[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part45 (1002ﾚｽ)
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749: 2021/03/18(木)23:36 ID:iDgFKj96(1) AAS
>>744
走らないのにこのスレに居座るの？
暇すぎだろ
750: 2021/03/19(金)03:30 ID:0Rdzck1r(1) AAS
>>723
3.5目指すくらいでそんないい靴はくなんて逆に恥ずかしいわ
足痛めないクッション性の高い靴履いてたらいいんや
751(2): 2021/03/19(金)05:29 ID:7t7za/G5(1/2) AAS
俺は未だにZFFK
752: 2021/03/19(金)08:29 ID:IAcbLKwu(1/4) AAS
AA省
753(1): 2021/03/19(金)08:36 ID:AsKyHPBn(1) AAS
>>744
デブの妄想はいいからお前はまず外に出て身体を動かせ
754(1): 2021/03/19(金)08:58 ID:eI53cNKx(1) AAS
>>751
おお、懐かしい。初めてサフ3.5達成したときに履いたので、俺にとっては神シューズだ。
755(1): 2021/03/19(金)09:45 ID:G/xopRY6(1) AAS
皮肉にも今でも神シューズ
756(1): 2021/03/19(金)11:16 ID:CaApCMC8(1) AAS
雨には弱いが、まぁ良いシューズだわ。
757: 2021/03/19(金)11:50 ID:C3BJHSVT(1/3) AAS
>>753-756
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
省32
758(1): 2021/03/19(金)16:54 ID:qwpvAXco(1/2) AAS
ランオフ。もりもり炭水化物接種中。
759: 2021/03/19(金)16:59 ID:C3BJHSVT(2/3) AAS
>>758
ビチクモチモチコビトジジイ
760(1): 2021/03/19(金)17:04 ID:hBVbPDb0(1) AAS
>>751
昨シーズンと今シーズンのレース用シューズだわ。
レースほとんどないけど。
761: 2021/03/19(金)17:23 ID:C3BJHSVT(3/3) AAS
>>760
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
64歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
省9
762(2): 2021/03/19(金)17:30 ID:JDxvcpQR(1) AAS
JAPAN5でフルは無謀ですか？
763: 2021/03/19(金)18:11 ID:IAcbLKwu(2/4) AAS
>>762
コビトジジイ
レスが欲しいのか？
764(1): 2021/03/19(金)18:28 ID:ZOZxyU6H(1) AAS
>>762
全然
数年前はジャパンはサブ4用とされていたくらい
765: 2021/03/19(金)18:40 ID:IAcbLKwu(3/4) AAS
>>764
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
64歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
省9
766(1): 2021/03/19(金)18:42 ID:OjjcWI5m(1) AAS
ジャパンブーストは平均点の高いシューズってイメージ
俺も2足目を買おう
767: 2021/03/19(金)18:53 ID:IAcbLKwu(4/4) AAS
>>766
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
省30
768: 2021/03/19(金)19:21 ID:lX0jPyf9(1) AAS
ajpwmj'p
769(1): 264 2021/03/19(金)19:47 ID:45ZsQKYj(1/2) AAS
>>742
お察しの通り諏訪湖ですｗ
770: 2021/03/19(金)21:02 ID:MRtXw4Zg(1/2) AAS
>>769
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
省30
771: 2021/03/19(金)21:40 ID:qwpvAXco(2/2) AAS
川内 優輝 Yuki Kawauchi
@kawauchi2019
22日からの都立公園の運動施設開放が正式に発表されました。
外部ﾘﾝｸ[html]:tokyo-park.or.jp
一方で都立公園の駐車場やバーベキュー広場などの閉鎖継続も
同時に発表されましたので、白戸都議の働きかけは大きかったと思います。
「理不尽な政治」に対しては声を上げることが重要であると再認識しました。
省1
772: 2021/03/19(金)22:00 ID:MRtXw4Zg(2/2) AAS
AA省
773(2): 2021/03/19(金)22:17 ID:7t7za/G5(2/2) AAS
zffkを再販したら結構売れるだろうにね。
774(1): 2021/03/19(金)22:40 ID:45ZsQKYj(2/2) AAS
ヌルポ
775(1): 2021/03/20(土)00:22 ID:Uka17bb2(1) AAS
基地がいが沸いてるな
776(1): 2021/03/20(土)00:55 ID:LqhlILOU(1) AAS
>>773
アウトレットにあるよ
777(1): 2021/03/20(土)03:44 ID:VMxEIV44(1) AAS
ZFFKはZF3と比較して相対的に持ち上げられているだけ
ペガサスターボの方が難民は多いだろう
778(1): 2021/03/20(土)05:49 ID:U0zSa5eQ(1) AAS
ZF3はマジでゴミだからなー
779: 2021/03/20(土)09:02 ID:x/cWda1o(1/12) AAS
>>773-778
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
省30
780: 2021/03/20(土)09:03 ID:x/cWda1o(2/12) AAS
AA省
781(2): 2021/03/20(土)09:50 ID:Uqie/IhY(1) AAS
久々に薄底でレペトレやったら脹脛パンパンなったわ
やっぱりZFFKやネクストでパインパインさせながら走りたいで
ズームフライ3はパインパインしないのでチョコラー、ネズミ走法、ピチクコピト走法の人が向いてるかもね
782(1): 2021/03/20(土)10:09 ID:W+ktXdqU(1) AAS
>>781
コピペ？
783: 2021/03/20(土)10:30 ID:x/cWda1o(3/12) AAS
>>781-782
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
64歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
省9
784(1): 2021/03/20(土)16:24 ID:qBmyJODK(1/6) AAS
40km走2時間49分40秒。
からの徒歩2.2km27分。
42.2km＠3時間20分くらい。
今日あっちーな。
785(2): 2021/03/20(土)16:32 ID:qBmyJODK(2/6) AAS
このスレの人たちの勝負シューズっていわゆるサブ3.5向けの靴なの？
それとも勝負シューズはナイキの厚底とかアシックスのガチ向け薄底とか、
2時間台向けの靴なん？
786(1): 2021/03/20(土)16:40 ID:x/cWda1o(4/12) AAS
>>784-785
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
省30
787(2): 2021/03/20(土)16:41 ID:qBmyJODK(3/6) AAS
連投申し訳なりです。
最近よく見る>>786って何なの？荒らし？
788(2): 2021/03/20(土)16:46 ID:viMweIUy(1/2) AAS
ZF3を練習靴にしてるわ
大会だとVFかZFFKだな
仕事で疲れてるからまーたりラン
12kmキロ5分
18kmキロ4分20秒
1kmキロ3分30秒
789(2): 2021/03/20(土)16:53 ID:xgwCqJTl(1) AAS
>>785
俺はターサージール
初めて買ったランシューが、ターサージール
初フルも初サブ4も初サブ3.5もターサージール
今年から厚底に転向するつもり
790: 2021/03/20(土)17:51 ID:x/cWda1o(5/12) AAS
>>787-789
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
省30
791: 2021/03/20(土)17:52 ID:x/cWda1o(6/12) AAS
>>787-789
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
64歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
省9
792(1): 2021/03/20(土)17:54 ID:/ijRzKXV(1) AAS
Iペースで20キロ走ってきた
充実の汗を流した
793: 2021/03/20(土)18:14 ID:qBmyJODK(4/6) AAS
>>792
ネタにマジレス恐縮だがIペースで20キロとか
想像しただけでも恐ろしいわｗうんこ漏らす自信あるｗｗｗｗｗ
地震((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
794: 2021/03/20(土)18:38 ID:DlR8odUH(1) AAS
Iペースじゃない定期
795(1): 2021/03/20(土)18:40 ID:/gz9Q+Y5(1) AAS
ズームフライ３は駄目なんだね。
796(1): 2021/03/20(土)18:57 ID:LRQzQ7Ns(1) AAS
>>795
サブ3くらいなら十分いけるよ
797(2): 2021/03/20(土)19:08 ID:TtzBERKk(1/3) AAS
すみません。丁度シューズの話題が出てるので質問なのですが
ランニング初めて5か月くらい、約500kmちょい走っていて
初シューズの減りがこんな感じですが、皆さんどの位の使用、減りで替えられてるのでしょうか？
まだまだ全然行ける気がしますが…
あともう1点、減りがつま先よりですけど
接地はもうちょっと後ろの方が良いのでしょうか？
いつも20〜30km付近でお尻やもも裏がパンパンになります。
省3
798(2): 2021/03/20(土)19:11 ID:TtzBERKk(2/3) AAS
すいません！こっちです！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
799(1): 2021/03/20(土)19:17 ID:qBmyJODK(5/6) AAS
>>797
お前わざとだろ。
>>798
かかとのアウトソールが削れてミッドソール見えたら交換かな。
ジョグ用のやつ（GT2000とか）だと大体800kmくらい。
800: 2021/03/20(土)19:19 ID:viMweIUy(2/2) AAS
>>796
それな
なんもわかってない奴多すぎ
キロ3分前半で走る奴ならZF3はゴミだけど
キロ3分後半なら全然あり
ましてサブ3レベルならレースシューズだろ
801(1): 2021/03/20(土)19:30 ID:kl3nWAv6(1) AAS
>>798
まだまだ新品だね
802: 2021/03/20(土)19:41 ID:TtzBERKk(3/3) AAS
>>799
結構すり減るとなんか見えてくるんですね。
アプリが交換！交換！うるさくて…とりあえず800km走ってからまた見てみます！
ありがとうございます！
>>801
やっぱりまだまだ行けますよね！
安物ですけど気に入ってるので良かったです！ありがとう！
803: 2021/03/20(土)21:54 ID:iYyONaAL(1) AAS
>>797
すり減り過ぎだろ。
804: 2021/03/20(土)21:57 ID:x/cWda1o(7/12) AAS
>>792-803
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
省30
805: 2021/03/20(土)21:57 ID:x/cWda1o(8/12) AAS
>>792-803
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
64歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
省9
806: 2021/03/20(土)21:58 ID:x/cWda1o(9/12) AAS
AA省
807(3): 2021/03/20(土)22:14 ID:qBmyJODK(6/6) AAS
ミッドソール丸見えじゃないか！
808(3): 2021/03/20(土)22:25 ID:geMWeZv4(1) AAS
ハーフ93分代達成。サブ3.5狙える気がしてきた。スタミナないから30キロ以降は知らんけど
809(8): 2021/03/20(土)22:36 ID:e4iYKq/y(1) AAS
1km3分02
5km19分25
10km42分
ハーフ92分だけどサブ3.5できないんだが
810(3): 2021/03/20(土)22:45 ID:xoUbkFLu(1) AAS
>>809
俺より酷いな。
俺も25キロ過ぎに失速する。
811(3): 2021/03/20(土)23:17 ID:bDSTH/eE(1) AAS
ネタ抜きでガチユル走をお勧め。
ハーフ走速い人は勿体ない、ぜひ練習に取り入れて！
812: 2021/03/20(土)23:22 ID:x/cWda1o(10/12) AAS
>>807-811
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
64歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
省9
813: 2021/03/20(土)23:23 ID:x/cWda1o(11/12) AAS
>>807-811
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
省30
814: 2021/03/20(土)23:23 ID:x/cWda1o(12/12) AAS
AA省
815: 2021/03/21(日)10:17 ID:LGWv58jo(1/2) AAS
雨…DNS。今季しゅーりょー。
816: 2021/03/21(日)10:51 ID:SKuMNRHL(1) AAS
>>809
1kmはえーな
817: 2021/03/21(日)12:45 ID:U1hiK4PU(1/4) AAS
>>819-820
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
64歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
省9
818(1): 2021/03/21(日)14:24 ID:nPPzXInc(1) AAS
嵐の大井川トライアルマラソンで3時間39分で終わった
風も雨もひどすぎて笑うしかなかった
819(2): 2021/03/21(日)14:40 ID:LGWv58jo(2/2) AAS
おつかれちゃーん。
820(2): 2021/03/21(日)15:20 ID:CPTeaxNT(1/2) AAS
12kmキロ5分
東京マジで天気悪いな
つれえ
821: 2021/03/21(日)15:29 ID:U1hiK4PU(2/4) AAS
>>818-820
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
64歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
省9
822(1): 2021/03/21(日)18:42 ID:+X36Y++V(1) AAS
>>809
順当に遅いだけじゃねーか
823(1): 2021/03/21(日)18:46 ID:MBcFkIsq(1) AAS
>>809
持久力をつける練習してないからでしょ
824(2): 2021/03/21(日)19:00 ID:CPTeaxNT(2/2) AAS
まぁそもそもフル走った事ないんだけどね
825: 2021/03/21(日)19:26 ID:U1hiK4PU(3/4) AAS
>>822-824
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
省30
826(1): 2021/03/21(日)19:38 ID:FrqhcX3w(1) AAS
>>824
このパターン多いよね
827(2): 2021/03/21(日)19:46 ID:QF4jv3gb(1) AAS
50km競歩のエリート選手が42.195km地点を3時間前後で通過すると知って
（走って）サブ3.5がバカらしく感じ始めた今日この頃
828: 2021/03/21(日)19:59 ID:U1hiK4PU(4/4) AAS
AA省
829(1): 2021/03/22(月)00:31 ID:ZdxX7TDf(1) AAS
>>827
だからキミはバカなんだよ
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