[過去ﾛｸﾞ] 鬱でも必死に会社に行ってる人 583 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
158(1): 2020/12/09(水)10:17 ID:gN0izBoX(1/2) AAS
>>157
体内時計を毎日キチンとセットすれば睡眠薬なんて必要なくなる。
日の光を浴びて、朝ごはんを食べ、
夜ご飯は、寝る3時間前までに済ませて、
寝る1時間前に身体を温めて、冷ましてから布団に入る
当然、遅い時間には強い光は見ない
中途覚醒するから、酒は控える
くらいの事をやっていれば、寝やすくなると思うけど。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 844 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.178s*