[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病総合スレッドpart301 (1002ﾚｽ)
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684(2): 2019/09/11(水)22:13 ID:WjUf1Red0(4/4) AAS
>>682
医者から渡された糖尿病食の例に蕎麦があったから、習って週に3回は夕飯蕎麦を食べてる
蕎麦ってヤバいの？
ちなみに、自分は糖質制限してないです
700: 2019/09/11(水)23:12 ID:agKpGCC00(3/4) AAS
>>684
少なくとも俺は週に３回も蕎麦なんぞ食わないわな…
720: 2019/09/12(木)05:19 ID:z0ndQeoA0(1) AAS
>>684
ごはん1杯（150g）252kcal
そば1人前 296kcal
単独で見れば蕎麦の方がごはんより他の栄養素も含まれている（とくにたんぱく質）が、ごはんは普通、他のおかずも付ける。
蕎麦は盛りそばとか、つゆしか無かったりする。
一食全部並べて栄養バランス＋カロリーを考えたとき、本当に蕎麦って良いのか俺は疑問。
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