[過去ﾛｸﾞ] うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 9日目 (966ﾚｽ)
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129(1): 2020/11/30(月)10:27:52.31 ID:TIp5WNE9(1) AAS
自分はどうやら冬期うつに入ったようで眠りも浅くて頭が重い
薬だけじゃなく生活習慣も工夫しないとだめか
191(1): 2020/12/02(水)06:25:37.31 ID:OFI5jDBR(1) AAS
年齢とともに眠りの質は低下する
うつになる前の寝心地の良さ迄は回復しない
261: 2020/12/03(木)10:30:49.31 ID:bFCTIrwn(1/2) AAS
自分は昼間の外出は通院とか最低限で
人目が気になる性質だから買い物も近くの24時間スーパーに就寝間際に出かけてる
日中に活動を心がけてるだけでも立派だと思うよ、堕落してる自分と比較するのも失礼だけど
443: 2020/12/05(土)22:07:50.31 ID:NMl078pq(1) AAS
自分が最初にお世話になった主治医は睡眠リズムを維持するにも体力が必要って言ってた
身体や精神が多少は充実してないと生体リズム全般が悪くなるのかも
492: 2020/12/06(日)09:09:49.31 ID:HlTvK0dD(2/2) AAS
ゆっくり療養できるかどうかもお金にかかってる
520: 2020/12/06(日)11:00:40.31 ID:ma90PJNc(1) AAS
自分は今日は洗濯機回す。月曜に病院に着て行く物がない
買い物は明日まとめて済ませる
680: 2020/12/06(日)19:17:45.31 ID:YDFbLCum(30/35) AAS
AA省
747(1): 2020/12/09(水)09:55:43.31 ID:ibXx4ycu(1) AAS
>>745
糖分だけでも口にするのはいいことだ
脳のエネルギー源は糖質だ
813: 2020/12/11(金)13:23:55.31 ID:IkkgEkzx(1) AAS
今年は帰省中止にしたけど、このボロアパートで年を越すのもちょっと悲しい
気楽は気楽だけど
847: 2020/12/11(金)20:45:47.31 ID:Br0jnyR4(2/3) AAS
扉に遊びがあるから台風とか強風の時音鳴るのよね
917(1): 2020/12/13(日)23:26:52.31 ID:ibqV/cVB(1) AAS
明日は必ず仕事行かないとクビになる…
今から心臓バクバクしてる…
どうかちゃんと眠れて行けますように…
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