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161(1): 2018/04/30(月)00:10 ID:8p6HZd5D(1/7) AAS
>>160
同じ症状で半年苦しんだ私が通りますよ。
気持ち良くなってきたというときに、がしがし腰を振って逝ききるという力が必要だと思います。
坂道の頂上までいけばゴールというレースで、中折れしてしまう人は、頂上付近で失速し登り切れないという感じだと思います。
下半身の筋肉をつけ、体重を落とす。
これで頂上まで余裕であがれるようになると思います。
ちょうどGWですから多少の筋肉痛は残しても仕事に差し支えないでしょうから、過去スレや
スレトップのリンクページを参考にガンガン鍛えましょう。
ヒップリフト、腰割りあたりがお勧めです。
あとは、HMB BCAA プロティンあたりを飲んで３ヶ月〜半年くらい頑張るといいですね。
お互い頑張りましょう。
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