けら子だから生き残りたい２６ (1002ﾚｽ)
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1(3): けら子◆Oacv2zT9FCRv 2022/04/19(火)07:50 ID:5fm+yKtUO携(1) AAS
けらスレ復活じゃー(`･ω･´)
※前スレ
けら子だから生き残りたい２５
vip2chｽﾚ:part4vip
2(1): 2022/04/19(火)08:18 ID:KSmMre3DO携(1/2) AAS
>>1
乙でーす(´ー｀)ノ
昨夜も卵屋さんのプリンとシュークリーム食べちゃった？
3(1): 2022/04/19(火)08:34 ID:25Vk06O5O携(1) AAS
>>1乙
地震あったのか
全然気付かんかったわw
4: けら子◆Oacv2zT9FCRv 2022/04/19(火)09:20 ID:iYibUoMzO携(1/5) AAS
>>2
昨日は食べてないけらよ
父ちゃんは毎週必ず、プリンとシュークリームを買ってくるから、
週に１つずつ食べることにしてるけら
5: けら子◆Oacv2zT9FCRv 2022/04/19(火)09:21 ID:iYibUoMzO携(2/5) AAS
>>3
けら子も知らなかったけら！
6(1): けら子◆Oacv2zT9FCRv 2022/04/19(火)09:25 ID:iYibUoMzO携(3/5) AAS
今朝の体重と体脂肪率は、
体重：６９．２ｋｇ
体脂肪率：３８．１％
だったけら
昨日より増えてるけど、誤差の範囲だけら〜
7: けら子◆Oacv2zT9FCRv 2022/04/19(火)09:28 ID:iYibUoMzO携(4/5) AAS
朝の電車の中で、白杖をついたお姉さんが困ってたから、手すりの場所を教えてあげたけらよ(*^^*)
8(1): 2022/04/19(火)11:35 ID:KSmMre3DO携(2/2) AAS
相手を不安にさせないよう誘導するにはコツがいる筈
けら子よくやった
>>6
まずは目指せ68kg台
近日中に達成できると自信持って挑め
9: けら子◆Oacv2zT9FCRv 2022/04/19(火)11:43 ID:iYibUoMzO携(5/5) AAS
>>8
目指せ６８キロ台、だけらね！
１キロずつ落として行くのだ(`･ω･´)
10: 以下、VIPにかわりましてVIP警察がお送りします 2022/04/19(火)12:54 ID:Mo/JIPRL0(1) AAS
VIPRPG完全終了さっさと畳んでもう二度とVIPに姿を現すなVIPRPG完全終了さっさと畳んでもう二度とVIPに姿を現すな
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省24
11: けら子◆Oacv2zT9FCRv 2022/04/19(火)17:54 ID:BZ+W2z01o(1/4) AAS
今日のご飯
朝ご飯
・全粒粉パンと野菜のサンドイッチ
・サラダチキン（スイートチリソース）
昼ご飯
・サブウェイのサラダチキンのサンドイッチ（チポトレソース）
晩ご飯
・お寿司５貫（鯛、桜えび、しらす、鰹、鰆）
・ピーマンとじゃこの炒め物
朝のスイートチリソースと昼のチポトレソースを我慢できれば、
省1
12: けら子◆Oacv2zT9FCRv 2022/04/19(火)17:54 ID:BZ+W2z01o(2/4) AAS
晩ご飯の画像だけら
お寿司もピーマンもおいしかったけら
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
13: けら子◆Oacv2zT9FCRv 2022/04/19(火)20:04 ID:BZ+W2z01o(3/4) AAS
腹筋と背筋を４０回ずつしたけら
14(1): (チベット自治区) 2022/04/19(火)20:40 ID:YOrksycT0(1) AAS
>>1乙です
昔、武田幸三だってサラダチキンにタレだけかけて「今日は焼肉ですw」とかやってたからね
けら子のサラダチキンも立派な努力だ！
ピーマンとじゃこの炒め物、なかなかイイ色に仕上がってる
ビールが欲しくなる味だと想像した
15: けら子◆Oacv2zT9FCRv 2022/04/19(火)20:49 ID:BZ+W2z01o(4/4) AAS
>>14
おつありだけら(*^^*)
サラダチキンにおいしいタレをかけるの、みんなやってるのねw
けら子はあんまりお酒を飲まないから詳しくは分からないけど、おつまみ系の味は大好きだけら！
父ちゃんはわび飯はギブアップって言って、カツ丼とピーマン炒めを食べてたけらw
16: 以下、VIPにかわりましてVIP警察がお送りします 2022/04/20(水)02:26 ID:KXPQqDhI0(1) AAS
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省24
17: けら子◆Oacv2zT9FCRv 2022/04/20(水)06:37 ID:1gUfGvi1o(1) AAS
おはけら子！
今朝の体重と体脂肪率は、
体重：６９．１ｋｇ
体脂肪率：３７．９％
だったけら
２〜３日ほぼ変わってないけらね
18(1): 2022/04/20(水)07:29 ID:dC8l/1SjO携(1) AAS
おはよう(´ー｀)ノ
自宅のトレーニング、久々なのにけっこう回数できたよね
わび飯にも馴染んできたようだし、きっと落とせるよ
19: けら子◆Oacv2zT9FCRv 2022/04/20(水)11:52 ID:Sjq/Gky4O携(1) AAS
>>18
けらありがとう(*´ω｀*)
ダイエット継続じゃー
20: けら子◆Oacv2zT9FCRv 2022/04/21(木)08:10 ID:YQg73W/Go(1/3) AAS
おはけら子！
昨日はなんだか眠くて、１８時に横になったら、６時に目が覚めたけら！
寝すぎ〜
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