ヨガ初心者スレ (897ﾚｽ)
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1: 2014/07/20(日)18:25 ID:P6BH0Gqb(1) AAS
なにから始めればいいのん
2: 2014/07/21(月)21:29 ID:S1lECkAc(1) AAS
太陽礼拝からがいいんじゃね
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.webleague.net
3: 2014/07/28(月)17:39 ID:QXcXC3ED(1) AAS
ヨガはじめたら２kgも太った
元々切り売りするほど体重あるのに何でやねん
4(1): 2014/07/29(火)00:31 ID:lybTuwmp(1) AAS
お腹すく少し前にアサナをやると過剰な食欲を抑えられるから
野菜中心の軽い食事に切り替えていくといいよ
5: 2014/07/29(火)12:55 ID:mJ8VvIhe(1) AAS
>>4
なるほど、ありがとう
ちょっとやってみます
6: 2014/07/29(火)21:39 ID:apLFirH1(1) AAS
＞＞４
そんなアドバイス初めて見た
よくいわれてることなの？
（食後２時間くらいはあけて〜とかはよく見るけど）
7(1): 2014/07/31(木)02:44 ID:vH9j2PjJ(1) AAS
マタニティヨガでおすすめヨガスタジオまたはDVDあったら教えてください
8(1): 2014/09/03(水)10:07 ID:9bTgoqLX(1) AAS
>>7
鬼女か育児の妊婦スレへどうぞ
9: 2014/09/03(水)18:44 ID:qp3lvLOi(1) AAS
DVD付きの本がいくつか出てるよ
これが一番人気らしい
DVD付 安産のための体と心をつくる Happyマタニティ・ヨガ (高橋書店 ヨガの本シリーズ)
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
10: 2014/09/09(火)17:03 ID:eGrWcGHO(1/2) AAS
ケーチャリムドラーってどうやったらできるようになるんかな？
・nashikagra drishti ナシカグラ・ドリシュティ（鼻先を見つめる）をやって座るとできるようになるとか、
・talabya kriya ターラビヤ・クリヤ（下を口中の天井にくっつけてパチンと離す？前に突き出すのかな？）
・チェダンクリヤ（口腔外科で舌小帯をレーザーで切ってもらう）とドーハナクリヤ（舌に
バターを塗って毎日乳しぼりみたいにしぼって引っ張って少しづつ伸ばす）とか
・ジフバ・レーカナン（舌を銀製の舌ブラシで毎日こすって掃除する）
とかいろいろあるみたいだけど、
できるようにならない。髭もそって頭も縦に純毛に剃髪してるのにいまいち分からない。
舌が外れたり長くなる時のリンパの流れるラインみたいのがあるのかな？歯磨きの方法が
横磨きだからだめなのかな？縦磨きのほうがいいのかな？
省8
11: 2014/09/09(火)17:53 ID:jOVtaSiQ(1) AAS
絶対初心者じゃねえｗｗ
まあ上級者スレはないけど
12: 2014/09/09(火)20:23 ID:eGrWcGHO(2/2) AAS
khechari mudra ケーチャリ・ムドラーは、bindu dharana ビンドゥ・ダーラナ（アップにしたポニーテールや
弁髪、ユダヤ人が帽子をかぶっている後頭部の部分、空点、ビンドゥチャクラに対する瞑想）などとも呼ばれる。
ケーチャリ・ムドラーができるような長い舌は、長広舌相や三道相などと呼ばれて、仏像の設計書の必須事項でもあるんだよな。
また、仏像は二重あごのほうがイケテルらしい。三道相とかクールマ（亀）とか呼ぶんだな。
舌の表面＆側面をタン・スクレイパーでゴリゴリ掻き出したり絞り出したりして、
舌の奥・喉ちんこ側から斜め下方向の舌先に向かって、唾液・リンパ液が流れる状態を
感知し続ければ舌が長くなってくるんかな？そうやって後頭部ビンドゥチャクラから斜め下方の
鼻先に落ちるラインを見つめて、床にろうそくかお香でも置いて
その炎を見つめて座っていればナシカグラ・ドリシュティ（鼻先凝視）になってていいんかな？
ケーチャリ・ムドラみたいに舌先を上に向ければ、逆に、舌先から喉ちんこ、下あご側、舌の根っこに向かって
省2
13: 2014/09/11(木)15:23 ID:m8PtZxcp(1) AAS
クールマ・ナーディヤン・スタイリャン（のどにある亀の神経を意識するとまっすぐ座れる）とか
カンタ・クーペ・クシュットピパーサニブルッティ（のどびこに意識を置くと飢えや渇きに悩まされない）
とかいう記述もヨーガスートラにあるけどkurma nadi やらkantha kupeやらがどこの神経なのか、そこに意識を集中できてるか
イマイチよく分からない。
マフラーや数珠をかけてれば感知できるのかな？
14: 2014/09/11(木)16:10 ID:qFpANPnD(1) AAS
本当の初心者の私には何を言ってるのかサッパリですわ
15(1): 2014/09/12(金)03:16 ID:ngTSvCRc(1) AAS
プラーナーヤーマやる時は顎を鎖骨につけましょうというのが案外難しいんだが
そのあたりのことを言ってるんじゃなかろうか
これできるようになると何かと安定する
16: 2014/10/12(日)08:31 ID:cWsTxmQs(1) AAS
>>8
神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
17: 2014/10/12(日)18:01 ID:n3mW/aa1(1) AAS
>>15
ジャーランダラバンダをやってるとケーチャリムドラができるようになるのか。
帽子をかぶったり部屋の入口に飾っとくといいのかな？
外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com
18: 2014/10/19(日)11:26 ID:uTirCZPI(1) AAS
「在日（日本に居座る韓国人，朝鮮人）特権」とは？
日本人の税金で，日本人の生活保護者以上に優遇！
・生活保護優遇・月額最低１７万円無償で支給。
・在日韓国・朝鮮人６４万人中４６万人が無職。
・なお仕事を持っていても給付対象から外されることはない
・国民年金全額免除（“掛け金無し”で年金『受給』が可能）
・保険診療内の医療費は全額タダ（通院費も全額支給）
・市営交通無料乗車券給与・・仮名口座可（脱税の温床）
・上下水道基本料金免除
・ＪＲの定期券割引
省14
19: 2014/12/21(日)14:46 ID:Gj+YJNV6(1) AAS
立木のポーズてグラグラ。ヤバい。
体重が2キロ増えたら辛すぎる。
20: 2014/12/29(月)02:19 ID:xYoUYkYa(1/2) AAS
ヨガの種類が多すぎてどう違うかわからん
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