うつ病で療養中の過ごし方 223日目

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146(1): 2018/04/01(日)19:38 ID:IIIkD1mo(1) AAS
評判良さそうなら自分も認知行動療法の本かってみようかな
普通の生活のことを考えられなくなってる気がする

やってる人聞かせてほしいわ

147(1): 2018/04/01(日)20:12 ID:lXy4nlrc(2/6) AAS
>>146
自分は今スクールカウンセリングで受けはじめてるけど、認知行動療法の目的は客観的で多角的な思考を目指すというもので、説明や理屈を効く限り効果がありそうだと感じてる