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☆筋トレ サイトウォッチング☆パートⅢ (666ﾚｽ)
☆筋トレ サイトウォッチング☆パートⅢ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/
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581: ｶﾞｲﾙ [] 04/02/14 11:39 ID:+BlAeeiq >>579 ﾊｹﾞﾄﾞｩ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/581
582: アスリート名無しさん [] 04/02/14 12:32 ID:XSqNkjvc リアルライフの掲示板には、しつこく質問を繰り返す粘着質なヤツが多い気がする。 以前、みっちーって馬鹿が、 めちゃくちゃ長文で同じような内容の質問を何十回も繰り返していたし、 大西っていう阿呆は、 コンテスト数ヶ月前から直前までほぼ毎日のように調整方法を質問してた。 ガイル氏を含む掲示板住人に追い出されてたけど。 つくづく、山本氏は寛大だな～、と思うよ。ｗ ピュアマッスルオンラインとかＣＣＣＨＡＩＮとかの掲示板は、存在意義がないよな。ｗ ２ちゃんのほうがマシ。ｗ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/582
583: 学長 [] 04/02/16 00:25 ID:loFiAp57 そうですね。 最近全然スレのびませんね。。。 http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/583
584: アスリート名無しさん [] 04/02/17 16:53 ID:kFz6mBs6 >>582 キサマは、存在意義うんぬんを語る脳味噌かよ（藁 http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/584
585: 旗本 [sage] 04/02/18 06:43 ID:G/npLir3 ワシって凄いだろ？凄いよね？す、凄いんだよね？凄いって言ってくれよ！？あぁ～…だ、だめだ。 誰か助けて～、ワシの味方してくれ～！自己暗示が… http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/585
586: かず花村 [] 04/02/21 22:15 ID:TqUeeNcZ >>90 きみは50kgもあがらない糞じゃないか？ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/586
587: アスリート名無しさん [] 04/02/22 01:59 ID:IL1cXGbt ヤナイ、もうやめれ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/587
588: アスリート名無しさん [] 04/02/22 07:53 ID:4Io3iYF4 ヤナイって名古屋のほうだった？ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/588
589: アスリート名無しさん [sage] 04/04/01 23:54 ID:3qzmnnBn s http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/589
590: アスリート名無しさん [] 04/04/16 01:09 ID:C2Q8Q2ZV http://jove.prohosting.com/~pikochu/ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/590
591: jjj [] 04/05/24 16:58 ID:ODmnadZ4 ①筋トレを行っていると（レッグカールやカーフレイズ） 首が痛くなってきたり、体の動きがだるくなったり、 ジョギングが走りづらくなったりします。 これは、拮抗筋も鍛えていてもそう言う症状が出るのです。 それは、鍛える拮抗筋を間違っているのでしょうか？ 筋トレのやり方や回数を間違っているからですか？ それとも、違う原因なのでしょうか？ お知りの方がいたら、ご教授ください。お願いします。 ②拮抗筋やそれに関するトレーニングが分かり易い方法が 掲載されている書籍はありませんか？ （首が痛くなったり、体がだるくなったりしない方法が掲載されている本） 初心者ですのでそう言う書籍が探し出せないのです。 知っている方がいましたらご教授ください。 http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/591
592: アスリート名無しさん [] 04/05/25 18:52 ID:pPGQCmVP ベンチプレス１００ｋｇを挙げるためにステロイドを使用したという人がいると聞いたんですが、 そのＨＰ教えて下さい http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/592
593: アスリート名無しさん [sage] 04/06/07 07:30 ID:lR57/yy4 >>585 阿修羅に書いたでしょ。 http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/593
594: アスリート名無しさん [] 04/07/01 23:12 ID:6cAxeAPo 懐かしいな、おい！このスレ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/594
595: アスリート名無しさん [] 04/07/02 07:39 ID:JiSorHxC RIKI師匠のとこ閉鎖だと、残念 http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/595
596: アスリート名無しさん [] 04/07/02 21:34 ID:AXqddKMi 51] バカ女 2004/06/30(Wed) 00:51 投稿者：ヒチャエ 5/16から北見に来てます。 それは、札幌の大変お世話になってる店長さんが 北見にお店をオープンさせる事になったので手伝って くれぇと言われ、家族で相談した結果、北見出張と なったのです。 アタシが留守の間は、旦那のココ猫と、ココ猫の母が 子供たちの面倒を見てくれてます。 今日は仕事がお休みなので、北見のネットカフェに 遊びに来ました。 来月の7/5に札幌に一度戻ります。 そして、7/16からまた北見です・・・。 今回の出張は20日間。次回は2週間。 そして、8月のスケジュールまで決まってしまいました。 まぁ、逆単身赴任状態になってます・・・。 札幌に戻ったらカラオケでも一緒に行きましょう。 それじゃ～ね。 http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/596
597: アスリート名無しさん [] 04/07/02 21:35 ID:AXqddKMi あっ、バカ女の話をしなきゃならなかった・・・。 客で、デリバリーヘルスで働いてるという女がいるんだけど とにかくバカ。バカとしか言いようがないくらいのバカ。 知ったかぶりするし、頭悪いし、救いようのないバカ。 格闘技の話をすると、アタシが「最近K-1の武蔵は 強くなったね～」と言うと「アンディ・フグが死んでから 見なくなった」と反撃。「フグが生きてた頃が一番良い 選手がいた」と。 でもアンタ、格闘技ファンはアンディ・フグの事を『フグ』 と言いませんからっ！残念！ てっちり鍋斬り！！！ 今のK-1のほうがアンディが生きてた頃より、ずっと良い 選手が出てきてると思うよ。 この話の続きは今度カラオケに行く時に教えます。 そんじゃ～ね～。 http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/597
598: アスリート名無しさん [] 04/07/03 20:34 ID:gyPY3dt+ ひちゃえは今どこの掲示板に書き込みしてるんだ？ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/598
599: アスリート名無しさん [] 04/07/03 21:17 ID:sID39Fyi さて、この後は・・・ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/599
600: アスリート名無しさん [] 04/07/03 21:18 ID:sID39Fyi 600げと！あと400！ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/600
601: アスリート名無しさん [] 04/07/06 23:46 ID:2GATfzNA ベンチプレス１００ｋｇを挙げるためにステロイドを使用したという人がいると聞いたんですが、 そのＨＰ教えて下さい http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/601
602: アスリート名無しさん [] 04/07/07 05:38 ID:xCcTzzGA >>601 ＨＰと言うか日記をつけてた人ならいたな。 もう削除されてしまったようだが・・・。 http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/602
603: age [] 04/07/07 21:36 ID:VGrHdy+u age http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/603
604: アスリート名無しさん [] 04/07/23 17:50 ID:kcU3D/X2 みなさんガイルさんを忘れないで....!!! http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/604
605: アスリート名無しさん [] 04/07/23 18:01 ID:ZxNMtVBz ザナチュラーヒカルの詳細情報知りませんか？ あの人のサイト閉鎖しちゃったんですよ・・・ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/605
606: アスリート名無しさん [] 04/07/23 18:50 ID:5jDu6gF0 >>602 本州の北のほうの人のこと？ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/606
607: アスリート名無しさん [] 04/07/23 19:03 ID:G4lbLQM4 >>605 あー、あの口だけのステロイドの後遺症で髪の毛薄い人ね。 http://www1.climo.jp/bbs/?sid=18973&rest=1090576285 なんか、ここで活躍中みたいよ。 ∇ ボディビルダーＦＡＮ’S ∇ 7 より抜粋 http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/607
608: アスリート名無しさん [] 04/07/23 20:15 ID:ZxNMtVBz >>607 どうもありが㌧ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/608
609: アスリート名無しさん [] 04/07/24 12:34 ID:dGkCDnB+ ついにガイルのHPが閉鎖された もう二度とガイルさんには会えなくなりました... http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/609
610: アスリート名無しさん [] 04/07/24 12:50 ID:rtDrzXrB 嘘こくな http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/610
611: アスリート名無しさん [] 04/07/24 23:44 ID:oIdUb5k6 次行ってみよう！ http://www.lucie-products.net/ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/611
612: アスリート名無しさん [] 04/07/25 14:58 ID:d0hFEsIh ガイルさんの掲示板が普通になった でもガイルさんはなかなか復活しませんね http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/612
613: アスリート名無しさん [] 04/08/24 20:30 ID:zqr34VGk http://bbs.35hr.com/cvote/vote.cgi?id=arnold ガイルさんに一票を！ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/613
614: アスリート名無しさん [] 04/12/09 08:52:08 ID:SMmpCvgI sage http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/614
615: アスリート名無しさん [] 05/01/05 01:59:42 ID:4w/mMRqM 落ちずに残ってたなんて一寸感激した。 http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/615
616: アスリート名無しさん [] 05/02/04 18:02:38 ID:OClmGUFQ ｻｲﾄ見るだけでﾏﾁｮ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/616
617: アスリート名無しさん [safe] 05/02/18 08:47:15 ID:1lsI38kk sage http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/617
618: アスリート名無しさん [] 2005/03/28(月) 08:00:47 ID:Nb+8NstW matyo http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/618
619: アスリート名無しさん [] 2005/03/28(月) 18:23:14 ID:69TXv8ip ガイルって誰だよ死ね死ね死ね http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/619
620: アスリート名無しさん [] 2005/04/02(土) 07:36:57 ID:TO5WbsP5 age http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/620
621: ひみつの検疫さん [] 2018/08/02(木) 04:45:28 ID:MarkedRes 汚染を除去しました。 http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/621
622: アスリート名無しさん [] 2005/04/26(火) 09:35:07 ID:X1Z6rLm1 内腿を鍛える筋トレ法をご教授ください。 http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/622
623: アスリート名無しさん [] 2005/05/05(木) 17:31:31 ID:IxBewR6H >>100 やれるものならヤッテミロ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/623
624: アスリート名無しさん [] 2005/05/06(金) 20:43:40 ID:LpvG4KHc 5月6日新設 ttp://game10.2ch.net/gamespo/ 家ゲースポーツ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/624
625: アスリート名無しさん [] 2005/06/05(日) 12:42:10 ID:PzLBWyol 腕立てがんばるぞ qrz ↓ やっぱﾂﾂﾞｶﾈ orz http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/625
626: アスリート名無しさん [] 2005/06/05(日) 12:45:26 ID:PzLBWyol qrzじゃ膝ついてるからqrnか http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/626
627: アスリート名無しさん [] 2005/06/08(水) 00:32:00 ID:G3nXHYTv あの今、体格良くしたくて筋トレなどしてるんですが、質問があるので書き込みます。 メニューは 月曜日 筋力トレーニング（上半身、腹筋） 火曜日 筋力トレーニング（下半身、腹筋） 水曜日 休息 木曜日 筋力トレーニング（上半身、腹筋） 金曜日 筋力トレーニング（下半身、腹筋） 土曜日 休息 日曜日 筋力トレーニング（上半身、腹筋） 質問①筋トレの後、20分ほど軽く走ってますがこれでいいのでしょうか？それとも、筋トレ前に走るべきなのでしょうか？ 質問②今現在は、1日５食でたんぱく質ばっかりとってます。あと、食後にプロテインを1日2回とってます。これは、あってるでしょうか？ 質問③超回復を考えた自分なりのメニューは大丈夫でしょうか？それとも、毎日筋トレしたほうがいいでしょうか？ よろしくおねがいします。 http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/627
628: アスリート名無しさん [] 2005/06/09(木) 13:27:04 ID:dqYCLvR6 筋トレ後ってシャワー浴びたほうがいんですか？その後に食事か http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/628
629: アスリート名無しさん [sage] 2005/06/09(木) 19:19:41 ID:S/ElR6H1 >>627 なんでここで聞くの？ｗ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/629
630: アスリート名無しさん [sage] 2005/06/10(金) 19:58:50 ID:m1ELOPmh >>627さん とりあえずうｐしてみて。 ここが盛り上がるかもしれんよ。 http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/630
631: アスリート名無しさん [] 2005/06/12(日) 21:41:54 ID:FMqTiaM6 頑張れ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/631
632: アスリート名無しさん [] 2005/06/13(月) 03:47:12 ID:FBvjT8CY 握力を鍛える一番効果的なトレーニングは何でしょうか？短期間でできるならば多少過酷なものでも構わないのですが・・・ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/632
633: アスリート名無しさん [] 2005/06/13(月) 07:33:58 ID:J1/iRRCS 手術 http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/633
634: ﾓﾊﾒﾄﾞｱﾘ [] 2005/06/13(月) 21:37:46 ID:Ca6p7L+R 手を前ならえする感じで上げてグー、パー、グー、パー、を最初は連続百回くらいやる！そのあとどんどん数を増やしていく！握力ってか腕全体の筋力アップ！ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/634
635: アスリート名無しさん [] 2005/06/14(火) 06:13:03 ID:U9L92Npi >>632 手術 http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/635
636: アスリート名無しさん [] 2005/06/15(水) 02:04:11 ID:mdL5YrrR >>632 手術 http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/636
637: アスリート名無しさん [] 2005/06/16(木) 00:46:56 ID:gfxhSfex >>632 手術 http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/637
638: アスリート名無しさん [sage] 2005/07/10(日) 16:29:32 ID:4Tm7Qgv4 http://blog.livedoor.jp/kinbuta/ このサイトの運営者はどこ行ったんでしょうね http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/638
639: アスリート名無しさん [] 2005/09/27(火) 14:45:20 ID:lyIXiqks あげ。 http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/639
640: アスリート名無しさん [] 2006/04/02(日) 13:13:12 ID:TEJysWr0 か http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/640
641: アスリート名無しさん [] 2006/04/15(土) 13:28:26 ID:RsMrFouX ､､､､ ﾐ･д･ﾐ＜ほっしゅ """" http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/641
642: アスリート名無しさん [] 2006/05/17(水) 08:11:11 ID:41nJwQW9 ､､､､ ﾐ･д･ﾐ<ほっしゅ """" http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/642
643: アスリート名無しさん [] 2006/06/13(火) 08:12:48 ID:u/Bf2tNG ､､､､ ﾐ･д･ﾐ＜ほっしゅ """" http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/643
644: アスリート名無しさん [] 2006/07/18(火) 08:12:02 ID:o7Ytf1N6 ､､､､ ﾐ･д･ﾐ＜ほっしゅ """" http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/644
645: アスリート名無しさん [] 2006/07/20(木) 06:47:11 ID:bV7E1qt4 wikiで筋トレのまとめサイトやってる じわじわ更新されてる http://www.weighttrainingfaq.com/wiki/ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/645
646: アスリート名無しさん [] 2006/08/18(金) 00:50:12 ID:MdwHOqCy 結構更新されている http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/646
647: アスリート名無しさん [] 2006/10/10(火) 09:51:55 ID:h52OMEId 最近どう？ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/647
648: アスリート名無しさん [] 2006/11/07(火) 08:25:13 ID:m3Hv8/kN さっぱり http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/648
649: アスリート名無しさん [] 2006/12/15(金) 08:05:58 ID:o/GZkTKJ (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/649
650: アスリート名無しさん [] 2007/01/28(日) 14:43:29 ID:NUF8Zeo+ ､､､､ ﾐ･д･ﾐ<ほっしゅ """" http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/650
651: アスリート名無しさん [] 2007/03/18(日) 12:43:23 ID:DZrudlmD http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=174999 http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/651
652: アスリート名無しさん [] 2007/09/17(月) 21:43:08 ID:YOpWEIyV ？ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/652
653: アスリート名無しさん [] 2008/03/10(月) 19:05:09 ID:NgxiplYJ >>652 ､､､､ ﾐ･д･ﾐ＜ほっしゅ """" http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/653
654: アスリート名無しさん [] 2008/04/09(水) 03:05:59 ID:FU0BAcOX >>653 ｵﾊﾖｰ!! ∧∧ ∩ (`･ω･)/ ⊂ ノ (つノ (ﾉ ＿＿_／(＿＿_ ／ (＿＿＿／ ￣￣￣￣￣￣ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/654
655: アスリート名無しさん [] 2008/12/29(月) 05:13:13 ID:sMvKf/J8 これ今まで見た中で一番醜いわ http://poiu.jp/ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/655
656: アスリート名無しさん [] 2008/12/29(月) 13:09:07 ID:sMvKf/J8 スレタイどこで検索してる？ http://poiu.jp/ku/ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/656
657: アスリート名無しさん [] 2009/07/20(月) 15:49:58 ID:h+fkkETO かそい http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/657
658: KYvpMqObbpqr [b4k648i8d.@gmail.com] 2009/10/23(金) 00:33:14 ID:FiiSJ4vr Cross-references Improve technical accuracy and streamline production with cross-references that update when you change content or rearrange text within a document. , http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/658
659: nyoIAmOmBBpzMIDt [bo18p83b.@gmail.com] 2009/10/23(金) 22:00:23 ID:AUNaWwwB I think this is the exact opposite of what they really need. , http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/659
660: アスリート名無しさん [] 2009/11/27(金) 03:55:09 ID:hPFKE2W0 >>654 ∧,,∧ ( `･ω･) ｳｰﾑ…ここは？ / ∽ | しー-Ｊ http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/660
661: アスリート名無しさん [sage] 2009/12/09(水) 04:31:55 ID:3/uSQx1O マッチョになる http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/sports/1037331966/661
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