【ナウリ】浄化法総合【スートラネティ】 [無断転載禁止]©2ch.net (60ﾚｽ)
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1: 2017/03/20(月)12:13 ID:2Ste4+vw(1/2) AAS
ヨガの中のさまざまな浄化法について語りましょう。
?浄化法にはどんなものがあるのか？
間接的・・・内臓のまわりを動かして、便を排出して浄化する方法など。
直接的・・・・鼻の穴を直接器具をつかって洗浄する。眼球を洗うなど。
?やり方 と 注意点。道具。
逆効果になってはいけないので、こうやったら害がでるよなども語りましょう。やってはいけないこととか。
浄化のための道具なども。たとえばスートラネティのカテーテルとか。
?実践してる方のレポート
実際にこんな効果があった・・・など。
?その他
省1
2: 鶴 2017/03/20(月)12:28 ID:2Ste4+vw(2/2) AAS
ちなみに私は、
ウディヤナ・バンダからのナウリの練習をしています。
浄化目的というよりは、おなかぽっこり解消のために始めたのですがｗ
横のナウリのローリングは不完全ながらできますね。
ナウリは超人のものみたいに感じていたけど、痩せている人が練習すればできるようになるかと。
太っていて、腹に脂肪がある状態だとむずかしいかと思います。
スートラネティ（鼻洗浄）もやっています。洗浄用カテーテル ６ｍｍというのを使っています。
ちょうどいい太さで使いやすいです。
花粉症の対策になればと思って始めましたが、効いてるんだかわかりません。
鼻がつまってるときにやるとスッキリするのは間違いないです。
3(1): 鶴 2017/03/21(火)23:38 ID:L6dLbdcW(1) AAS
せっかくスレ立てたので 浄化法について調べていきますね。
浄化法（シャット・カルマ、シャット・クリヤ）は６つに分けられるそうです。
?ダウティ（Dhauti）・・・内臓（食道・胃・歯・ノドなど）の浄化法
?バスティ（Basti）・・・直腸（肛門）の浄化法
?ネティ（Neti）・・・鼻孔内の浄化法
?トラタカ（Trataka）・・・眼の浄化法
?ナウリ（Nauli）・・・腹部の浄化法
?カパラバティ（Kapalbhati）・・・肺の浄化法
4: 鶴 2017/03/22(水)19:27 ID:ouxLLTMh(1) AAS
AA省
5(1): 2017/03/23(木)01:46 ID:Y9Dd/4K+(1) AAS
浄化って何が浄化されるんですか？
6: 鶴 2017/03/24(金)04:45 ID:HfLybvkS(1) AAS
>>5
まだ、理解しておりません＾＾； みんなで理解していきましょう。
なんのためにシャットクリヤをするのか、浄化するとすればなにを浄化するのか 重要な問題ですね。
まぁ、私は、花粉症軽減したいな、便通よくなればいいな、おなかぽっこりが治ればいいなという
俗的な目的からスタートしております。
7: 2017/03/24(金)08:57 ID:qu6btTm0(1) AAS
確かに非常に重要な問題です…
しかし何かがきっと、浄化されていく
そう信じて毎日励むのでしょう
8: 鶴 2017/03/27(月)18:23 ID:0eq/VWCI(1) AAS
私は仏教もかじっていますので、なにかをやみくもに信じるという姿勢は取りません。
逆に、まずすべてを疑ってかかるという姿勢で行こうと思います。
疑って、実際に試してみて、効果があるものを採用するという方式です。
ヨガならではの独自の理屈もあるとおもいまうが、実感できないうちは
あるともないとも言わずに保留という形にしたいと思います。
スートラネティは、効果ありといえると思います。
鼻の通りがよくなる。花粉症の軽減。 この二つに効果ありです。
スートラネティで使う塩水は、いったん沸かしたお湯をさまして使うように改善しました。
9(1): 2017/03/28(火)01:32 ID:djF6HxKZ(1) AAS
昔の人はあまり花粉症にならなかった
したがって鼻づまりも少なかったと思う
浄化法の重要な点はそこじゃないと思う
10(1): 鶴 2017/03/29(水)20:02 ID:QktzEA/c(1) AAS
>>9
重要なのはなんだと思いますか？
ただ聞いても、私には正解とも不正解とも言えませんが。
11(1): ９ 2017/03/30(木)05:51 ID:iK9+qOFF(1) AAS
>>10
コーザルレベルで浄化されるから、おそらくカルマのようなものが浄化されてるんだと思う
鶴氏は瞑想はどの段階まで行けますか？
12: 鶴 2017/03/30(木)20:04 ID:e+eN+i01(1) AAS
>>11
むずかしすぎて・・・・・わかりません。
瞑想は、一応瞑想らしきものはやっているよレベルです。全然初心者です。
youtube ガッテン 鼻づまりがスッキリ！
・鼻につまっているのは、鼻くそではなく、鼻甲介（びこうかい）の腫れ
・鼻甲介の腫れは、左右交互に機能を休ませる作用であり大切。ネイザルサイクル
・点鼻薬の常用は、悪化させる可能性を含む
・鼻うがいは入口の近くを洗浄するだけでも効果がある（前のほうが主にほこりや花粉にさらされるから）
・３７度ぐらい、生理食塩水、鼻洗浄器のようなもので。中耳炎にならぬよう耳にはいらないように。
・終わったら鼻をかむ
省5
13: 鶴 2017/03/31(金)06:38 ID:RgltG3vq(1) AAS
ジャラネティ注意まとめ
・中耳に水がいかないようにする←上を向かない、塩水を吸い込む方式をとらない
・水抜きをしっかりする・・・副鼻腔がこめかみ、鼻の横２方向にあるので、顔まっすぐで鼻をかむ。顔を傾けて鼻をかむ
・水道水をそのまま使わない・・・生理食塩水を使う。自作でも可。
ネティポットを使ってみた感想
・自分でコップから水を吸引した通路とは別の部位に水があたっている感じあり
・使用後もポットのほうがすっきりした感じはある。
・中耳炎にならないためにもネティポット使ったほうがいいと思うが、類似のものならなんでもいいと思う。水差しとか。
14(1): 2017/04/10(月)16:17 ID:w7J5rCR0(1) AAS
経典には「カルマが浄化される」と書いてなかったっけか？
15(1): 鶴 2017/04/21(金)15:14 ID:7EDGhaH7(1) AAS
>>14
私にきいてるなら、わかんないよ。
次はカパラバディについて調べていく
?カパラバティ・・・肺の浄化法 と書いてあるサイトもあれば
光る頭蓋骨ということで、頭蓋骨内、鼻腔内の浄化としているところもある。
何を中心に調べていきたいかというと
正しいカパラバティ と 間違ったカパラバティの違い を明確にしていきたい
＞まず下腹部に意識を向ける。多くの初心者は、この部分だけを収縮することができない。
＞必要であれば、両手を重ねて、下腹部を軽く押してもよい。
ひとつはこれだ。私は完全におなかの中部から上部をへこませていた。なぜなら横隔膜を上下させるとあったので
省1
16: 鶴 2017/05/08(月)04:22 ID:jnWq2qVx(1) AAS
下腹部を意識してへこませるのは、とてもむずかしい。
今は、手で押さえながらやっている。
今までと違うことはわかる。
今まで・・・腹の上部・・・・鼻の先のほうに空気勢いよくくるかんじ
今・・・・・・下腹部・・・・・・・体の奥のほうで呼吸してる感じ。ゴリラのウホウホ ウホウホって言ってる感じがする。
ただし、この改善が正解だとはまだ決定できない。
今後、下腹部の方法でいい効果がでるという体感があればいいのだが。
17: 2017/05/24(水)07:10 ID:fo03DJ9/(1) AAS
★ヨーガ - Wikipedia
外部ﾘﾝｸ:ja.wikipedia.org
18: 鶴 2017/06/11(日)09:00 ID:bWFrP42x(1) AAS
保守
また復活せねば
19: 2017/07/12(水)18:53 ID:1pGpRq9V(1) AAS
体幹トレーニングのドローインとどう違うのか教えてください。
20: 鶴 2017/07/29(土)15:53 ID:MAihaUx0(1) AAS
違いはわかりません。
ヨガでもドローインという名称を使うことはあると思いますので、重複してる部分も多いかと。
鼻うがいは、一回沸騰させて冷ますってのが面倒でおっくうになっている。困った。
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