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睡眠薬あれこれ（デマ払拭・悪用・初診）2023年 (48ﾚｽ)
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5
: 2023/06/17(土)21:36
ID:9Q1CxS/Y(4/5)
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5: [] 2023/06/17(土) 21:36:25.21 ID:9Q1CxS/Y 慢性蕁麻疹（じんましん）と言われて薬を処方されたものの治らない旨を伝えると、首を見るなり、 「あー、これはストレスとか、寝てないとか、あなたに問題がありますね。ちゃんと寝てます?」 実は、2カ月ほど前から母が体調を崩していました。酷い日は出勤前の早朝に訪問診療の看護士さんに指示を仰ぐほどで、そこまで崩れることは最近なかったので、珍しく超ド級のストレスでした。 「あのさ、ストレスを取り除かないとだめなの。今スマートウォッチで睡眠のことがわかるから、そういうの使ってみるのもいいと思うよ。意外と眠れてないかもしれないから。」 確かに、母が夜中に苦しそうにしていると、その都度起きて背中をさすったりしていたので、睡眠は細切れになっていました。母の状態の改善とともに、それも減っていましたが、これを機に睡眠を可視化するのもよいかもしれないと、スマートウォッチを購入しました。 腕に着けるだけで、就寝中の心拍数や寝返りなど体の動きを計測し、睡眠レベルの変化や状態を記録してくれるというもの。さあ、どんな結果になるか。 翌朝、睡眠スコアを見てびっくり。睡眠時間は3時間52分! 思っていたよりずっと短かったのです。一週間平均すると5時間以上はありましたが、それでも短いと自覚。 それからはよく眠ることを意識し、美味しいものを食べたり、出かける機会を増やしてストレス緩和も心がけました。首の赤みはみるみる薄れ、メイクさんからも「隠さなくても大丈夫ですね!」とお墨付きをいただきました。 自分の状態を客観視できたことは大きかったと思います。つい目の前の介護に夢中になって、自分のことは後回しになりがちです。 母は専門外来を受診して新たに薬を処方してもらってから急速に安定しました。母が元気になると私も元気になります。結局のところ、何よりの薬は母の回復だったかも。親子共々、元気な日々が一日でも長く続くことを願うばかりです。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1684853898/5
慢性麻疹じんましんと言われて薬を処方されたものの治らない旨を伝えると首を見るなり あーこれはストレスとか寝てないとかあなたに問題がありますねちゃんと寝てます 実はカ月ほど前から母が体調を崩していました酷い日は出勤前の早朝に訪問診療の看護士さんに指示を仰ぐほどでそこまで崩れることは最近なかったので珍しく超ド級のストレスでした あのさストレスを取り除かないとだめなの今スマートウォッチで睡眠のことがわかるからそういうの使ってみるのもいいと思うよ意外と眠れてないかもしれないから 確かに母が夜中に苦しそうにしているとその都度起きて背中をさすったりしていたので睡眠は細切れになっていました母の状態の改善とともにそれも減っていましたがこれを機に睡眠を可視化するのもよいかもしれないとスマートウォッチを購入しました 腕に着けるだけで就寝中の心拍数や寝返りなど体の動きを計測し睡眠レベルの変化や状態を記録してくれるというものさあどんな結果になるか 翌朝睡眠スコアを見てびっくり睡眠時間は時間分 思っていたよりずっと短かったのです一週間平均すると時間以上はありましたがそれでも短いと自覚 それからはよく眠ることを意識し美味しいものを食べたり出かける機会を増やしてストレス緩和も心がけました首の赤みはみるみる薄れメイクさんからも隠さなくても大丈夫ですねとお墨付きをいただきました 自分の状態を客観視できたことは大きかったと思いますつい目の前の介護に夢中になって自分のことは後回しになりがちです 母は専門外来を受診して新たに薬を処方してもらってから急速に安定しました母が元気になると私も元気になります結局のところ何よりの薬は母の回復だったかも親子共元気な日が一日でも長く続くことを願うばかりです
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