[過去ﾛｸﾞ] 独身デブの山MONO語り (519ﾚｽ)
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101: 山チッチ ◆Aww3QS0cOc 2022/03/11(金)14:38 ID:sBQVCD67(6/14) AAS
なぜ痩せられたのか？と言うと
具体的にやってることは（何も大したことしてませんが）
1、炭水化物の過剰摂取に気をつける。
2、よく噛んで時間かけて味わって食べる
3、週2の適度な運動
4、間食はコーヒー、チーズ、ゆで卵などで紛らわす
それくらいです。
それ以外は食いたいものは食っております。ラーメンも月1くらいで食べますし、とんかつも週2、夜は松屋の牛焼き肉定食2倍、、
ぶっちゃけかなり食ってますね。。（笑）
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