[過去ﾛｸﾞ] 【上野】台東区内のエステPart8【御徒町】 (1001ﾚｽ)
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849: 2012/05/06(日)03:32 ID:9u46WbQpi(9/15) AAS
因みに『宇宙筋トレダイエット』もいまではハードにやりません！
ハードなトレーニングは逆に肉体(小宇宙)を壊すからです！
これはボクちゃんの実体験ですが
『宇宙筋トレダイエット』を始めたときは、かなりハードなメニューをこなしてました(宇宙理論 快生堂ブログ参照)
だけどね、ハードなトレーニングをすると強度な筋肉痛などにより、トレーニングを続けることが困難になるんですね〜
肉体的にも【精神的にも】これ重要。
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