☆アイススケート自分で滑る人 part43☆

☆アイススケート自分で滑る人 part43☆ (543ﾚｽ)
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227: (東京都) 07/04(木)15:56 ID:YUNvQhWj0(1) AAS
今まで筋トレしてない人なら、それこそ片足立ちとかでもいいと思う。コアが鍛えられる。
あと、筋トレじゃないけど、脊柱起立筋周りの柔軟性も重要だと思う。背骨の柔軟性が出る。