ネイサンを熱く語ろう！ (48ﾚｽ)
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15: (東京都) 2021/06/22(火)19:19 ID:6//QzoxX0(2/2) AAS
納得した状態になると、どんなことをしても、どんなスピードでも、邪魔があっても、どんな音楽でも、ストレスがあっても
『いや、僕はこれができるんだ』と思える。
一度そうなったら三回転を始められる。
もし一回転なら二回転、二回転なら三回転、三回転なら四回転へ、一貫性を保つことができる。
ジャンプというカテゴリーの中でひたすら反復練習をするようなもの。
そして（一貫性の）２つ目の部分は、言うまでも無くメンタルトレーニング。
試合で安定した成績を収めるためには、たくさんの要素がある。
試合で安定するためには、精神的な準備が出来ているかどうかが関係する。
いかに自分を落ち着かせるか、いかに頭の中で考えを巡らせないようにするか、体と心をスローダウンする。
これを習得するには時間と練習が必要なので、スポーツ心理学の専門家に相談することを強く勧めるよ。
彼らは呼吸法、心の落ち着け方、モチベーションの上げ方など、多くのテクニックを教えてくれる。
大会では多くのことが自分の心にかかってるんだ。
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