チベット体操 [無断転載禁止]©2ch.net (265ﾚｽ)
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256: 2023/04/30(日)15:02 ID:NPlaOxTV(1) AA×


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256: [sage] 2023/04/30(日) 15:02:28.15 ID:NPlaOxTV 首や背中をそらしたりする動きが多いせいか寝る前に軽く各3回ずつやるとよく眠れる 後頭部から首の後ろと腰あたりに副交感神経があるから 自力で揉んでも良いけど揉むよりチベット体操の方が楽だ http://fate.5ch.net/test/read.cgi/yoga/1470746224/256
首や背中をそらしたりする動きが多いせいか寝る前に軽く各回ずつやるとよく眠れる 後頭部から首の後ろと腰あたりに副交感神経があるから 自力でんでも良いけどむよりチベット体操の方が楽だ

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