【速報】松本人志、ベンチプレス135kgを挙げてしまう

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202(2): [sage] 2020/10/02(金) 17:34:55 ID:rJGBEc150(1/5) AAS
スミスのメリットってなんかある？
何か効かせ方とかよくわからんからフリーばっかやってるんやが取り入れるのもありかなと思うんやが

234: [sage] 2020/10/02(金) 17:38:09 ID:rJGBEc150(2/5) AAS
まあウェイトトレーニングはメニューの組み方と食事管理さえ間違ってなきゃ初心者はアホほど伸びるからハマるんよな
だからこそ初めが肝心やな

289: [sage] 2020/10/02(金) 17:42:51 ID:rJGBEc150(3/5) AAS
>>263
全盛期セリエで当たり負けしないという実用性も兼ね備えてる模様

583: [sage] 2020/10/02(金) 18:05:50 ID:rJGBEc150(4/5) AAS
これくらいに抑えておくんやで
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600: [sage] 2020/10/02(金) 18:06:55 ID:rJGBEc150(5/5) AAS
>>563
ワイもそうやがスクワットって重量追うのビビるだけでやってみると意外と上がることあるで