とあるバイセクシャルのチラ裏戦記5：30代の一歩

とあるバイセクシャルのチラ裏戦記5：30代の一歩 (1002ﾚｽ)
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131: ◆ijxboO81y6 2015/10/26(月)04:47 ID:+xwgiiKGO携(1) AAS
お休み堪能中(*´∇｀*)
皆様月曜日のお仕事お疲れ様です！

温泉ってしっとりツヤツヤになったお肌をお互いに堪能するためにあるんですね、うん

（でもこの旅行中に気づいた、ドノンケだったカノ可愛い女の子に優しくなってる…てか…鼻の下伸ばしてるように見えたのは気のせいか……（遠い目））

あ、30日スクワット私家版結果まとめ！

・当初「太腿太くなるんじゃ…」なんて思ってたけど、この程度じゃなるわけない
・お尻が丸くなって境目が上がった
・太ももも締まったのが隙間が大きくなった
・硬い椅子に座ってもお尻が痛くなりにくくなった←new!
・体重は1キロ減、これは風邪のせいかな
・鍛えたい筋肉を意識するのは大事っぽい
(骨盤底筋(＊)を締める>>67、お尻突き出しながら下がる>>70)
・最初からうまく筋肉の場所を意識できてたらもっと効果あったかも
・スモウスクワットイイ
・3日おきのお休みはイイ
・でも多分1日200回とかやらなくていいんじゃ？回数稼ぐ目的になるアレ

あ、30日くらいじゃやっと筋肉が育ち始めたかな(？)って程度だったので勝手に後60日延長メニューを組んでます
さそって来たカノは早々に脱落してたけどｗｗ（終わってみたら）楽しかった

>>129
うん…
結局>>123ナッツさんに対しての>>122のセリフだからなんかどれもダメだったというか…
なにか魔翌力

>>123
あ、あの後、貼るカイロ一枚はって過ごしたらほんと身体ポカポカしてだいぶ落ち着きました
まだ秋口だったせいか、ぜんぜんカイロを貼るという発想がなくて、むしろちょっと肌寒いくらいの格好だったりしたので（バカ）ありがとうございました！

>>130
完遂！いぇーーーいあざまーーーす！
でもこれ忙しい時だったら無理でしたね
後半空き時間すべてスクワットのこと考えていた勢いでしたから…
おかげさまで膝痛めないでのりきりました
ちょっと比較対象のサンプル増やしたいのでナッツさんのおしりもチェックをば（ﾑﾝｽﾞ

あぁ…予期せぬときに笑みがこぼれたり、ちょっとしたことを笑い話で話せたり、好きな人と一緒にいる喜びってそこですね
いつもの日常も一緒にいるだけでなんだか楽しくて嬉しいという
ご縁超祈っておきますね（真顔
ちょっと出雲大社いってきますね

もう忘年会考える時期ですねー（遠い目
このあいだ急に年賀状くんのことがチラッと頭によぎって、まだおつきあいを考えるには早いと思うのってお引き取りねがいましたけど…
ナッツさん大活躍のシーズンですね、肝臓大事にしてあげてくださいね、身体壊してからじゃ戻れないですからね
24時間戦えるわけないけどじゃっぱにぃーずびじねすまん♪笑ってがんばりましょ

（ちょっと！「寒くて、高くて、危険」だからウィンタースポーツ楽しい！っていうピュアマゾさんは少ないと思いますよ！）

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