今日食ったメシを教えて Part.9

ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

388: 01/27(月)10:07 ID:K7Y1Vfg1(1/5) AAS
すいません、体重が100キロ超えてヤバいんでダイエットのやり方教えて下さい。

389(2): 01/27(月)12:59 ID:K7Y1Vfg1(2/5) AAS
朝　トースト、バナナ、豆乳、コーヒー
昼　鯖フィーレ、蓮根のきんぴら、ゆで卵、ほうれん草の胡麻ドレッシング和え、キムチ納豆、豆腐とワカメの味噌汁、ご飯

391(1): 01/27(月)14:52 ID:K7Y1Vfg1(3/5) AAS
>>390
夜はミートソースとサラダにしようと思ってるんだけど……

393(1): 01/27(月)15:02 ID:K7Y1Vfg1(4/5) AAS
>>392
ずっと家に引きこもり、外出はスーパーと医者くらい。
スナック菓子は高いので買わなくなったけど、1月はチョコモナカジャンボばかり食べてしまいました。

400: 01/27(月)19:15 ID:K7Y1Vfg1(5/5) AAS
皆さん色々ありがとう。100キロ超えて痩せたいと思いながらも夜は焼きそばナポリタンとサラダ作りました。