ホットスタジオLava 39

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503(1): 2020/12/28(月)11:35 ID:UJAsU44A(1/3) AAS
>>502
少しだけウォームアップの動きやってから、ひたすら太陽礼拝です。そのあとはクールダウンの動きを少しやって長めのシャバーサナです。

508: 2020/12/28(月)14:14 ID:UJAsU44A(2/3) AAS
>>507
店舗によって違うみたいですよ。
回数を教えてくれない店舗でもIRさんはきちんと回数を記録しながらやってますよ。

509: 2020/12/28(月)14:17 ID:UJAsU44A(3/3) AAS
>>507
補足説明します。
IRさんの掛け声で全員が同じテンポでやります。
残りの回数が近くなれば「あと◯回」と言ってくれますよ。