[過去ﾛｸﾞ] 【快適睡眠】メラトニン掲示板【Zzz】 (996ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
527: 2005/11/08(火)18:54 ID:??? AAS
メラトニンは半減期が短いんだよなあ
そこに工夫の余地がある
528: 2005/11/11(金)13:34 ID:??? AAS
ネイチャーメイドからjarroｗに変えたんだけど
jarroｗの方が効きが良いな。
529: 2005/11/11(金)13:38 ID:??? AAS
３ｇを５錠ってヤバい？
寝つきがめっちゃ悪くてさ
530: 2005/11/11(金)13:46 ID:HgFeXSeP(1) AAS
１ｍｇ錠換算だと、１５０００錠分だな (((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
531: 2005/11/11(金)13:53 ID:??? AAS
orz・・・・・・
ｍｇでした、逝ってきます。
532: 2005/11/12(土)14:29 ID:NbNfzexx(1) AAS
ｶﾜｲｺことｴﾁｰする夢見たーよ
533: 2005/11/12(土)14:47 ID:??? AAS
いいな・・・
俺なんてジャーのご飯が髪の毛だらけになった夢見たよ。
534(1): 2005/11/13(日)01:47 ID:??? AAS
この薬精力なくなりすぎて無理だわー。
ツカエネ。
535: 2005/11/13(日)12:14 ID:??? AAS
メラ食うと、今だに引きずってる元カノとやってる夢を絶対見る。彼女といても見る。
悪夢っちゃあ、悪夢だな。
536: 2005/11/13(日)19:17 ID:??? AAS
>534
私はかえって性欲強くなったんだけどなぁ
537: 2005/11/13(日)20:22 ID:??? AAS
昨日も悪夢見たよ
ひたすら得体の知れない物に追い掛け回された。
水辺まで追い詰められて、最後は水に飛び込み
もう少しで捕まるって所で起きた。
538: 2005/11/13(日)21:53 ID:??? AAS
布団はオシッコでびしょ濡れだろ
539: 2005/11/14(月)06:46 ID:??? AAS
メラトニンを摂り続けると
体が合成するのを怠けだすみたいな話はありませんか？
ほかの物質だと良くそんな話を聞くので怖いです．
でもメラトニンに関してはぜんぜん聞きませんね．
540: 2005/11/14(月)12:50 ID:??? AAS
例えば何？
541: 2005/11/14(月)21:02 ID:??? AAS
毎日連用しているが耐性ついた感じはしないな
542: 2005/11/14(月)22:32 ID:??? AAS
分泌じゃなく代謝されてできるもんだし、メラトニン量って生体に大した影響力持ってないからフィードバックされにくいんだろ。
543: 2005/11/18(金)05:53 ID:N3HaUMcU(1/2) AAS
メラトニンをのみはじめてから
顔つきやクマ体調にいい変化はありましたか？
544: 2005/11/18(金)12:56 ID:??? AAS
顔つきなんか変わらねぇよw
メンヘル薬でもあるまいし
545: 2005/11/18(金)15:44 ID:N3HaUMcU(2/2) AAS
でも寝不足が改善されれば変化あるんじゃないの？
546: 2005/11/19(土)00:15 ID:??? AAS
3mgの飲んでみたら、心臓がすっごいどきどきして大変だった。
多すぎなのかな。
547: 2005/11/19(土)14:52 ID:H+iZ6wLR(1) AAS
メラトニンは合わない体質なのかもね
548: 2005/11/20(日)11:36 ID:??? AAS
昨晩はじめて飲んでみたんだが何かおきて４時間以上立つのにまだ頭がぼ〜っとする・・・
549: 2005/11/20(日)12:42 ID:Y8EuwDaw(1) AAS
舌下錠タイプではないタブレット型の場合、皆さん水で飲んでます？
550: 2005/11/21(月)10:33 ID:fVVDkXVF(1) AAS
メラトニンを飲むようになってからよくＨな夢を見るようになった
いつもイく寸前に目が覚めてチンコがとんでもない事になってるんだけどこれが悪夢って奴？（;´д｀）
551: 2005/11/21(月)13:09 ID:??? AAS
寝起きぼーっとすんのイヤなら、噛み砕いてから飲めばちょっとマシになるよ。
552: 2005/11/21(月)14:39 ID:??? AAS
俺なんか人をアボーンさせてしまった夢を見たよ。
起きて気分最悪。なんかしらんけどよく覚えてるのよ。
悪いことはするまいとさらに誓った寒い朝だった。
553: 2005/11/22(火)08:00 ID:??? AAS
俺は逆に飲む前はマジで毎日悪夢を見てたのに今は全く見なくなった。
554: 2005/11/22(火)20:06 ID:??? AAS
今日やっとNOWの３ｍｇが届きました
さっそく試してみまっす
555(1): 2005/11/22(火)20:14 ID:??? AAS
9mgまで増やしても全然効かなかったけど、ソースナチュの舌下錠
5mgはまあまあ効いた。肝臓で代謝されまくってたのかねぇ。
556: 2005/11/23(水)11:32 ID:WWFY9M0I(1) AAS
>>555
俺はソースナチュラルの液体スポイトの奴がメチャクチャ合う
液体1mg分で錠剤の3mgとかよりよっぽど効く
あの異様に甘い味もお気に入り
557: 2005/11/23(水)13:21 ID:??? AAS
jrrowのは効かない
ネイチャーメイドはまぁまぁ
やっぱり液体がいいよ
558: 2005/11/23(水)13:47 ID:??? AAS
液体に期待？
559: 2005/11/23(水)16:18 ID:??? AAS
即効性があるから効いたように感じるだけ
560: 2005/11/23(水)16:42 ID:??? AAS
即効性あるならいいじゃん
すぐ寝れるし
561(1): 2005/11/23(水)21:53 ID:??? AAS
>>200 の通り、飲んでから2〜4時間経たないと効かないのは普通
なのでは？即効性を期待するのはなんか違うと思う。睡眠導入剤
ではないのだから。
562(1): 2005/11/23(水)22:40 ID:??? AAS
>>561
人それぞれに生活スタイルがあるだろう
皆が皆、おまえさんみたいに夜２０時頃に寝そべってテレビ見ながらメラトニン１錠飲んで、
その後、風呂入ってネットして、２３〜２４時頃になって、さてそろそろ寝るか・・・って訳じゃねえんだ
２４時頃にようやく家帰って来て、風呂入ったらなるべく早く寝ないと明日も早い・・・って人だっているんだよ
563: 2005/11/24(木)00:58 ID:??? AAS
何でそんなにけんか腰なんだ・・・？
564: 2005/11/24(木)01:25 ID:??? AAS
眠れないからイライラしてるんじゃない？
565: 2005/11/24(木)08:21 ID:??? AAS
↑なんかこのレス、デジャブ。
566: 2005/11/24(木)13:02 ID:??? AAS
>>562
まぁ、もちつけ。
自宅に帰ったらすぐにメラトニン飲んで、それから晩飯に
すれば少なくとも1時間は余裕あるだろ？
その不眠とイライラは病気かもしれないから、手遅れになら
ないうちに病院行った方が良いと思う。
567: 2005/11/24(木)13:41 ID:Ja+Updsg(1/2) AAS
俺は仕事無いから毎晩7時頃に飲んで9時には寝てる
起きててもやることないし
568: 2005/11/24(木)20:06 ID:??? AAS
飲み過ぎないようにネ
569: 2005/11/24(木)23:55 ID:Ja+Updsg(2/2) AAS
眠れないんだけど
570: 2005/11/25(金)00:04 ID:??? AAS
サプリ板のネタで金儲けをたくらむおもしろい人
2chｽﾚ:supplement
571(1): 2005/11/25(金)21:13 ID:rewITA2h(1) AAS
ネイチャーメイドがいいんじゃない？でも
自然の眠り…。メラトーンってあるんだけど、知ってる？
外部ﾘﾝｸ[html]:www.supplement.co.jp
572: 2005/11/25(金)22:02 ID:??? AAS
>>571
散々既出：
>>150-151
>>242
>>244-247
>>500
国内で合法的にメラトニンを売買するために、メラトニンを
省1
573(1): 2005/11/25(金)22:15 ID:??? AAS
外部ﾘﾝｸ:page11.auctions.yahoo.co.jp
みつひろ君から買えばいい。
ただ、彼は近いうちに逮捕される予定だが。
薬事法違反で逮捕予定のみつひろでーす。
画像ﾘﾝｸ[png]:kennkou-rakuraku.com
574: 2005/11/25(金)22:32 ID:??? AAS
>>573
出品者の地域をよく見ろ。
まぁヤフオクでメラトニンを買おうとは思わんが。
575: 2005/11/25(金)22:40 ID:??? AAS
サプリ板のネタで金儲けをたくらむおもしろい人
2chｽﾚ:supplement
彼は実は道民らしい。
576(2): 2005/11/25(金)22:51 ID:??? AAS
ちと教えてください。
Natrolの3mgを初めて買いました。
中の綿って捨てるの？いれっぱ？
ほんと下らなくてすいません…
577: 2005/11/26(土)00:13 ID:??? AAS
そんな事、わたんない
578: 2005/11/26(土)16:54 ID:??? AAS
>>576
錠剤が割れないように入れてるだけだから、
開封したら捨てていいんじゃないかな
579: 2005/11/26(土)21:03 ID:??? AAS
>>576
あれはメラトニンと一緒に飲むために入ってるから捨てたらだめだお〜＾＾
580: 2005/11/26(土)21:37 ID:??? AAS
うそつき(´･ω･`)
581: 2005/11/27(日)03:54 ID:??? AAS
夢は確かに見るね。
てか、夢精しちゃったぞ・・・or2
582: 2005/11/27(日)10:56 ID:??? AAS
ぐっすり眠れるので、睡眠時間が短くても足りちゃうせいで、
いつもと同じ睡眠時間だと、後半が浅い眠りになってしまい、夢を見やすいのでは？？
休日に昼頃まで寝ちゃった時とかも夢みやすいよね？
583: 2005/11/28(月)23:15 ID:??? AAS
うーむ、それはポジティブな考えですね
584(1): 2005/11/29(火)22:33 ID:??? AAS
ふとメラトニンをやめてみたら異常に調子よくなった。
毎日3mgを飲んでたんだが、
やめたら、吹き出物・にきびが出なくなって、顔色がすごく良くなったぞ。
585: 2005/11/30(水)18:36 ID:??? AAS
異常はよくないな
586: 2005/12/01(木)12:00 ID:??? AAS
だよね
587: 584 2005/12/01(木)19:28 ID:??? AAS
軽い鬱状態でもあったようだ。
長期服用はダメぽ。
588: 2005/12/01(木)23:02 ID:HKs/kB7C(1) AAS
睡眠薬より穏やかな効き目で自分にはあっているようだが、
メラトニンを飲んだ翌日は、必ず顔も身体も浮腫むようだ・・・。
体質に合ってないのか、それとも量が多いのか。
どう思いますか？
ちなみにSchiffの1mgを1錠
589(1): 2005/12/03(土)15:36 ID:5I041WhE(1) AAS
私は不眠症じゃなくて、たくさん寝ないとだめな人で、
朝もなかなか起きれないのですが、
普通の睡眠時間で朝すっきり起きれて、昼間もあまり眠くならないようになりたいと思っています。
そういう人にもメラトニンは効果ありますか？
590: 2005/12/03(土)19:13 ID:??? AAS
飲んで早めに寝てみたらどう
591: 2005/12/04(日)02:01 ID:??? AAS
>>589 B12の大量摂取なんてどうでしょう。
592: 2005/12/04(日)02:33 ID:??? AAS
寝付きは良くなっても睡眠の質は改善しないと思う。
593: 2005/12/08(木)21:05 ID:??? AAS
質もよくなるのがあれば教えてください
594: 2005/12/08(木)22:07 ID:??? AAS
足臭いバレリアンなんてどう。
595: 2005/12/12(月)04:45 ID:mtf2Wykz(1) AAS
ハルシオン
596: 2005/12/12(月)06:54 ID:??? AAS
ハルシオンは質が悪くなるよ
耐性が出来てどんどん効かなくなって行く。
やめたらやめたらで最悪に寝れなくなる。
1週間ぐらい交代で別の睡眠薬を飲むといい。
597(3): ビタミン774ｍｇ 2005/12/12(月)07:09 ID:??? AAS
メラトニンを使ったサプリ、メラトーンを飲んだら
夜中の二時に目がさめた。結構浅い眠りだった（内容は覚えていないが
夢を見ていたのは覚えている）けど、ベッドに入ったのが１０時頃だったので計算すると
５時間位なんで全く眠れなかった時に比べたらマシか。
でも夜中に目が覚めるのって本当にこまる。漏れは仕事のことが常に
頭から離れなくて、ストレスによる不眠というケース。気にしないように
していても、やっぱり気になるんだよね。
省2
598: 2005/12/12(月)08:16 ID:??? AAS
>>597
5-htpやセントジョーンズワートでストレスをやわらげてみ
599(1): 2005/12/12(月)13:56 ID:??? AAS
>>597テアニン飲んでみ。
600(1): 2005/12/12(月)16:30 ID:??? AAS
>>597
漢方薬で酸棗仁湯（サンソウニントウ）というのもあるぞ。
外部ﾘﾝｸ[html]:www.kenko.com
601: ビタミン774ｍｇ 2005/12/12(月)18:59 ID:??? AAS
>>599
>>600
おお、情報ありがとう。
早速調べてみると、テアニンは睡眠の質を変えてくれるようだね。
それで酸棗仁湯エキスは飲みやすくて不眠症の人でも、夜中に目が覚める
人でもいいってのはありがたい。しかも全部三千円以下だし。
どっちも捨てがたいんで、両方試してみようと思う。ここはメラトニンスレ
省1
602: 2005/12/12(月)22:09 ID:??? AAS
テアニンって薬局とかでも売ってるの？
603: 2005/12/14(水)23:44 ID:??? AAS
メラトニン、舌下タイプでも効き始めるまでに30〜60分ぐらいかかるんだな。
これまで布団入り際に摂取してたけど、１時間前に先に摂っておいたら
布団入ってすぐスッと寝付けるようになった。
現在は舌下+ノーマル
タイムリリースは寝起きが少し悪いような気がするから保留。
604: 2005/12/16(金)11:13 ID:VA7pgF7x(1) AAS
悪夢アゲ
605: 2005/12/19(月)10:48 ID:??? AAS
昨日メラトニン飲んだら、夜中２時間おきくらいに目が覚めた。
寝汗かいて寝づらかったー
２回飲んで1回はよく寝れたけど、昼間もずっと眠かった・・・
606(2): 2005/12/19(月)16:48 ID:??? AAS
タイムリリース錠を噛み砕いてから飲むと、ちょうど目覚める頃まで効くよ。
607: 2005/12/21(水)20:51 ID:??? AAS
妹が輪姦される夢見た。
もう怖くて飲めましぇんよ・・・
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 389 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.020s