[過去ﾛｸﾞ] 漢方薬（メンタルヘルス板用）Part6 (1002ﾚｽ)
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691(1): 2024/06/19(水)08:47 ID:LAyyRdDS(3/7) AAS
米ってこのスレッドで良いだろうかね
日本米に関しての考察ではないんだけどね
(PDF) Glycemic index of American-grown jasmine rice classified as high
外部ﾘﾝｸ:www.researchgate.net
Basmati vs Jasmine Rice - The Kitchen Community
外部ﾘﾝｸ:thekitchencommunity.org
参加者の民族性は様々で、67％（n ¼ 8）が白人、25％（n ¼ 3）がアジア系アメリカ人、8％（n ¼ 1）がアフリカ系アメリカ人であった。
喘息、甲状腺機能低下症、多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の4人がそれぞれ1つずつ医学的問題を報告したが、他の参加者はすべて既往歴がなかった。
PCOSの患者は、インスリン抵抗性は証明されておらず、同症候群の治療薬も服用していなかった。
糖尿病の家族歴も収集され、5人の参加者が少なくとも1人の糖尿病の主親族または副親族がいると報告した。
省20
692: 2024/06/19(水)08:53 ID:LAyyRdDS(4/7) AAS
民族、人種によっても消化や代謝など摂取の後の過程が異なるでなあ
ところで美味しいのかな
食べたことが数えるほどしかないわね
玄米でもスティック袋に入っているのを追加して、米をかすのはあまい美味しくなかったわね
それとかグルテンフリーとかあれはどうなんだろうあ
普通の米しか食べたことないわ
コシヒカリしかいかんとか言われていたでそうだわ
しかしキンキン声の女の人の子どもに対する大きな声で起きるのは気分が悪くなるなあ
声が野太いんだわな、しかも品の無い言葉遣いだから吃驚するわ
あんなこと言う親がいるのか…とか思うわね
693(1): 2024/06/19(水)09:06 ID:LAyyRdDS(5/7) AAS
>>691
米は穀物だで違うだろうな
内科医に頼まれて作成した文書があって十か条
あったあった
10 tips for reducing energy intake and eating behaviors
摂取エネルギーを減らすコツ・食行動10カ条
#Tips #Healthy #Japanesemethod
外部ﾘﾝｸ:pbs.twimg.com
これで研究お仕舞い
694: 2024/06/19(水)09:08 ID:LAyyRdDS(6/7) AAS
>>693
摂取エネルギーを減らすコツ・食行動10カ条
①「早食い、ながら食い、まとめ食い」を避ける
早食いは満腹感が得られず過食気味になる。ながら食い、まとめ食いは量や時間が定まらず、1回の食事量が多くなる傾向がある。
➁1日3食、規則的に食べる
主食、主菜、副菜をそろえ、決まった時間に食べることで食生活のリズムが整えられる。
➂よくかんで食べる
よくかむことで満腹中枢が刺激される。
省21
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