[過去ﾛｸﾞ] セントラル警備保障（ＣＳＰ） Part31 (1002ﾚｽ)
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427(1): 2018/02/12(月)04:04 ID:Y3rJR9l6(1) AAS
巡回がウォーキングみたいなもんだから警備は運動よりもカロリー量減らして痩せるしかない。
基礎代謝と通勤立ち仕事で2200kcal、これ以上は太り続ける食事量。
1500〜2200kcalの食事量だと増減しない。
痩せ続ける食事量は1500kcal以下。つまり基礎代謝以下。
カップラーメンだと一日3〜4個で終わるが、野菜やスープなら満腹以上にたべれる。
志望を蓄えるための米をまずやめて
卵、トマト、キャベツ、ブロッコリー、肉、納豆を基礎代謝以下のカロリー量で栄養素取って、
省1
428(1): 2018/02/12(月)06:54 ID:Mjj5F3W9(2/2) AAS
もうウォーキングデッド
429: 2018/02/12(月)07:17 ID:hGtuTuCI(1/3) AAS
>>427
ちなみに自転車で４時間30分走るとどの位の消費カロリーになりますか？
３時間は平均速度30km/h。
１時間30分は平均速度27km/h。
430(2): 2018/02/12(月)08:04 ID:168u4wEc(1) AAS
炭水化物=貧乏人の食料
大量生産できて飢えを凌ぐ事はできるが、寿命は縮む
431(1): 2018/02/12(月)08:12 ID:hGtuTuCI(2/3) AAS
ごはんは良くないな?肉、納豆、卵、野菜だな
432: 2018/02/12(月)08:43 ID:7xObZJ2v(1/11) AAS
>>428
巧いねーｗ
433: 2018/02/12(月)08:45 ID:7xObZJ2v(2/11) AAS
>>430
大量生産に向いてるから家康は米を主食とした
当時の技術力では米を生産するのが一番安定していた
変わりに、日本人の平均身長は小さくなった
そして、足もチンコも短くなったｗ
434: 2018/02/12(月)08:50 ID:7xObZJ2v(3/11) AAS
>>430 >>431
俺もＣＳＰ時代は米がメインだった
この会社の給料では分相応な食べ物だ
寮では米を炊いて１００均で買ったオカズ
或いは弁当屋で買った御飯と白身魚
インスタントラーメンと御飯とかも安かった
松屋で御飯と納豆とかもな
省3
435: 2018/02/12(月)08:53 ID:7xObZJ2v(4/11) AAS
そう考えると、今は普通の食事が出来ていることに幸せを感じる
ＣＳＰの奴隷時代などは経験する必要など無かったな
だが、そのお陰で今は幸せと感じることが出来るのも事実
当時は年収５５０万以上の生活なんて夢のまた夢だった
５００万でも相当にハードルが高かったもんな
436: 2018/02/12(月)08:58 ID:7xObZJ2v(5/11) AAS
俺が居た当時は警務曹長とか准尉の連中は積極的に残業して
年収５００万や５５０万超えとかあったが、今はどうなんだろうね
沢山残業してやっとその金額では割りに合わないと思っていた
その位置に上がる為に同僚や後輩の足を引っ張り、下を苛めて
上に上がる間違った向上心をみて醜いと思っていた
俺が辞めるちょっと前から残業規制が少し入ってた気がするが、
今は当時程には曹長や准尉の連中も稼げてないだろうな
省2
437(1): 2018/02/12(月)09:21 ID:7dKReq6M(1) AAS
今は残業減ったよ。休みばっかりだわ。
438: 2018/02/12(月)09:40 ID:7xObZJ2v(6/11) AAS
>>437
それは３級職の役職の場合でしょ？
俺は今、職場でこうやって５ｃｈできるのだから幸せだわ
休憩時間や周りに人が居ない隙にやってるのだけどｗ
監視カメラなんか付けられたら出来ないわな
繁忙期じゃない限りは、残業も２０〜３０ｈ程度だし
（毎月１０ｈちょい水増ししてるけどなｗ）
省3
439(1): 2018/02/12(月)09:49 ID:7xObZJ2v(7/11) AAS
俺が在職当時、初級管理職の人が准尉だった時に
残業を沢山して、年収６６０万を超えたって人が居たね
昔はジャンジャン残業して良かった風潮だったから
特に曹長や准尉は稼げて下手な管理職の少尉や中尉よりも
年収が稼げた時代だった
俺が入った時は既に、昇任もしずらい時代になっていたから
もうダメだと諦めて転職したけどね
省12
440(2): 2018/02/12(月)10:24 ID:fvsS/MZU(1) AAS
働き方改革のおかげで平隊員も年間720時間以上の残業はもう絶対出来なくなったんだよ。
441(1): 2018/02/12(月)11:09 ID:7xObZJ2v(8/11) AAS
>>440
へえー！ならＣＳＰ隊員は今後はマスマス稼げないね
でも、過労死することもない
年収が低いのは悩みだろうが、それでも餓死することもない
442: 2018/02/12(月)11:17 ID:7xObZJ2v(9/11) AAS
しかし、サービス残業はあるでしょ
バレないならやりそうじゃね？この会社
しかも、１時間前とかに出勤強要とかは無くならんでしょ
443: 2018/02/12(月)12:07 ID:gpRPxLyw(1) AAS
年収も下がるね！
444: 2018/02/12(月)12:23 ID:hGtuTuCI(3/3) AAS
>>439
休日に趣味で自転車４時間こぐってどう思いますか？
445(1): 2018/02/12(月)12:27 ID:JpiFAkKi(1) AAS
>>441
そうだよ、残業代ないから皆どんどん貧乏になっていくよ
446: 2018/02/12(月)12:56 ID:7xObZJ2v(10/11) AAS
>>445
でも過労死って問題はなくなるね
いつから残業なくなるの？
俺は今の会社に転職した時、周りの先輩や同僚が
ブラックだブラックだー言ってたが、
ＣＳＰ経験者だからヌルイって思ったわｗ
違う意味でＣＳＰ経験したのは良かったのかもな
447(1): 2018/02/12(月)13:15 ID:7xObZJ2v(11/11) AAS
>>440
こんな記事をみつけたのだが、ＣＳＰは巧くすり抜けるんじゃない？
↓
政府が検討している「年間720時間」の残業規制、休日出勤は含まれず
ストーリー by hylom 2017年03月21日 13時15分
また抜け穴が 部門より
northern 曰く、
省9
448: 2018/02/12(月)14:35 ID:cFcFwWM7(1) AAS
>>447
もうエクストリーム残業と呼ぶしかねーな
449(1): 2018/02/13(火)03:26 ID:BZhuFyFD(1) AAS
24警で弁当なんか作らないし
まあ体力的にも高カロリーな食事にならざるを得ないよな
450: 2018/02/13(火)07:07 ID:u2ybmouz(1/7) AAS
>>449
糖尿病にならないか?
451(1): 2018/02/13(火)08:13 ID:TZF8rPo6(1) AAS
なりまくりだよ。多いよ糖尿抱えてる人も
452: 2018/02/13(火)12:46 ID:u2ybmouz(2/7) AAS
>>451
マジ！
俺は仕事休みの日に自転車で４時間120km走るけどどう思いますか？
453(1): 2018/02/13(火)13:15 ID:ltpKw9he(1) AAS
エスシーエスピーウケるw
454: 2018/02/13(火)13:21 ID:1279uzzG(1) AAS
>>453
ＳＣＳＰのスレみたかｗ
455(2): 2018/02/13(火)21:01 ID:i4Y9HTLr(1/2) AAS
カップ麺&オニギリ
カップ麺&パン
パン&オニギリ
低脳の極みw
456: 2018/02/13(火)21:05 ID:u2ybmouz(3/7) AAS
>>455
炭水化物のオンパレードやん！
457: 2018/02/13(火)21:06 ID:u2ybmouz(4/7) AAS
>>455
夜は白米を喰うなよ！太るよ。
あと、夜は飯は食うな！夜は寝てしまうから飯は必要無し！
458: 2018/02/13(火)21:21 ID:u2ybmouz(5/7) AAS
朝は食え！
昼も食え！
夜は野菜のみ食え！
そして22時には寝ろ！
そして６時には起きろ！
459: 2018/02/13(火)21:47 ID:ulPaqmrO(1) AAS
偉そうに命令すんなや
460: 2018/02/13(火)22:08 ID:u2ybmouz(6/7) AAS
夜は寝ちゃうんだから糖質いらんだろ！
夜は食うな！
俺の朝の体重は55kg台だ。
461: 2018/02/13(火)22:09 ID:u2ybmouz(7/7) AAS
あっ！だいたい56kg台だな(^_^;)
462: 2018/02/13(火)23:27 ID:i4Y9HTLr(2/2) AAS
コーラ
ポカリ
ジョージアエメマン
こんな奴に健康保険って無駄じゃね？
463: 2018/02/13(火)23:44 ID:Kzp7h3Pf(1) AAS
朝も昼も夜もおにぎり、菓子パン、パスタサラダ食ってるよ！
464(1): 2018/02/14(水)07:11 ID:2qgE3xqw(1/16) AAS
朝の体重55,5kgだった！
465(1): 2018/02/14(水)07:21 ID:eWL1F508(1/5) AAS
悔しい思いしたんだろうな
466: 2018/02/14(水)07:57 ID:2qgE3xqw(2/16) AAS
>>465
夜は飯喰うなよ！
寝ちゃうんだから糖質必要ない！
467(3): 2018/02/14(水)08:11 ID:cER9aaKc(1) AAS
体重５５．５ってクソガリモヤシじゃねぇか
468(2): 2018/02/14(水)08:20 ID:2qgE3xqw(3/16) AAS
>>467
いや、時には56kg台にもなるな。
469(2): 2018/02/14(水)08:36 ID:/5D4rUUI(1/2) AAS
>>467
一撃で骨折れるなwww
470(1): 2018/02/14(水)08:51 ID:DA6dA/Jj(1) AAS
>>464
弱っ！
ビインより事務員でもやったら？ｗｗ
471: 2018/02/14(水)08:54 ID:eWL1F508(2/5) AAS
悔しい思いしたんだろうな
472(1): 2018/02/14(水)09:46 ID:/5D4rUUI(2/2) AAS
>>468
とりあえず今日はチョコレート食っとけよ。
473(2): 2018/02/14(水)11:20 ID:dXd5UYtf(1/5) AAS
>>467 >>468
俺は身長１７６の体重６２
学生の時は５７キロだった
さすがに５５はヤバイだろ
474(1): 2018/02/14(水)11:58 ID:eWL1F508(3/5) AAS
ぶん殴られただけでヨロヨロ赤ちゃんみたいに地べたにコテンッっていくだろうからな
55kgは守ってもらう側の人間でしょ
475(1): 2018/02/14(水)12:14 ID:dXd5UYtf(2/5) AAS
>>474
格闘技の熟練者じゃないと簡単にやられるね
シャアなら”当たらなければ、どうと言うことはない！”と言うだろうがｗ
476: 2018/02/14(水)12:22 ID:2qgE3xqw(4/16) AAS
>>469
夜飯は喰わないからな(^_^;)
477: 2018/02/14(水)12:23 ID:2qgE3xqw(5/16) AAS
>>472
朝に奥さんにもらったわ！
チョコ太るよね。
478: 2018/02/14(水)12:23 ID:2qgE3xqw(6/16) AAS
>>469
多分。
479: 2018/02/14(水)12:24 ID:2qgE3xqw(7/16) AAS
>>470
はい(^_^;)
480(1): 2018/02/14(水)12:24 ID:2qgE3xqw(8/16) AAS
>>473
ヤバイかな。
481(1): 2018/02/14(水)12:25 ID:2qgE3xqw(9/16) AAS
>>475
休日は120キロ４時間、自転車でトレーニングしてる。
格闘はまるでダメ（笑）
482: 2018/02/14(水)12:26 ID:2qgE3xqw(10/16) AAS
>>473
正確かなは56kg台だな、
483: 2018/02/14(水)12:27 ID:2qgE3xqw(11/16) AAS
身長は171センチな。
484(1): 2018/02/14(水)12:32 ID:dXd5UYtf(3/5) AAS
>>480
うん、ヤバイ！女なら未だしも男だからな
しかも格闘は丸でダメなんだからさｗ
>>481
トレーニング次いでに格闘技でもやれば？
今の君では奥さんを守ることは不可能！
ＤＱＮヤンキーとかにレイープ調教され寝取られるぞｗ
485: 2018/02/14(水)12:36 ID:eWL1F508(4/5) AAS
弱体化はトレーニングじゃねえよ
486(1): 2018/02/14(水)12:46 ID:2qgE3xqw(12/16) AAS
>>484
貯金780万あるよ
487(1): 2018/02/14(水)13:03 ID:dXd5UYtf(4/5) AAS
>>486
また貯金自慢ですかｗ
それでも俺の半分以下じゃん
488(2): 2018/02/14(水)13:05 ID:2qgE3xqw(13/16) AAS
>>487
うん(^_^;)
体重55から56台。
489(1): 2018/02/14(水)13:46 ID:dXd5UYtf(5/5) AAS
>>488
貯金自慢して空しくね？
490: 2018/02/14(水)14:01 ID:1UkuTdQV(1) AAS
>>488
コイツは糖質必要ないけど統失だなw
491: 2018/02/14(水)16:51 ID:2qgE3xqw(14/16) AAS
夜は喰うなよ！
492: 2018/02/14(水)16:52 ID:2qgE3xqw(15/16) AAS
>>489
貯金783万だ
493(1): 2018/02/14(水)17:40 ID:eWL1F508(5/5) AAS
悔しい思いしたんだろうな
494: 2018/02/14(水)18:55 ID:2qgE3xqw(16/16) AAS
>>493
夜は喰うなよ！
495(1): 2018/02/15(木)07:09 ID:tGcT3OID(1) AAS
本日の朝の体重（大便 前）
体重55,4kg
体脂肪7パーセント
BMI18,9
内臓脂肪１
体内年齢21歳
基礎代謝率1408カロリー
省1
496(1): 2018/02/15(木)07:17 ID:KOh8Ax12(1/4) AAS
>>495
君は格闘技をやりなさい！
臆病で気の弱そうで喧嘩ひとつ出来そうもないヘタレで
貯金自慢しか出来ない君が格闘技をやっても
強くはなれないかも知れないが、
格闘技で一番安全で痛くない剣道をやるべきだ
剣道は格闘技の中では一番死ぬ確率が低い格闘技だ
省4
497(1): 2018/02/15(木)07:21 ID:KOh8Ax12(2/4) AAS
ちなみに、セントラル警備保障では剣道と柔道をやってるのが多い
そしてDQNが多いのも剣道と柔道だ
（どっちも大抵の奴は頭が悪いのが共通点ｗ）
良く文武両道と言うが、CSPで剣道や柔道やってる奴ほど
この文武両道とかけ離れた連中は居ない
剣道や柔道が強くてもペーパーテストと性格テストを突破出来て
いないDQNは採用すべきではない！！
498(3): 2018/02/15(木)07:53 ID:o06iuFG8(1/10) AAS
>>496
格闘技は痛い(^_^;)
499: 2018/02/15(木)07:53 ID:x38HUrnV(1) AAS
>>498
経験ないのに痛みだけわかるのかwwwwwwエスパー
500(2): 2018/02/15(木)07:59 ID:KOh8Ax12(3/4) AAS
>>498
だから剣道をやれと言っているだろ
一番痛くなく一番安全な格闘技が剣道
501: 2018/02/15(木)08:12 ID:o06iuFG8(2/10) AAS
>>500
夜は喰うなよ！!
502(1): 2018/02/15(木)08:44 ID:zwIIFAbJ(1) AAS
>>498
格闘技より貯金自慢しかできない斧が痛い
503: 2018/02/15(木)08:56 ID:B/FsMXKR(1) AAS
>>497
ものすごく同意
柔道剣道で大学行ったのはアホばっかり
性格が良ければまだいいが、上にペコペコ下に偉そうという体育会精神が染み付いているのでどうしようもない
CSPの社風には合っているのかもしれないが
504: 2018/02/15(木)12:22 ID:o06iuFG8(3/10) AAS
>>502
（笑）
505(1): 2018/02/15(木)12:45 ID:o06iuFG8(4/10) AAS
>>500
握力は右47kg、左は52kgあるよ！
506(1): 2018/02/15(木)13:33 ID:KOh8Ax12(4/4) AAS
>>505
運動していてその程度かよｗ
カスだなｗ
507: 2018/02/15(木)17:21 ID:o06iuFG8(5/10) AAS
>>506
すまん。
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