【チラ裏】アトピー【毎日痒い】 (840ﾚｽ)
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772: 名無しさん＠まいぺ〜す 2023/03/15(水)19:15 ID:XwM7jKD3(2/2) AAS
続き
・トクホ商品や甘味料や異性化糖入りのジュースは飲まない（同様に徹底的に行うこと）
・コンビニの食品は食べない（同様に徹底的に行うこと）
・電子レンジは温める最終手段であり、基本的に使わない（ロシアはかなり前から電子レンジの使用を禁止している。栄養素を破壊するため。基本は湯煎したり火で加熱しなおしたりオーブントースターなどをうまく活用すること）
・牛乳や乳製品を避ける（乳製品が好きなら豆乳にする。発酵系の乳製品のみにする。極力、量を減らす工夫をすること）
・トランス脂肪酸を常に避けるよう注意する(パン、ケーキ、菓子に多く含まれる)
・油にも、こだわる（粗悪な油は万病の元になりうる）
省4
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