男性一人暮らしの為の健康によくて簡単なレシピ (396ﾚｽ)
上下前次1-新
286: [] 2008/07/25(金)18:14 AAS
キャベツをスライサーでスライスして、
塩辛の汁のみ(食べてしまった後の塩辛)と、
市販のキムチとゴマ油適宜をビニール袋に入れて軽く揉んで
せん切りキャベツキムチ。
ご飯、冷奴、焼きそば、炒飯、パスタ、納豆とかのトッピングにドゾー♪
287: [sage] 2008/12/16(火)13:04 AAS
http://amazon.co.jp/dp/4905706076/
http://diet-true.com/myth/
288: [sage] 2008/12/27(土)10:49 AAS
カボチャの味噌汁
289: [] 2009/03/29(日)14:54 AAS
卵かけ納豆ご飯、味噌汁
290(2): [sage] 2009/04/22(水)23:17 AAS
魚系で楽なレシピないかな？
塩さば大量に買ってきてしまったんだけど
291: [sage] 2009/04/23(木)23:24 AAS
>>290
鯖サンド。
鯖をフライパンで焼いてレモン汁かけて、パンにはさむだけ。
お好みで、たまねぎスライスを追加。
292: [sage] 2009/04/23(木)23:25 AAS
今から作ってみるわ
293: [sage] 2009/04/24(金)01:21 AAS
>>290
サバを適当なサイズに切って
オリーブオイルで軽く焼いてから
トマト缶＋玉ねぎ投入して煮込んでも旨いよ
多分。
294: [sage] 2009/06/25(木)18:15 AAS
どこに相談したらいいかよくわかんないから、とりあえず常駐してるここで質問させてくれ
無性にトンカツが食べたくなって作ろうと思うんだが、片栗粉しかなくて小麦粉の代わりに片栗粉でも出来るかな？
ちょっと出かけるのは大変なんで出来ればこれで作りたいんだが…
295: [] 2009/08/12(水)20:17 AAS
ポテチ丼
296: [sage] 2009/09/29(火)23:30 AAS
鯖水煮缶（100円程度で十分）＆ネギとニンニクを混ぜて
卵掛け御飯に乗せれば栄養満天
297: [sage] 2009/10/21(水)22:53 AAS
ブログで簡単レシピを紹介してます。
酒のつまみですが美味しいですよ。
http://fanblogs.jp/vista5/
298: [sage] 2009/10/22(木)11:48 AAS
見にくい、却下
299: [sage] 2009/10/24(土)23:45 AAS
100均クッキングシート(8枚入)でフライパンで焼き魚がOK
煙も出ず、フライパンも汚れない。
今が旬の秋刀魚を焼き、大根おろしで美味しく頂いています。
300(1): [sage] 2009/11/03(火)04:14 AAS
手軽で早い！なのにウマー(・∀・)なカレー
1.茄子、玉ねぎを1センチ強くらいのサイズに切る。ウインナーはお好みで(4カット、薄切りなど)
2.多めのバターで強火で適当に炒め、牛乳を具が浸るくらいに入れて沸騰しかけたら弱火。微妙にコンソメ投入。
3.火が通ったらカレー粉、あれば粗挽き胡椒、ソース、ケチャップで味付け。
4.とろけるチーズを投入し、ガッチョガッチョ混ぜて溶かしたらご飯にGO！
15分もかからないがチーズと牛乳でかなりコクが出て美味い。
材料もまともになく、時間がないのにカレーが食いたいとか言いやがったクソアニキに適当に作ったら腹立たしい事に美味かった。
野菜や肉は何でもいいと思われ。
301(1): [] 2009/11/03(火)09:33 AAS
拝見してカレーはお昼に作りたくなりましたが
バターとか牛乳やコンソメはカロリー高くなりそうなのでカレー粉だけにしますでもカレーはもう日本の食文化ですね嫌いな人聞きませからね
(*^o^)／＼(^-^*)
302: [] 2009/11/04(水)12:06 AAS
豆腐を使った簡単なものってありますか？
303: [sage] 2009/11/04(水)14:45 AAS
冷ややっこ
304: [sage] 2009/11/04(水)20:52 AAS
豆腐が木綿ならニラと炒めて塩胡椒＆醤油＆本だしで味付けでウマー
305: [sage] 2009/11/05(木)09:38 AAS
まーぼーだろ
306: [sage] 2009/11/05(木)17:11 AAS
マーボーカレー食べたい
307: [] 2009/11/05(木)18:42 AAS
またチキンシチューだ
北海道じゃがいもや玉ネギ妊娠いやニンジン旨いからね後何回やるかな
308: [sage] 2009/11/12(木)15:53 AAS
>>300 (ﾟv^)ｵｲﾁｲ！
309: [] 2009/11/16(月)06:40 AAS
ブロッコリーとツナのパスタ
１．パスタを塩を入れた熱湯で茹でて、
茹で上がる１分前に小分けにしたブロッコリーを
パスタの鍋に投入。
２．茹で上がったパスタとブロッコリーの水分を切り、
ツナ缶汁ごと、バター（マーガリン）、胡椒（できれば粗引き黒）、
醤油少々、好みでチューブにんにく（にんにくパウダー）を混ぜたら
完成。
ツナはオイル漬けの場合はオイルの量は調整する。
スープ漬けの場合はスープを入れることで、
パスタのソース代わりになるのと味が付くので全部入れる。
310: [sage] 2009/11/16(月)22:30 AAS
どうせラーメンはよく食べるだろうから、
スープの素(1回分)で2〜3人分の野菜スープ作っとけ。やや薄味＆具沢山で。
別にゆでたラーメンを入れたり、飯のおかずにしたり。卵でとじてもいい。
311: [] 2009/11/21(土)11:02 AAS
>>301
具なしカレーなら時間のない朝でもできるよ
生卵とか漬物のせればじゅうぶんいける
312: [sage] 2009/11/26(木)10:40 AAS
朝からカレー臭いのはちょっと
313: [sage] 2009/11/26(木)10:56 AAS
朝カレーはいいらしいけどね
314: [sage] 2009/11/27(金)22:37 AAS
鰈臭なんだから、カレー臭いのは気にするな。（；＋；）
315: [] 2010/02/24(水)08:50 AAS
お手軽牡蠣グラタンレシピ
http://masumi.mobi/wordpress/?p=160
316: [] 2010/08/12(木)19:02 AAS
家事の苦手な60前の男が一人暮らしを余儀なくされた。
掃除・洗濯は一人暮らしだったら毎日で無くても良いので問題ではない！
問題は食事だ。
外食、コンビニ弁当、自炊の選択肢があるが、
外食ばかりだと飽きて来るし、金銭的にも負担が大きい。
コンビニ弁当も外食同様、飽きて来るし、
栄養バランスも偏るような気がする。
やはり自炊が一番と自炊をはじめたが、
これが中々、面白くもあり難しくもあり・・・！
愛する女に無視されながらも、
ひとり暮らし料理のレシピをその思いと共に書き綴るエッセイ？
http://recipe.shqin.com/
317: [] 2010/08/12(木)19:44 AAS
何種類も野菜を使った簡単で美味しい料理はないかな?
318: [sage] 2010/08/12(木)21:18 AAS
豚汁
カレー
シチュー
ポトフ
319(1): [sage] 2010/08/13(金)04:35 AAS
鍋にスープ(和洋中なんでも)を沸かす
↓
野菜ぶちこむ
↓
片栗粉でトロミつける
↓
炭水化物にかける
↓
食う
320: [sage] 2010/08/14(土)00:13 AAS
意外と酢の物が不足するから積極的に食うといよ
321: [] 2010/08/14(土)18:16 AAS
http://www.youtube.com/user/0u8i4u7485dddf
322: [sage] 2011/05/20(金)10:01 AAS
老老介護ってのはなに、老人が老人を介護するって事？
登場人物は老人だけな訳だ。若い人は何やってんの。
これも根っこ辿れば結局おんなじでしょ。原因は。
人と人との繋がりが希薄になった世の中で、若者が社会の中での役割を放棄しちゃってる。
みんなそれなんだよ最近の社会問題ってのは。福祉じゃなくて教育の問題でしょうこれは。
323: [sage] 2011/05/21(土)09:10 AAS
どこの誤爆だよ
324: [sage] 2011/09/14(水)23:58 AAS
>>319
中華丼すっかり忘れてた
うまかった
325: [sage] 2011/10/03(月)11:00 AAS
うどんゆでる。
↓
馬鹿か？と思うぐらいかつおぶしをのせる。
↓
上から熱湯ぶっかける。
↓
お好みでしょうゆ・ねぎ・卵等で調整。
↓
(＃ﾟДﾟ)ｵﾗー!
326: [sage] 2011/12/01(木)17:05 AAS
ワイが聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な中国に戻るらしいで
もう経済は破綻してて、取り戻すのは無理なんだそうや
その世界ではごっつい有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報やで
まあお前ら頭の良い連中には、今さらなくらいのネタやな、
お前らからすればもう常識的なくらいの知識やろ？
327(1): [] 2012/05/28(月)23:02 AAS
チーズに酒をかけて溶けるまでレンジでちん
↓
まぜまぜしたらバターとオリーブオイルを追加してさらにちん
↓
茹でたパスタを投入して塩コショウをぶっかけ
↓
伸びるチーズを楽しみながらひたすらかっこめ(＃ﾟДﾟ)ｵﾗー!
328(1): [sage] 2012/05/29(火)06:51 AAS
>>21
ハゲるよ。俺も気になって1日2個を10年続けてみた。今は後悔してる。
329: [] 2012/06/02(土)21:53 AAS
野菜をたっぷり使ったヘルシーなレシピを紹介しています。
誰でもできる！簡単ヘルシーレシピ！http://www.cookleaf.com/
330: [sage] 2012/06/03(日)18:57 AAS
ハマチ１尾８８０円で買った。
刺身を腹一杯食べたけど、まだ４分の３残ってる。
アラもたくさんあるので、圧力鍋でアラ煮を作ってるところ。
１週間以上、ハマチづくしになりそうｗ
331: [] 2012/06/06(水)11:17 AAS
宮崎地鶏炭火焼きを給料が出たら作るぞ！
332: [] 2012/06/07(木)21:14 AAS
肉炒めて焼き肉のタレかけてご飯にドン！
333: [] 2012/06/24(日)02:50 AAS
おれは良く弁当を作って持って行くが、一人分の弁当作るってけっこう
面倒くさいよな。
子供の頃、「日の丸弁当」というのを聞いたことがある。
弁当箱に白ご飯をいっぱい詰めて、真ん中にでっかい梅干しを１個だけ
入れるんだそうだ。国旗の日の丸みたいだからそう呼ぶらしいが、
昔の人は栄養バランスも悪かったし、食糧事情が悪かったんだな。
334: [sage] 2012/06/24(日)10:35 AAS
今、ｶﾞﾘﾀさんのチャーシュー作ってるんだぁ(o^∀^o)
楽しみ〜
335: [sage] 2012/08/07(火)14:34 AAS
AA省
336: [sage] 2012/08/28(火)01:46 AAS
>>328
しかしそれは、食べなかった場合の328と比較しないと何とも言えないな。まあ、そんなこと出来たら何もかも解決するんだけどな。
337: [] 2013/03/28(木)19:37 AAS
http://oryouri.2chblog.jp/archives/5346070.html
338: [sage] 2013/04/19(金)15:37 AAS
川越信隆院長はもう引退なさったのでしょうか？
かなりご高齢でしたので心配です。
339: [] 2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN AAS
大統領苦言
「野球は大人になったので見とうない
ドライブ中だがビールがうまい」
340: [] 2014/07/10(木)19:46 AAS
http://can555.hateblo.jp/
参考に
341: [] 2015/04/11(土)00:45 AAS
オレは麺つゆ一辺倒だ。
休みの日はゆで卵1パックを水で薄めた麺つゆに漬ける。一週間余裕で持つ。
今の時期なら千切ったキャベツと余ったニンジン、キュウリを切り、塩コンブとスプーン一杯くらいの麺つゆをビニール袋に突っ込む。
即席浅漬けだ。
レンコンと豚肉を麺つゆで炒める。
ゴボウがある時は鉛筆を削るみたいにしてから麺つゆで煮る。溶いた卵でとじたらうまいぞ。
野菜食えるし、味考えないし、最高だな。
342: [] 2015/04/11(土)02:17 AAS
ジャーサラダ始めました
343(1): [sage] 2015/04/11(土)04:02 AAS
ジャーサラダはドレッシングと和えるのは簡単だろうけど
後で容器を洗うのがめんどくさそう
344: [sage] 2015/04/11(土)04:03 AAS
>>327
どう見ても健康的じゃないw
345: [] 2015/04/17(金)18:39 AAS
>>343
口が広いから洗いやすいよ。
コブサラダ美味いわー♪
346: [sage] 2015/05/07(木)01:38 AAS
ジャーサラダで死んだ人いるんだってね…
347(3): [] 2015/06/13(土)11:16 AAS
緊急です。
男の一人暮らしで、カップ麺やコンビニの惣菜しか食べない生活で、自分の健康が不安になってきました。
超簡単に作れて、かつ超栄養満点で超健康になれる究極のレシピを教えてください。
あと財政難なので安く作れるものがいいです。
本当に困っています。
どなたか助けてください。
お願い致します。
348: [] 2015/06/13(土)11:26 AAS
私ですけど、
http://everystorm.com
349(1): [] 2015/06/13(土)15:54 AAS
【きゅうりのスタミナ漬け】
きゅうりは洗って
まな板で塩してゴリゴリ。
ビニール袋にいれてから ビール瓶できゅうりを叩く
そこに胡麻油をタラ〜っと垂らしチューブのニンニクをほんの少し入れて モミモミ
10分くらいしたら食べれる。好みで唐辛子振ってもOK
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