鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく56 (831ﾚｽ)
上下前次1-新
383: 03/19(水)19:16 ID:1HvZ1sBg(1) AAS
みんな偉いね
お疲れ様、おやすみなさい
384: 03/19(水)20:02 ID:csl2Eipa(1) AAS
天気が悪いと何もできない……
385: 03/20(木)01:06 ID:jIM+eRXf(1) AAS
洗面所の掃除した
メール返信した
386: 03/20(木)03:36 ID:YbhO12Vs(1/2) AAS
少し働いて買い物
洗濯2回
洗い物
明日晴れそうだから寝具洗いたい
387: 03/20(木)09:07 ID:4U5X1kNv(1) AAS
病院行けた
388: 03/20(木)09:41 ID:mwJNzTfs(1/2) AAS
ラーメン作った
389: 03/20(木)14:04 ID:hMs8dg+T(1) AAS
庭に除草剤撒いた
390: 03/20(木)17:21 ID:CK6tK3wr(1) AAS
50分だけ片付けした
明日もやりたい
391: 03/20(木)19:05 ID:SoW8DEQg(1) AAS
みんなよくやった おやすみ
392: 03/20(木)19:55 ID:rzVI2NG9(1) AAS
朝散歩をした
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んだ
日記を書いた
スクワット30回×2をした
393: 03/20(木)20:28 ID:2KsJDpZb(1) AAS
朝起きた
朝ごはん食べた
作業所午前中だけだったけど行った
買い物した
洗濯した
394: 03/20(木)21:12 ID:mwJNzTfs(2/2) AAS
米炊いた
皿洗いした
パスタ作った
395: 03/20(木)21:20 ID:YbhO12Vs(2/2) AAS
最近このスレあったかくていいね
パン焼いた
おやつ作った
洗い物
敷きパッドとキッチンマットの洗濯
396: 03/20(木)21:44 ID:JUf4qtBm(1) AAS
ボロボロのシューズを買い替える為に通販サイト巡り
通販で靴買うの初めてなのでサイズ間違えが無いように慎重に足の採寸
397: 03/20(木)22:04 ID:iN+8Lthn(1) AAS
テスト
398: 03/21(金)13:50 ID:0BfVaRwr(1) AAS
耳鼻科行った
役所行った
ついでにポスト投函＆通帳記帳
399: 03/21(金)14:50 ID:Ff3tEOhS(1) AAS
作業所行った
買い物した
今日は給料日だった
400: 03/21(金)17:53 ID:Xuy3btpm(1) AAS
作業所行った
401: 03/21(金)18:40 ID:AwIGtVm0(1) AAS
銀行行った
洗濯した
取り入れた
夕飯食べた
風呂に入った
402: 03/21(金)19:39 ID:6rAwXVNb(1) AAS
金曜日だよー
みんなお疲れ様 また明日
403: 03/21(金)20:03 ID:RxHVruff(1) AAS
電車に乗る練習をした
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んだ
日記を書いた
スクワット30回×2をした
404(1): 03/21(金)20:33 ID:r07S1CHO(1) AAS
18日ぶりに銭湯行けた
ドラッグストアで買い物できた
溜まってた皿洗えた
電気代払えた
405: 03/21(金)21:31 ID:NOl9xi3k(1) AAS
風呂はいってる
406: 03/21(金)23:11 ID:5jJBZigI(1) AAS
自分も今日風呂入れた
407: 03/21(金)23:55 ID:20C7lrqT(1) AAS
お風呂入った
少し働いた
買い物
408: 03/22(土)01:46 ID:vZ3KgZq4(1) AAS
夕食作った
溜まってた洗い物した
409: 03/22(土)02:44 ID:In+79Jdy(1) AAS
活字の本を読んで久しぶりに面白いって思えた
410: 03/22(土)11:49 ID:/K8utBCa(1) AAS
冬服を洗濯した
昼ごはんにパンケーキ作った、ちょい固かった
午後は久しぶりにお絵描きしたい
411: 03/22(土)12:08 ID:oyG8u3nt(1/2) AAS
ひさびさに5000歩歩いた
412: 03/22(土)15:26 ID:rzCl5zhf(1) AAS
明日のおやつ（厚焼きショートブレッド）を作った
焼いている間に編みものをした
これからちょっと休む
413: 03/22(土)15:29 ID:VgBfVOp0(1) AAS
作業所行った
買い物した
火災保険を支払った
414: 03/22(土)15:29 ID:JSOROZGZ(1) AAS
8時間筋トレした
415(1): 03/22(土)15:35 ID:In/y5zJL(1/2) AAS
新しく入社する人が、午前、午後それぞれ10分ずつ小休憩を取る。時給は同じで小休憩の時間も時給が発生するってさ。短時間勤務の上に週4勤務でさ。腑に落ちないわ。
416: 03/22(土)15:36 ID:Fd2Zb54Z(1) AAS
>>404
こういう人がいるから、もう絶対銭湯なんていかない
近所のタイムズスパくらいであれば、こういうのいなさそうだけど
417: 03/22(土)15:37 ID:In/y5zJL(2/2) AAS
>>415
ごめんなさい、スレ間違い
418: 03/22(土)17:07 ID:SCzG9b9r(1) AAS
床屋
419: 03/22(土)17:32 ID:oyG8u3nt(2/2) AAS
ダイエット食の白和え作った
420: 03/22(土)17:42 ID:2QqwLuhD(1) AAS
シャワー浴びれた
ペットボトル飲料(一応、甘いのは無糖の炭酸水で割って飲むw)を飲むのが悪いんだけど一週間で大きめゴミ袋がいっぱいになってた
それを資源ゴミに出せた
421: 03/22(土)18:38 ID:1+OgS0Dp(1) AAS
煮物作った
422: 03/22(土)19:14 ID:8/ebBUM6(1) AAS
散歩した
夜はスーパーの値引き品を買いに行く予定
423: 03/22(土)19:28 ID:3SDQIWaE(1) AAS
みんなよくやった
朝晩寒暖差が激しいから体調気をつけてな
おやすみだぜ
424: 03/22(土)19:59 ID:AcykNpIH(1) AAS
図書館へ行った
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
スクワット30回×2をした
425: 03/22(土)21:56 ID:dwS84a3D(1) AAS
筋トレした
洗濯した
426: 03/22(土)22:18 ID:y/3sCGrC(1) AAS
明日こそ部屋片付けに専念したい
427: 03/22(土)23:22 ID:zuYCy5FX(1) AAS
ざっとシャワー浴びた
少し遠出して散歩できた
外食
買い物
428: 03/23(日)01:14 ID:JsWuz9TV(1) AAS
電気毛布しまいたいけど月末にもう１回寒い日が来そうなので保留
とりあえず真冬用の服はしまった
429: 03/23(日)02:26 ID:Wk5chyga(1) AAS
ヒートテックの超極暖仕舞うところだった
ありがと
430: 03/23(日)13:00 ID:zFSE+2Qu(1) AAS
自治会のどぶ掃除参加
買い物
花粉症がひどいためアレグラ買った
431: 03/23(日)13:13 ID:xr3NP1bc(1) AAS
フランス語の勉強した
編みものした
鼻毛抜いた
432: 03/23(日)15:28 ID:KIAUP6lK(1) AAS
玄関、室外機掃除
夕食作り、入浴
433: 03/23(日)15:45 ID:YrusiQO8(1) AAS
天気いいのでひさびさに散歩できた
けど強迫性障害の確認行為で疲れた
ちょっと休憩
434: 03/23(日)15:46 ID:hw6kPwfz(1/2) AAS
いももち沢山作って冷凍した
これでおやつ代節約するんだ
435: 03/23(日)15:55 ID:IrrozpQv(1/2) AAS
何もやれそうにないから、諦めて今日はゆっくりする
436(1): 03/23(日)18:08 ID:hw6kPwfz(2/2) AAS
何も出来ないって自分を追い込むよりそのほうがずっといい！
3週間ぶりに掃除機かけた
437: 03/23(日)18:12 ID:IrrozpQv(2/2) AAS
>>436
ありがとう
結局、
・食事した
・トイレ行った
・3分だけ片付けをした
・歯を磨けた
・爪を切れた
・生き延びた
これだけで100点満点と思って今日はもう薬飲んで寝ます
438: 03/23(日)18:29 ID:H+l79BSB(1) AAS
1週間生き延びたよ、みんなえらいね
つらいことあったから今日はもう寝る おやすみ
439: 03/23(日)20:02 ID:KnKDQx1U(1) AAS
朝散歩をした
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
スクワット30回×2をした
440: 03/23(日)20:15 ID:g9q+A6lK(1) AAS
ピアノでアドリブ練習
探し物
あとは編みかけの靴下を少し進めて寝る
441: 03/23(日)21:42 ID:7Tu3/YBz(1) AAS
洗濯した
シャワー浴びた
風呂掃除した
442: 03/24(月)03:23 ID:n7gRArl/(1) AAS
洗濯
レシートの整理
ごはんの支度
本を一冊読んだ
443: 03/24(月)13:35 ID:RpenSPKq(1) AAS
火曜は黄砂が酷いと聞きオーケーへ行ってきた
444: 03/24(月)15:38 ID:ObKZAh7l(1) AAS
作業所行った
ドラッグストアで風邪薬買った
445: 03/24(月)15:48 ID:VMiSD7p8(1/2) AAS
明日は洗濯物部屋干しがいいかね…
昨夜全く寝付けなくて遅いスタートになったけど無印まで40分歩いてお皿とか買ってきた
446: 03/24(月)16:04 ID:XDdRq5HP(1) AAS
市の健康診断書行けた！
447: 03/24(月)17:05 ID:j++5mmB0(1/2) AAS
作業所行った
洗濯して干した
食材買ってきた
眠いから少し寝ようかな
448: 03/24(月)17:24 ID:/Oq5BXP5(1) AAS
朝起きた
通院してきた
風呂掃除した
洗濯した
タイピングの練習した
今、PC特化の作業所に通所しているけど、タイピングをマスターしたくて自主練している。続くといいなぁ。作業所から帰ってきたらクタクタでなかなか練習できないかもしれないけど、1日10分くらいは練習していきたい。
449: 03/24(月)18:41 ID:RqMmZav7(1) AAS
食事した
歯を磨いた
ごみ捨て
後はもう寝る
無理はしない
450: 03/24(月)19:14 ID:jQC128Ct(1) AAS
みんな偉いね。明日は黄砂対策しっかりね
お疲れ様 おやすみ
451: 03/24(月)20:19 ID:z1eBd5vt(1) AAS
段ボールまとめた
歯ブラシ取り替えた
452: 03/24(月)22:06 ID:j++5mmB0(2/2) AAS
夜ご飯食べた
シャワー浴びた
髪乾かした
歯磨きした
みんなお疲れ様でした
453: 03/24(月)22:59 ID:juAnAk3i(1/2) AAS
梅の写真を撮りに行った
布団を干した
明日は黄砂なのかぁ
洗濯物どうしたものか
454: 03/24(月)23:10 ID:VMiSD7p8(2/2) AAS
うちは風呂済ませた後にさっさと部屋干しした
九州なので
455: 03/24(月)23:55 ID:juAnAk3i(2/2) AAS
天気はまずまずだったし今日洗濯するべきだったかぁ
先を見通して行動しないと……ここで知ることができてまだ良かったけど
456: 03/25(火)15:05 ID:albyT2EO(1) AAS
作業所行った
買い物した
457: 03/25(火)19:13 ID:iLoc+zUo(1) AAS
洗濯物干した、取り入れた
ご飯食べた
風呂に入った
無理はしない
458: 03/25(火)19:47 ID:9xvXwtUi(1) AAS
年金通った…
思ったより嬉しくはないけどほっとしたよ
みんなもえらかったね、お疲れ様 おやすみ
459: 03/25(火)19:49 ID:Pj5rbfL7(1) AAS
電車に乗る練習をした
昼食後に散歩をした
日記を書いた
スクワット30回×2をした
460(2): 03/25(火)20:08 ID:kgwSAn3n(1) AAS
仏語学習
編みもの
ジャズピアノの練習
461: 03/25(火)20:12 ID:/FinB+we(1) AAS
格調高いな！
462(1): 03/25(火)20:57 ID:JUnR+EI2(1) AAS
>>460
キモすぎ
463: 03/25(火)21:48 ID:zgHtkya2(1) AAS
洗濯干した
煮物の下拵えした
作業所行った
お昼寝した
ご飯食べた
シャワー入った
薬飲んだから寝る
464: 03/25(火)21:50 ID:b3krJdDx(1) AAS
どら焼きの皮を焼いた
465: 03/26(水)00:14 ID:ASSava58(1) AAS
>>462
なんで？
466: 03/26(水)09:34 ID:9TfdB9+j(1) AAS
>>460 のキモい人です
散歩と掃除はできませんでした(´･ω･`)黄砂だったし
467: 03/26(水)14:12 ID:qh2vyxIw(1) AAS
紅茶のシフォンケーキ作った
468: 03/26(水)15:18 ID:3ZGscXKB(1) AAS
作業所行った
風邪薬買った
469: 03/26(水)19:17 ID:olOl940G(1) AAS
ゴミ出しした
470: 03/26(水)19:59 ID:TSsBVvLn(1) AAS
みんな頑張ってるよ お疲れ様 おやすみ
471: 03/26(水)20:01 ID:a+0w1jpc(1) AAS
コンビニで立ち読みをした
図書館へ行った
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んだ
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
472: 03/26(水)20:15 ID:SeYYDzmJ(1) AAS
朝起きた
トイレ掃除した
作業所に行った
買い物した
洗濯した
タイピング練習した
473(1): 03/27(木)00:09 ID:lr5hGgp4(1) AAS
お風呂は諦めたけど洗顔はできた
防災用に買っておいた無水シャンプーも試してみた
意外とスッキリして早めに休む態勢になれた
474: 03/27(木)10:24 ID:v1fKeQ4q(1) AAS
自分は抗うつ剤飲んでるけど食べれるし寝れる
だから鬱じゃないかもしれない
でも頻繁に死にたいと思う
今日は音楽聴けた
475: 03/27(木)10:46 ID:4YCgiPU/(1) AAS
過眠過食タイプの鬱もあるよ
眠くて眠くて起きてられない自分
神経伝達物質が足りないって感じがする
冷蔵庫のドアポケットだけ掃除した
476(1): 03/27(木)10:58 ID:1lgUQGOo(1) AAS
薬飲んでたら普通には生活できるけど
仕事はダメだ
以前のパフォーマンスは全然出せない
477: 03/27(木)14:13 ID:M7qx76mG(1/3) AAS
勉強
手芸
FX
ホットフラッシュ(´･ω･`)つら
478: 03/27(木)15:03 ID:UuBdnPnE(1) AAS
作業所行った 買い物した このあと洗濯したいけど鬱でやる気がしない
479: 03/27(木)15:15 ID:Ic4buO5Y(1) AAS
筋トレ８時間
480: 03/27(木)15:29 ID:M7qx76mG(2/3) AAS
散歩できた
暑かった
お茶飲んで休憩したら
ちょっと寝る
481: 03/27(木)18:50 ID:j5TmpIrG(1) AAS
みんなえらい おやすみ
482: 03/27(木)19:16 ID:CckVQZ1s(1) AAS
オナニー7回
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