極貧レシピ頼む (193ﾚｽ)
上下前次1-新
1: 2005/12/19(月)08:07 AAS
一人暮らし始めたんですがとにかくお金がありません…orz ガスコンロは購入しますた。
おから、パンの耳、天カスなど激安or無料で手に入る食材でできる激安レシピ教えて下さい！調味料、油等の使用はOKです！
113(1): 2008/08/25(月)15:30 AAS
関連スレ
50円以下で作れる激安おかずpart2
2chｽﾚ:recipe
114: 2009/01/07(水)10:32 AAS
いいれす
115: 2009/01/08(木)02:38 AAS
>>109、>>113
バター醤油ご飯をよりおいしくいただくスレ
2chｽﾚ:recipe
50円以下で作れる激安おかずpart2
2chｽﾚ:recipe
板移転したよ。
116: 2009/04/29(水)18:07 AAS
>>23
卸売り市場って素人も入っていいの？
プロの仲買い人や商店の人じゃないとだめかと思ってた
117: [hage] 2009/04/30(木)16:46 AAS
冷奴に焼肉のタレ
うまーーーーーーーーーーーーーー
118: 2009/07/03(金)05:32 AAS
とりあえず金のあるうちに
焼き肉のたれとめんつゆを買っておけばなんとかなるぽいな
119(1): 2009/07/03(金)10:27 AAS
調味料だけではどうにもならん
120: 2009/07/04(土)12:37 AAS
調味料さえなんとかすれば、あとの食材は公園やら海辺やら山やら渓谷やら樹海やら行けばなんとかなる
121: 2009/07/27(月)12:55 AAS
>>119
まぁ後は小麦粉とかハムソーセージとか買っておけば
問題ないという事だな
後はネギとかその辺を台所とかで育てておけばいいのでは？
確かそんなのあったはず
122: 2009/07/29(水)10:18 AAS
小麦粉と米はどっちがコスパいいんだろう？
小麦粉はバリエーション多いけど、簡単に作ろうとすると限られてくる。
米のほうが高くつきそうだけど、炊くだけだし簡単。
123(1): 2009/07/29(水)11:30 AAS
米なら炊くだけであとは塩でも醤油でもかければ美味く食える
おにぎりにもできる
小麦粉はそうはいかない
124: 2009/08/07(金)15:30 AAS
俺の貧乏レシピさらすぜ
１お湯をわかす
２コップに塩、コショウ、乾燥わかめ（ここまでマスト、後はあれば入れる）
ほんだしとかだしの元系、ねぎ、とろろ昆布、塩昆布、溶き卵、ごまなど入れる。
３お湯を注いで軽く混ぜる。
1日1食これだけにすればダイエットにもなる。意外にうまい。
125: 2009/08/09(日)01:18 AAS
100円ショップの見切り品の食パン一斤が50円。2枚を普通にトーストして、
卵1個をやっすい油かマーガリンで炒めてスクランブルエッグ作ってきつく塩コショウ。
パンにはさんで食う。あればケチャップとか足す。けっこう腹持ちがいい。
126: 2009/09/13(日)20:29 AAS
あげ
127(1): 2009/09/13(日)21:55 AAS
>>123
小麦粉は水入れてこねてやけば取りあえずパンのようなものは食べられるぞ。
フライパンでやけばクレープ、ピザ生地、ナンみたいなもんだ。
米炊くより早いかもよ。
128: 2009/09/13(日)23:05 AAS
たんぱん
129: 2009/09/15(火)14:49 AAS
>>127
それでも米のほうがうまい
130: 2009/09/20(日)19:45 AAS
とんかつソースを口に含んで水を飲む
空腹が癒される
131: 2009/10/22(木)13:10 AAS
業務スーパーでうどん（15円）を三つ買う。
うどんを茹でて、ポン酢につけて食べる。
結構いけるぜ。
132: 2009/10/22(木)13:16 AAS
しょうゆだけではすぐ飽きるって人はケチャップ焼きにするといい
133: 2009/10/22(木)17:56 AAS
だしの素、塩・コショウ、醤油でもやしを炒める。
うす焼き卵を乗せて、お好みソースとマヨでそれなりにｳﾏｰ
134: 2009/11/29(日)16:13 AAS
小麦粉で「おつみっこ」とか「すいとん」って言われているものを
作ればいい。
作り方は、小麦粉に水を加え耳たぶぐらいの硬さにし、沸騰している
お湯の中に、適当な大きさに分けて入れる。 形はあまり気にしない事。
そこに、味噌を溶いて入れる。
余裕があれば、わかめ、ねぎなどを入れる。
もっと余裕が有れば、しょうゆ味にしてアサリを入れる（韓国風）
135: 2009/11/29(日)16:19 AAS
１３４ですが、ひとつ忘れていました。
余裕が有ったら、だしを入れてください。
136(1): 2009/12/04(金)05:19 AAS
それはダシ入りの味噌だったらダシはいらないってことですか？
137: 2009/12/27(日)20:55 AAS
>>136
いらない、けど入れたらうまい
138: 2010/05/01(土)02:50 AAS
目玉焼きを白身もとろとろの超半熟にしてごはんに乗せて焼肉のたれ
田舎の名物料理焼き豚たまご飯ってやつの焼き豚省略版
旨いよ
139: 2010/05/05(水)13:35 AAS
おにぎり120円に対して8枚入り食パン88円のコスパはいいなぁ
食パン２枚トーストして玉葱スライス目玉焼き載せて
ケチャップとマヨネーズかけて挟む
うまーー
140(1): 2010/08/18(水)11:20 AAS
レシピじゃないけど携帯インターネットだけじゃなくて
パソコンもっててネットつながるなら飲食店覆面調査員やれば？
抽選じゃなくて早い者勝ちで毎月居酒屋4件前後と
ファーストフード10件前後できる会社とかあるよ。
交通費使ったらバカみたいだから自宅と職場や学校が
それなりに開けててチェーン系の居酒屋やファーストフード店が
ある場合しかできないけど。
141(1): 2010/09/15(水)23:51 AAS
>>140
いっつも思うんだけど、覆面調査員ってどこで募集かけてるの？
調べてはいるんだけどヒットした事がない。
142: 2010/09/19(日)13:16 AAS
>>141
Googleや２ｃｈのアルバイト板で覆面調査という言葉を検索。
不健康ではあるけどファーストフードの調査入れまくって生きてる
無職や自由業や貧乏学生たまにいる。
143: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 【38.1m】 電脳プリオン ◆3YKmpu7JR7Ic 2012/11/17(土)14:27 AAS
ドケチ板でもいいかも
144: 2013/02/26(火)09:05 AAS
極貧的には、コストコってどうなのかね
ディナーロールを買ってきて冷凍するとか
あと年会費4200円は1年経過直前で退会すれば
返ってくるらしいし（退会したら再入会１年間できないが）
145: 2013/02/26(火)10:03 AAS
１人もんには無用の長物だわ
146: 2013/02/26(火)11:17 AAS
ご飯に小口ネギもっさり、ごま油とゴマだれかけて召し上がる。ウマー！
147: 2013/03/04(月)09:18 AAS
とりむね２キロが５００円のスーパーを見つけた
さっそく全部塩麹で揉んでおいたぜ〜
148: 2013/03/04(月)11:37 AAS
うらやま
149: 2013/03/05(火)17:09 AAS
【材料】
ゆであずき（缶詰）
缶切り
スプーン
【料理方法】
１）缶詰を缶切りで開ける
２）スプーンでそのまま食う
省1
150: 2013/03/05(火)18:03 AAS
ロー１００のあんこ絞り出して食べるとうめえぞ
151: 2013/03/07(木)21:55 AAS
小豆たべたい
152: 2013/03/10(日)18:57 AAS
お粥＋味覇が最強
153: 2013/04/27(土)11:12 AAS
おかゆ食ったせいでいつも眠くなってた
当時から糖尿病だったらしい
154: 2013/04/29(月)06:05 AAS
ステーキ用の肩ロースならグラム１００円以下であるけど
牛丼用のバラスライスはグラム１２５円以上なんだよな
牛丼屋の並で８５ｇ、３０％の脂が溶けるとして生肉１２０ｇ
自分で作ると材料費肉だけで１５６円になってしまう
そう考えると牛皿つゆだく２４０円を持ち帰り
じゃがいも人参をレンチンして追加かさまし→肉じゃが４人前に
加工すんのもアリじゃないかと
155: 2013/04/29(月)06:05 AAS
誤爆したけどキニシナイｗ
156(1): 2013/05/28(火)21:55 AAS
白御飯に刺身醤油ぶっかけ
これが結構いける
157: 2013/05/28(火)22:41 AAS
>>156
刺身醤油がないから普通の醤油でやってる
うまいよね
158: 2013/05/29(水)09:57 AAS
白ごはんに、バタピー6つぶを荒く砕いたもの＋（あればバター）＋醤油少々またはごま塩
159: 2015/05/05(火)07:21 AAS
あぶらかすとあげと出汁取後の昆布のバター炒め
160: 2015/05/07(木)19:10 AAS
ウンコって実は美味ってどっかに書いてあったな
161: 2015/06/03(水)08:44 AAS
苦辛いよ
162: 2015/08/15(土)16:07 AAS
就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。
163: 2016/02/02(火)19:40 AAS
年明けから一日３０円の食事で凌いでいるぞ
164: 2018/02/27(火)10:26 AAS
白ごはん+ねりわざび少々＋醤油
165(1): 2018/08/02(木)02:13 AAS
一番安い袋麺ラーメンを買う。五袋入りで１５０円くらい。
この一袋を多めの水で煮る。
ふたつのドンブリに分けて入れ、湯を追加する。
そのまま１時間待つ。
のびてふやけて二人前になる。
166: 2018/08/08(水)03:55 AAS
キャベツを一玉買って使って、まん中の芯だけみたいに
なったやつでも、スライサーを使うとそれなりに食える千切りになる。
粉末調味料だけ入れてグツグツにてもけっこう食える。
汁は捨てずにスープとしていただく
167: 2020/06/07(日)09:09 AAS
塩スパゲッティ
168: カトリン ◆yJqMYCioDY 2020/06/08(月)05:57 AAS
長時間とろとろに煮込んだおかゆ
169: 2021/10/09(土)09:01 AAS
パン耳と砂糖のラスク
170: カトリン 2021/10/09(土)17:45 AAS
そうめんにネギ
171: 2021/10/11(月)05:50 AAS
白米にもやし入れて塩胡椒して炒めるチャーハン
見切り品の野菜なら大体いける
172(1): 2021/10/11(月)14:19 AAS
ご飯に天かす混ぜてめんつゆで味付けしてたぬきにぎり
（ごまや小口切りのねぎがあれば加える）
173: カトリン 2021/10/12(火)12:43 AAS
なめこおろし
なめことキャベツのお味噌汁
174: カトリン 2021/10/24(日)10:13 AAS
ポカリスエット
175: 2021/12/07(火)01:19 AAS
>>172
めんつゆは万能よの
176: 2021/12/15(水)02:14 AAS
米は高いからカロリー摂取にはソーメンがおすすめ
1kgの乾麺が200円くらいで売ってる
乾麺100gで370kcalあるから少食の人なら1kgで10食分
普通の人でも5食分になる
177(1): 2021/12/15(水)17:45 AAS
普通の人が100gだよｗ
178: 2021/12/25(土)23:08 AAS
>>177
成人男性が一日に必要なカロリーを知ってっか？
370kcal×3食で足りるわけねぇべ
餓死するわ
179: 2021/12/26(日)17:49 AAS
まさかのソーメンだけｗ
180: 2021/12/28(火)02:59 AAS
なさけない後出しｗ
181: 2021/12/30(木)23:04 AAS
スレが極貧レシピなんだから普通に考えると素麺だけだわな
182: 2021/12/31(金)17:39 AAS
普通に考えると素麺だけだわな
183: 2022/01/13(木)22:00 AAS
>>165
そんな事してもカロリーは変わんないんだから意味ないだろ
184: チャパティ 2022/01/15(土)18:37 AAS
小麦粉を水で溶いて焼いたやつええで
185: 2023/01/29(日)08:26 AAS
らっきょう丼
186: 2023/03/20(月)13:55 AAS
ウド茹で酢味噌
187: 2023/04/25(火)10:29 AAS
卯の花丼
188: 2023/04/26(水)02:14 AAS
そうそう、卯の花＝オカラをタダでもらって食べるのは最高
189: 2023/04/26(水)02:19 AAS
スーパーのキャベツ売場で、外側の固い葉を捨てるための段ボールが置いてある。
店の人に言うとタダでくれる。こんなありがたいことはない。
少し固いけど栄養学的には最高。
190: 2023/09/12(火)19:15 AAS
やっぱ一番安いカロリー源は乾麺だな。
中でも素麺はすぐ茹で上がるので燃料費も節約できる。
191: 05/02(木)23:17 AAS
極貧レシピ頼む
192: 05/21(火)05:33 AAS
キャベツの一番外側って農薬まみれじゃ…
193: 05/27(月)05:22 AAS
中華丼モドキ
余り物野菜をテキトーに切って茹でとく
鍋に粉末うどんスープを濃い目に溶かし、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける
茹でた野菜を鍋に投入してしばし煮る
丼に盛ったゴハンの上に鍋の中身をぶっかける
野菜の代わりにシーフードミックスならなお可
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