたいと思っています。
そういう人にもメラトニンは効果ありますか？
590: 2005/12/03(土)19:13 ID:??? AAS
飲んで早めに寝てみたらどう
591: 2005/12/04(日)02:01 ID:??? AAS
>>589 B12の大量摂取なんてどうでしょう。
592: 2005/12/04(日)02:33 ID:??? AAS
寝付きは良くなっても睡眠の質は改善しないと思う。
593: 2005/12/08(木)21:05 ID:??? AAS
質もよくなるのがあれば教えてください
594: 2005/12/08(木)22:07 ID:??? AAS
足臭いバレリアンなんてどう。
595: 2005/12/12(月)04:45 ID:mtf2Wykz(1) AAS
ハルシオン
596: 2005/12/12(月)06:54 ID:??? AAS
ハルシオンは質が悪くなるよ
耐性が出来てどんどん効かなくなって行く。
やめたらやめたらで最悪に寝れなくなる。
1週間ぐらい交代で別の睡眠薬を飲むといい。
597(3): ビタミン774ｍｇ 2005/12/12(月)07:09 ID:??? AAS
メラトニンを使ったサプリ、メラトーンを飲んだら
夜中の二時に目がさめた。結構浅い眠りだった（内容は覚えていないが
夢を見ていたのは覚えている）けど、ベッドに入ったのが１０時頃だったので計算すると
５時間位なんで全く眠れなかった時に比べたらマシか。
でも夜中に目が覚めるのって本当にこまる。漏れは仕事のことが常に
頭から離れなくて、ストレスによる不眠というケース。気にしないように
していても、やっぱり気になるんだよね。
省2
598: 2005/12/12(月)08:16 ID:??? AAS
>>597
5-htpやセントジョーンズワートでストレスをやわらげてみ
599(1): 2005/12/12(月)13:56 ID:??? AAS
>>597テアニン飲んでみ。
600(1): 2005/12/12(月)16:30 ID:??? AAS
>>597
漢方薬で酸棗仁湯（サンソウニントウ）というのもあるぞ。
外部ﾘﾝｸ[html]:www.kenko.com
601: ビタミン774ｍｇ 2005/12/12(月)18:59 ID:??? AAS
>>599
>>600
おお、情報ありがとう。
早速調べてみると、テアニンは睡眠の質を変えてくれるようだね。
それで酸棗仁湯エキスは飲みやすくて不眠症の人でも、夜中に目が覚める
人でもいいってのはありがたい。しかも全部三千円以下だし。
どっちも捨てがたいんで、両方試してみようと思う。ここはメラトニンスレ
省1
602: 2005/12/12(月)22:09 ID:??? AAS
テアニンって薬局とかでも売ってるの？
603: 2005/12/14(水)23:44 ID:??? AAS
メラトニン、舌下タイプでも効き始めるまでに30～60分ぐらいかかるんだな。
これまで布団入り際に摂取してたけど、１時間前に先に摂っておいたら
布団入ってすぐスッと寝付けるようになった。
現在は舌下+ノーマル
タイムリリースは寝起きが少し悪いような気がするから保留。
604: 2005/12/16(金)11:13 ID:VA7pgF7x(1) AAS
悪夢アゲ
605: 2005/12/19(月)10:48 ID:??? AAS
昨日メラトニン飲んだら、夜中２時間おきくらいに目が覚めた。
寝汗かいて寝づらかったー
２回飲んで1回はよく寝れたけど、昼間もずっと眠かった・・・
606(2): 2005/12/19(月)16:48 ID:??? AAS
タイムリリース錠を噛み砕いてから飲むと、ちょうど目覚める頃まで効くよ。
607: 2005/12/21(水)20:51 ID:??? AAS
妹が輪姦される夢見た。
もう怖くて飲めましぇんよ・・・
608: 2005/12/22(木)19:03 ID:??? AAS
>>606
ありがとう。
ぐっすり寝れました。
今度もそう飲んでみます。
609: 2005/12/23(金)21:23 ID:??? AAS
レンドルミンとどちらが効きますか？
不眠といっても軽いので、レンドルミンでも十分眠れる程度なので
医者に行かずにメラトニンで済ませたいのですが･･･
できればキレの良し悪しとか教えてください。
610: 2005/12/23(金)21:26 ID:??? AAS
↑文がヘンですみませんorz
もう1つ追加で教えてください。
悪夢を見るということは、眠りが浅くなる感じなのでしょうか？
611: 2005/12/23(金)23:43 ID:??? AAS
自分で体験してみた方が早いと思います。
612: 2005/12/25(日)13:34 ID:??? AAS
睡眠薬とは違うので効果といわればレンドルミンのが強いし
眠れるかどうかはあなたの不眠の原因と程度しだい。
ストレス性の不眠そのものにはあまりききません、ストレスから
睡眠リズムが乱れてそれを矯正するのにはそれなりに効く。
悪夢というのもストレス常態で眠りに入るためそのストレスが
夢になるという睡眠薬にも常にあるもの、メラトニンそのものが
悪夢を誘発するわけでもない。
613: 2005/12/30(金)05:34 ID:??? AAS
前夜7時にメラトニン3mgを2錠服用、9時に就寝。
5時に目が覚めました。
悪夢や頭痛もなく、いい眠りでした。
614: 2005/12/31(土)09:07 ID:??? AAS
悪夢みた。友達が自殺した…。
起きたら泣いてたよ
615: 2006/01/01(日)18:35 ID:??? AAS
>>606
あ、タイムリリースってやっぱり長すぎるよね？
午後１１時頃飲んでもなんか翌午後１時とかまで効いてた。１４時間かよｗ
メリケン向けだから量が多いってのもあるんだろうな。
616: 2006/01/09(月)19:02 ID:??? AAS
タイムリリースってどこのﾒｰｶｰが出してるの？
617(1): 2006/01/09(月)22:52 ID:??? AAS
いろんなメーカー
618: 2006/01/10(火)00:32 ID:??? AAS
3㎎って多すぎなのかな？
619: 2006/01/10(火)12:19 ID:??? AAS
人それぞれだと思います。
3mg×3錠飲んでる人も居ますよ。
620: 2006/01/10(火)16:04 ID:??? AAS
ただ、減らしたほうが効く人もいる。俺もそう。
ベストは1.5。
621: 2006/01/10(火)16:48 ID:a4uzz47o(1) AAS
<<619 へぇ… スゴいなぁ
<<620 私も同じです。
622: 2006/01/12(木)03:43 ID:??? AAS
やさしい俺様が教えてやるよ。
アンカーのつけ方は
>>番号
で。
623: 2006/01/12(木)18:07 ID:bV8IGbrk(1/2) AAS
メラトニンて寝たい何分前ぐらいに飲めばいいんですか？
624: 2006/01/12(木)20:10 ID:??? AAS
血中濃度は2時間後くらいが一番高くなります、
いつ飲めばいいかは入眠のために飲むのか、
中途覚醒抑制のためかなど目的はそれぞれなのでなんとも
早く効かせたいなら舌下にですればいいかと。
どっちにしろそんな強いものじゃないので自分の体で
試すのが一番確実。
625: 2006/01/12(木)21:22 ID:bV8IGbrk(2/2) AAS
624
あり
626: 2006/01/13(金)13:03 ID:??? AAS
通販で頼んでいたメラトニンが
ようやく届きました。
とりあえず毎日定時(22時位)に
飲んでみようと思います。
これで昼夜逆転が解消されるといいけど。
627: 2006/01/13(金)22:57 ID:??? AAS
>>617
例えばどこ？
ネイチャーメイドは効くんだけどすぐに起きるんだよな。
jarrowはまったく効かない
628: 2006/01/13(金)23:46 ID:??? AAS
NatrolとかSourceNaturalsとか
629(1): 2006/01/14(土)01:58 ID:WJkdAoZc(1/2) AAS
睡眠薬飲んでる人がメラトニンに切り替えても寝れますかね？
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