[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病総合スレッドpart301 (1002ﾚｽ)
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802(1): 2019/09/13(金)18:02 ID:vz/SrBiY0(2/2) AAS
筋トレと有酸素運動はミックスした方がいいかな？
兎に角、筋肉増やそうと思っていたけど、筋トレだけではa1cが中々下がらない
たまに、散歩に出かけた後測るとテキメンに下がるんだよね
筋トレの後に、ランニングやらサイクリングやればいいのかな？
てか、ジムにチャリ通すれば良い？w
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