[過去ﾛｸﾞ] 【科学で筋トレ】パーカーフィットネス ★3 (1002ﾚｽ)

【科学で筋トレ】パーカーフィットネス ★3 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1653956253/

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618: 無記無記名 [] 2022/07/17(日) 19:36:56.56 ID:OYHUpkgw パーカーが言う全身法はあれだろ インターバル24時間とれてフルパワーが毎回 んで毎日ある程度刺激も入る 追い込むな、ラス3ぐらいで終われ 疲労もたまりにくい、怪我リスクも少ない バンプでオナニーするな、不要 可動域最重要、エゴ捨てて低重量でネチレ ネガを大切にしろ この話を毎回言うから嫌でも覚えたよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1653956253/618

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