[過去ログ] アトキンス釜池】糖質制限G【じゃろにます禁止】©2ch.net (835レス)
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148
(1): [] 2016/08/21(日)16:23 ID:3xDlD2w50(5/5) AAS
アンガールズの人がお試しかで一週間三食うどん漬け
結果に体重変わらず血糖値とコレステロール下がるw
じゃろ含め糖質制限スレにいる連中は馬鹿の集まりみたいな結果だよねw
149: [sage] 2016/08/22(月)08:33 ID:4l6Jj/790(1) AAS
今現在医学界で通用している治療法とは万民に共通のものであり、
糖質制限「糖質は毒」等という考えは"正しいのはお前の脳内だけ"と片づけられるレベルであり、
万民に通用する認識には程遠い
何故なら今の食文化は人間の健康に対する害を出来るだけ抑えて
品種改良等で発展してきたからだ

ガリガリ君も図書館行って心理学の勉強をした方がいいよ
心理学は関係ないと思い込みエベデンスだコフォートだとほざくセイゲニストが
如何にバカか理解出来るから

単に感情だけのじゃろdisりばかりでは、
本当は糖質制限で健康になりたいただの構って厨と見做されるだけ
150
(1): [sage] 2016/08/22(月)12:16 ID:3gOaN54a0(1) AAS
>>148
いや痩身の人で試しても…元からインスリン抵抗性低いから普通に制御できてただけちゃうの
糖尿病一歩手前みたいなデブ使えば良かったのに
151
(2): [] 2016/08/23(火)00:07 ID:pqxhDsoD0(1/2) AAS
いや俺はハッキリしてるよ
どれだけ食べても献血行ってのGAの数値は11〜13
負け組勝ち組とかは血液検査すればあるいは人間ドックに行けば勝敗はハッキリしてる
俺が暴飲暴食の結果に糖尿病になって体の具合が悪いなら
ヨン様じゃあなくじゃろ様とか言うかも知れないよw
でもリアルの俺はメタボでも無いし血糖値も並より低いんだよね
今日も仕事帰りに味噌ラーメン食べてビール何本も飲んでアクエリアス飲んでって感じかな
152: [] 2016/08/23(火)00:09 ID:pqxhDsoD0(2/2) AAS
>>150
確かにアンガールズじゃあなくタカならどんな結果になってたんだ?てのはあるな
153: [] 2016/08/27(土)00:39 ID:7VpCXa510(1/3) AAS
今日もサンドイッチ食べてビールを5本は飲んで
ファイヤ缶コーヒー飲んで
それでも病院行って血糖値の検査を受けても低いんだから何か問題あるの?
糖質制限とかもその上でやる意味が本当わからん
154: [] 2016/08/27(土)01:07 ID:7VpCXa510(2/3) AAS
アンガールズもお試しかで一週間三食うどん漬けで
血糖値もコレステロールも下がったんだよな
その上で糖質制限なんかする意味あるのか?
病院の検査結果がすべてじゃないのか?
じゃろなんか馬鹿としか思えないんだけどさ
心配なら病院行けばいい話じゃないの?
この健康法なら血管は老化しないとか推測の話しても仕方ないだろ
155: [] 2016/08/27(土)01:11 ID:7VpCXa510(3/3) AAS
じゃろにしても一日一食で糖質制限してたら一生健康みたいな予想の話ばかりするけどさ
あの馬鹿は糖質たべてるGAが俺より高いのか絶対明かさないからな
血圧も俺より高いんじゃないかな明かさない
156
(1): [] 2016/08/27(土)15:17 ID:szKJhjbF0(1) AAS
http://ameblo.jp/aki-little-witches/entry-11981978939.html
http://ameblo.jp/diet-witch-aki/entry-11981955199.html
>そして気になった事がひとつ。
>そば田中さんの方は、血圧と血糖値の検査をしたのに、どうしてうどん山根さんの方はしなかったのでしょうか?
>ここがすごく引っかかりました。
>もしかして血圧と血糖値は上がっていたのではないでしょうか。
ガリガリ君、捏造w
157: [sage] 2016/08/27(土)16:00 ID:WW5Aiw8G0(1) AAS
別にいいんじゃね?
ここはガリガリ君の日記スレなんだし好きにさせとけばw
158: [] 2016/08/28(日)02:24 ID:KnzRN1WW0(1/6) AAS
これ食べれば健康なんかあるわけないじゃあないか
タバコだって80までヘビースモーカーでも癌にならない奴はならないからな
コレステロール高い人も遺伝で何たべてもアウトな人いるからな
塩分とりまくっても血圧低い人もいるし
病院の検査結果が正常ならそれが全てなんだよ
事実に俺はラーメンビールアクエリアス飲んでもスーパー糖質制限してる人よりGAは低いおそらく血糖値も低い
まあスーパー糖質制限してる大半は糖尿病なんだけどな
159: [] 2016/08/28(日)03:08 ID:KnzRN1WW0(2/6) AAS
>>156
いや山根もやっただろ?血糖値とコレステロール検査
田中だけ検査するなら何を試すのか意味わからんだろ?w
二人とも下がったって結果だったとおもうよ
もう録画を消したから確かめようないけどさ
160: [sage] 2016/08/28(日)09:23 ID:uEK5bYDZ0(1) AAS
世間で流行った糖質制限ダイエットは単なるダイエットメソッドであり、
糖質を毒と考えるカルト思想はそこには微塵もない
だから良かったんだよ

己の食生活が原因で糖質を毒に変える体質にしてしまった糖尿病連中のカルト思想に付き合う義理はないよ
そいつらが幾ら正論を唱えても永遠に世間で通用する話にはならないから
スーパー糖質制限で糖尿病が治るなら早く実証してみろ、と
あちらさんは相変らずだね
糖質制限に関して既に結論は出ているのに
これ以上やると宗教戦争
161: [] 2016/08/28(日)12:23 ID:eOhrG0d10(1) AAS
糖質が毒なのは科学的医学的事実です。
162: [] 2016/08/28(日)12:23 ID:KnzRN1WW0(3/6) AAS
そもそも糖質が本当に毒なら甘い物をたらふく食べてた若い頃に病気になってるよ
漫画喫茶の無料のドリンクとソフトクリームなんか食べたいだけ食べてたよ
163
(2): [] 2016/08/28(日)13:04 ID:KnzRN1WW0(4/6) AAS
じゃろなんか病院で検査結果が悪かったとしても
いや、そんなわけはない。だって一日一食に糖質制限にハードな運動までしてる
検査のやりかたが間違ってる、この病院はヤブだとかゴネるクレーマーなんだろうな
あいつ相手する医者も大変だぜw
164: [sage] 2016/08/28(日)13:22 ID:sFrEf/J+0(1) AAS
神に選ばれなかったメリケンデブは3歳で2型糖尿病発症

3歳女児、生活習慣に起因の2型糖尿病と診断 学会
2015/09/17 16:12(パリ/フランス)
http://www.afpbb.com/articles/-/3060643?act=all 

【9月17日 AFP】体重35キロの女児(3)が、生活習慣に深く関連しているとされる2型糖尿病と診断された事例が17日、
欧州糖尿病学会(European Association for the Study of Diabetes、EASD)の年次総会で発表された。
女児は、成人に多く見られる2型糖尿病の患者としては世界最年少の一人だという。
165: [] 2016/08/28(日)13:57 ID:Pz9KDwF90(1/2) AAS
捏造兄弟なんだから仲良くしようぜw
166: [] 2016/08/28(日)14:17 ID:KnzRN1WW0(5/6) AAS
検査を片方だけ受けてよい結果しか公表しないとかあるわけないだろw
二人とも体重から計って血液検査もしてたってのw
特に田中は血糖値の下がり方の結果がよかったって話だよ
167: [] 2016/08/28(日)15:26 ID:Pz9KDwF90(2/2) AAS
何言ってるかわからないのが捏造クオリティw
168: [] 2016/08/28(日)20:05 ID:KnzRN1WW0(6/6) AAS
しかし下がったのは良いとして
普段どんな食生活してたんだ?ってのはあるな
まあ相撲取りがあれだけ食べて糖尿病にならないんだから
痩せた山根なんか余裕だろ
169: [sage] 2016/08/30(火)07:31 ID:i+1Eb4Mq0(1/3) AAS
ガリガリ君という人語を解せないもののけの類いの神に選ばれてるのには、何言っても無駄。
170
(1): [sage] 2016/08/30(火)07:57 ID:7vx56uOB0(1/2) AAS
誰かさんの糖質制限で一日一食の食を細くする方が糖尿病になりやすいんだよ
肥満というのはリスクになるが
糖代謝に必要な栄養素が不足しなければ糖尿病は予防出来る
ちゃんこ鍋というのは意外にも栄養素が不足していない、
ただそれを満たすのに沢山食べてカロリー過多になっているだけだ
171
(1): [sage] 2016/08/30(火)08:00 ID:7vx56uOB0(2/2) AAS
あと、王城がブログに書いていたが、
健全者がスーパー糖質制限でカロリー補填の為に高脂肪食にするのは、
態々糖尿病患者と同じ健康状態にしているのと同じだから
172: [sage] 2016/08/30(火)08:05 ID:i+1Eb4Mq0(2/3) AAS
>>170
1日1食でインスリン拮抗ホルモンが上昇して、糖質摂取の血糖値が上昇しやすくなる。
そこで糖質制限で糖質摂取を最低限にしているのになぜ糖尿になるんだという話なのに、未だに理解してないのがもうね。
173: [sage] 2016/08/30(火)08:08 ID:i+1Eb4Mq0(3/3) AAS
>>171
意味わかってないだろ。
前提からいうと、王城は糖質摂取の従来の認識でしかはなしてないから何言っても無駄。結局糖質減らしたことによるインスリン拮抗ホルモンのことだろ
174
(1): [] 2016/08/30(火)10:38 ID:iX8ejl5g0(1) AAS
しかしそのブログの人は何故に山根だけ血糖値の検査をしなかったとか思ったのかな?
健康診断で血液検査してるんだから検査項目に含まれてるに決まってるだろ 
ただ山根は体質的なものなのか話題にするには微妙だからカットされただけなんじゃないのかな
175: [sage] 2016/08/30(火)10:42 ID:CPtaKWT30(1/2) AAS
>>174
カットしたというなら、ソレ自体が問題なんだとわからないのかな。
176
(1): [sage] 2016/08/30(火)10:57 ID:CPtaKWT30(2/2) AAS
結果がどうであれスポンサーの思惑通りに補正されるメディアの話は正直無駄な上に、議論としてこの比較は何の意味もない。
177: [sage] 2016/08/30(火)11:48 ID:qzczPVFr0(1) AAS
エスキモ人は癌にならなかった
糖質食べていない太古人は癌になっていない
めでたいなーあーめでたい
wwww
癌にならないだって
えびでんすだってww
あーめでたいわw
178: [] 2016/08/30(火)12:51 ID:zsEqU5nT0(1) AAS
捏造の妄言スレなのでどうでもいいですがw
>>176
http://oitahaiganpractice.junglekouen.com/d2016-08-27.html
ガイドラインの内容は企業献金で左右される?
についてどう思われますか?
179: [] 2016/08/31(水)06:53 ID:p2ccny/+0(1) AAS
試してガッテン
糖質制限の落とし穴
https://youtu.be/80R0iRMRc8Q
180
(1): [sage] 2016/08/31(水)07:57 ID:8u9Dalju0(1) AAS
憲法で言論の自由が許されているんだから
糖質制限に関しても考え方や主張はその人の自由
ガイドラインというのはあくまでも万民に通用する決め事であって
それを許さない方がカルト集団というだけ

日本語的に自分に都合の悪い主張を「ねつ造」とは言わない
テメーの勝手な解釈じゃんw
181: [sage] 2016/08/31(水)08:08 ID:8plUZ3970(1) AAS
>>180
>法で言論の自由が許されているんだから
糖質制限に関しても考え方や主張はその人の自由

自由でいいから議論すればいい。

>ガイドラインというのはあくまでも万民に通用する決め事であって

通用するじゃなくて通用させるだな。

>それを許さない方がカルト集団というだけ

ガイドラインもコンセンサス含んでるんだから議論だろ。

>日本語的に自分に都合の悪い主張を「ねつ造」とは言わない
テメーの勝手な解釈じゃんw

誰に言ってんの?
182
(1): [] 2016/09/03(土)23:52 ID:/3XcvJun0(1) AAS
じゃろも飽きずによくやるなガハハ
今日もカルピスソーダカクテルと月見うどん食べたわ
旨いねえ〜この時期のアサヒビールやカルピスソーダ
疲れた時の甘い物ってやっぱ旨いわ
183: [] 2016/09/05(月)07:42 ID:M4BEjynU0(1/7) AAS
今日も大量のポテト入りニョッキをトマトソースで食べて
おやつはクッキーとメープルシロップ入りの紅茶がぶがぶ飲んだ。
そして全身の筋肉を使って家中隅々まで拭き掃除してピカピカ。

もう掃除だけで汗だくの有酸素運動&筋トレになってる。

んで食後血糖値は110以下。

だから何度も言ってんじゃん。

健康な腸内細菌を持っている人の血糖コントロールは
細菌がやってくれる。

そして適度な全身運動をしているだけで血管は柔軟になり
血行も良くなりぐっすり眠れて血糖値は正常!
これが原始的で一番なの。

それが私の健康な身体です。
184: [] 2016/09/05(月)07:45 ID:M4BEjynU0(2/7) AAS
そういえば、鳩山元首相のお兄さん糖質制限ダイエットしてて
先日60代でお亡くなりになったね。

糖質制限の真っ最中に具合が悪くなって死んだそうです。
まだ60代なのに。

優秀な人なのに残念です。
Rest in Peace
185: [] 2016/09/05(月)07:46 ID:M4BEjynU0(3/7) AAS
「炭水化物抜きダイエットで鳩山氏、死亡」

という見出しで、ネットニュースに出てましたよ
186: [] 2016/09/05(月)07:48 ID:M4BEjynU0(4/7) AAS
>>182
午後ティー君やっほ〜
私もカルピス大好き〜
カルピスの巨峰味の原液知ってる?
あれが好き。
冷やして飲むと美味しいよね〜
187: [] 2016/09/05(月)07:51 ID:M4BEjynU0(5/7) AAS
私なんてこんだけパスタやおにぎりやうどんや芋類を
食べてて、朝起きた時の血糖値は80くらいだからねw

めっちゃくちゃ正常そのものw

そして便がほとんど無臭。

これは腸内に乳酸菌が多く低PH(酸性)に保たれ
雑菌が少なく善玉菌の多い綺麗な腸内である証拠

だから血糖値も正常なんだよ
188: [] 2016/09/05(月)07:53 ID:M4BEjynU0(6/7) AAS
玉ねぎやニンニクを良く食べる人は腸内の乳酸菌が多いよ
189: [] 2016/09/05(月)08:00 ID:M4BEjynU0(7/7) AAS
私が数か月ぶりにでも書き込むと待ってましたとばかりに
IP切り替えストーカー老害がものの数分ですっ飛んでくる
から、さあて、付きまとわれないうちに退散っと。

さっき四国で5分後に東京で10分後に大阪で15分後に神奈川のIP
せっかく自演してるのにワッチョイの仕組みバレちゃってて可哀想
OpenVPN経由でたった一人でくるくるIP切り替えて自己擁護連投
190: [] 2016/09/06(火)02:15 ID:r38uEGPp0(1/2) AAS
とにかく腹が出てなかったらいいんだよ
見た目で判別できる
腹筋の割れ目キープ出来てたら俺みたいに食べたいだけ食べてGA13で生きられる
191: [] 2016/09/06(火)02:23 ID:r38uEGPp0(2/2) AAS
じゃろさんはロバートデ・ニーロみたいな泣き顔だけは上手そうなんだよな
それが母性本能をくすぐるというか背も低いしな
192: [] 2016/09/06(火)08:10 ID:r+O9w4GE0(1) AAS
さすが嵐の相葉くん似の神に選ばれた捏造だwww
193: [sage] 2016/09/06(火)15:25 ID:JIxRQuOS0(1) AAS
糖尿病患者が一番気にしなければならないのは血糖値や体脂肪率よりも体温とストレスだから
体温が低く、ストレスをため込んでいると血糖値が悪くなるのは当然
血糖値や血圧を測っても体温は測らないし、ストレスに至っては基本医学じゃねーから無関係と勘違いしまくり
世の中には糖質制限セイゲニストと自負する連中がいるが、そいつらの理論に関しても
誰一人としてこの二つの説明が全くない
194: [] 2016/09/06(火)15:41 ID:gRM9Hs7v0(1) AAS
社会的環境による糖尿病発症と、糖質制限の是非は関係ないからな。
「炭水化物食社会」においてストレスが糖尿と関係する話は言うまでもなく誰も否定してないし。言うまでもなく。
195: [sage] 2016/09/08(木)22:45 ID:rz8K2KpG0(1) AAS
言うまでもなく?
バカだから考えもしないだけだろ、ブタ
196: [sage] 2016/09/08(木)23:29 ID:zqPKWXJd0(1) AAS
煽りしかできない人は無用。
197: [] 2016/09/09(金)02:57 ID:pnEmPM7O0(1) AAS
ストレスというのは、例えばラーメンやソバのいい匂いがしたり、美味しそうなケーキとかの写真を見たりする事かな。
198: [] 2016/09/09(金)11:03 ID:6YbUfVG20(1/2) AAS
炭水化物を食べなかったらじゃろさんみたいに背が低くなるよ
175の俺と145のじゃろさんが一緒に歩いたら
じゃろさんロズウェル事件の捕獲された宇宙人みたいだし
近所の体が大きい小学生のカツアゲにもじゃろさんはお菓子を奢ったり大変みたいだし体小さいと困るよね 
要は腹だよ腹筋さえ割れてたら俺みたいに暴飲暴食してもGA13で生きられる
199
(1): [] 2016/09/09(金)11:06 ID:6YbUfVG20(2/2) AAS
まあじゃろさんは困ったら一目を気にせずロバートデ・ニーロみたいに本気泣きする演技で逃げ切るからさ
そこまでするプライドの無さがないと145の身長では生きれんてカッカッカ
200
(1): [] 2016/09/09(金)12:56 ID:kuPCTGYo0(1) AAS
いまキャベツたっぷりアンチョビパスタ食べてるよ〜
もちろんメープルシロップ入れたアイスティーと一緒に。
201: [sage] 2016/09/11(日)06:44 ID:+ej1TBpK0(1) AAS
医者は皆心理学無知だから誰も病気が治らんのだよ
メンタル面は患者の裁量、というスタンスだから患者が自分でなんとか治すしかない
糖尿病というのはそれが出来ないと永遠に治らない病気。ガンとは違う

糖質制限を食事治療に導入している連中の誰一人として完治していないのはそれを理解していないから
202
(1): [] 2016/09/11(日)12:35 ID:4GnV1oEn0(1/7) AAS
ぽっこりおなかが駄目なんだよ
俺みたく腹筋の割れ目をキープしてたらGA13で食べたい物を食べて生きられる
それに炭水化物を断ったらじゃろさんみたいに背が低くなる
203
(3): [] 2016/09/11(日)15:13 ID:4GnV1oEn0(2/7) AAS
>>200
俺も最近は糖質を解禁して朝からサンドイッチに糖入りコーヒーを朝からセブンイレブンで買って食べてる
ただ昔みたいに朝からペヤング超大盛りは食べないけどさ
何日か前も漫画喫茶でカルピスソーダにソフトクリームを深夜に無料だから何杯か飲んだし食べたりしてる
昨日も夜10時に店で醤油ラーメン食べてセブンイレブンでフィレオフィッシュバーガーも食べた後にビールも飲んだ
204: [sage] 2016/09/11(日)15:17 ID:UiwhN0K+0(1) AAS
夜だけ糖質制限をやってるんだけど順調に減ってきている でも 便秘ぎみなんだよなあ
205: [] 2016/09/11(日)16:29 ID:aB2164770(1/7) AAS
>>202
>炭水化物を断ったらじゃろさんみたいに背が低くなる

わろたwwwwww
ジャロニマスって昆虫みたいだね。
206
(3): [] 2016/09/11(日)16:44 ID:aB2164770(2/7) AAS
ジャロニマスの嘘「死んだβ細胞は元に戻らない」


はい、これ実は大嘘なんですね。
そもそも「死ぬ」ってどういう状態ですか?
細胞が死んでいたらそこから壊死して臓器が腐ります。
たとえば血液が行き届かなくて指先の細胞一つでも死んだら
指が腐って壊死しますので指の切断になります。

臓器の細胞が死んだままの状態で普通に生きていけるという
こと自体が「科学的に有り得ない」状態なのをジャロは分かってない
んだね。
正確にはβ細胞は「死んだ」のではなく「機能しない」状態に
なっている。β細胞は死んでいません。
もし死んでいたら臓器丸ごと壊死してとっくに腐ってます。

高脂肪・高タンパクの食事で毛細血管の中にアテロームが詰まると
膵臓が機能しなくなりインシュリンを分泌できなくなります。
はい、これがいわゆる2型糖尿病の状態ですね。

ロシアでは刑務所の囚人の糖尿病患者がみんな治ってしまって
出所後には何を食べても血糖値があがらない(つまりインシュリンが
正常に分泌する状態に戻った)つまり「治った」人達があまりに多くて
それに目を付けた科学者が「3週間の絶食療法施設」を作って糖尿患者
に医師の監督下で絶食をさせたわけです。
これはヒトを飢餓状態にさせる事で腹をすかせた免疫細胞が血管に
こびりついたアテロームをぱくぱく食べ始める訳です。
身体の悪い部分を食べてくれるんですね。これを自食作用と言う。
すると150名中80%以上の患者が糖尿病が完治したのです。
完治つまり膵臓のランゲルハンス島が復活して昔のようにインシュリン
をばんばん分泌できる身体に戻ったのです。
207: [] 2016/09/11(日)16:45 ID:aB2164770(3/7) AAS
糖尿病は一生治らないというのは嘘だったんです。
死んだβ細胞は二度と戻らないなんて大嘘です。
そもそも重度の2型患者であってもβ細胞は死んでいませんから。

膵臓の血管に詰まっていたアテローム(タンパクと脂肪のどろどろ塊)
を絶食で自食させる事によって再び膵臓を復活させる事だったわけです。

日本の刑務所でも囚人のほとんどが糖尿病が「治る」と言われてます。
寛解ではなく「治る」んです。
治るというのは、白いご飯を山盛り食べても血糖値が140を超えない
という正常な膵臓に戻ることです。
決して糖質を制限するなどというインチキをする事ではありません。
食べても血糖値が上がらない身体に戻る=治るんです。

人間の身体には自然治癒力が備わっているんですよ。

絶食による自食作用で糖尿やガンなどの自然治癒については
デイブ・アスプリー氏や船瀬俊介氏の本にも書いてあります。
もちろん患者のデータも出ています。
208: [] 2016/09/11(日)16:50 ID:aB2164770(4/7) AAS
ただし、あまりに病気の状態が長期におよび歯のない老人や
すでに免疫が正常な人の半分以下にまで衰えているような人は
完全に元の状態に戻るのは難しいと思います。

免疫細胞は腸内の腸壁の腸内管と言う部分から合成されますが
腸内環境が悪くその免疫そのものが衰えていれば、自食作用の恩恵
を受ける事はできないでしょう。

何事も限度がありますからね。

重度の病人や老人は「治る」ことは難しいと思います。

それに3週間もの絶食療法に耐えられる人は、まだ若くて
ある程度以上の体重がある人に限定されます。
痩せている人や老人などはまずこの療法を受ける事がムリです。
死に至りますからね。

3週間の絶食プログラムは血液検査を毎日しながら必ず医師の
監督下の元で行われるものであって、決して素人が自分一人で
やってはいけません。
209: [] 2016/09/11(日)16:53 ID:aB2164770(5/7) AAS
またアメリカでは「タンパク断食」というのもあります。

上で述べた絶食時の自食作用は主にタンパク質の欠乏によって
起こるわけですから、このメカニズムを応用してタンパク質を
徹底的にカットするだけでも、ある程度の自食作用が起こるの
です。(完全な絶食のほうが効果は高いが)

このようにヒトを飢餓状態にする事によって身体の悪い部分が
「治る」という現象は、サルやチンパンジーでも確認されています。

日本よりも欧米のほうがこの研究は進んでいます

詳しくは「絶食の化学」だったかな?
ユーチューブでも海外の放送が一部出てますから見て下さい
210: [] 2016/09/11(日)16:55 ID:aB2164770(6/7) AAS
絶食する

飢餓になる

腹をすかせた免疫細胞は自分自身の細胞を食べ始める(自食作用)

血管内にこびり付いたアテロームを食べる

タンパク質で出来たガン細胞を食べる

糖尿やガンが治る
211
(3): [] 2016/09/11(日)16:59 ID:aB2164770(7/7) AAS
>>203
食を楽しんでていいね(^−^)

美味しいコーヒーとサンドイッチで始まるモーニング

好きなものを食べて健康

引き締まった腹筋

晴れやかな陽のあたる人生

日陰のチビガリじゃろ爺みたいにならなくて良かったね
1-
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