[過去ﾛｸﾞ] 【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ30【生活改善】 (1002ﾚｽ)
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742(1): (ﾜｯﾁｮｲ 355f-JZJJ) 2022/06/04(土)20:07 ID:RT3QVzmP0(1/2) AAS
ここ5年くらい朝型人間
それまでは夜更かし好きだった
とにかく早い時間毎日かならず起きる
6時とか
寝る時間じゃなくて起きる時間が大事
何時にねても毎日絶対6時に起きる
入院すると早く寝れるのとおなじ
朝は気持ちいいよ
744(1): (ﾜｯﾁｮｲ 355f-JZJJ) 2022/06/04(土)22:29 ID:RT3QVzmP0(2/2) AAS
>>743
デジタル生活に疲れてテレビも見ずアナログな生活を1週間くらいしてたら、早起きした方が体調がいいことに気づいたから
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