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うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 1日目 (1002ﾚｽ)
うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 1日目 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516201514/
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600: 優しい名無しさん [sage] 2018/04/04(水) 07:44:41 ID:H1V51W0O >>598 あなたはちっとも悪くないのよ。 心が弱ってる時は、他人の影響をモロに受けやすい。 きっと今までなら流せてたはず。 まずは、嫌な思考のグルグルから抜け出さないとね。 マインドフルネス瞑想や、認知行動療法を検索してみては。 >>599 分かる！自分を肯定できるようになると変わるよね。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516201514/600
601: 589 [] 2018/04/04(水) 14:28:26 ID:auRiMrC5 >>599 >>600 見ず知らずの私に熱心に説いてくれてありがとう あなた達みたいな人が身近にほしかった もうずっと鬱で焦りがあるんだ。もう丸3年。鬱の原因となった大学は卒業できず留年してしまった。 医者には環境から抜け出せれば(卒業すれば)良くなるからと言われていたのに悲しい。 これからどうしていいか分からん。 もうそろそろ新学期始まるからまた悪化して色々ぐるぐるしてしまい、その内の１つ友達について書いたんだ。 メランコリー親和調べたよ 鬱の最初の頃はこれだった気がする けど最近は非定型なのでは？って思った 元気なときもあるんだ 認知行動療法もやってみたんだ マインドフルネス調べてみますね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516201514/601
602: 優しい名無しさん [age] 2018/04/04(水) 19:23:50 ID:xrBrAel8 >>600 おっと！？理解者がいて、嬉しい！ありがとう！ うつ病でツラい人に「自己肯定感を持って」って言うと「そんなこと患者にはできない、いい加減なこと書くな」みたいなレス来るかも？って思って内心ヒヤヒヤだったわ あなたのレスでホッとしたわ >>601 そうだね、身内に欲しいよ、私も だからみんなここに来てるんじゃない？ 鬱の状態によっては「非定型かも？」とか「双極かも？」とか心配してしまうこともあるね でも、医者に指摘されてないことを心配しなくていいんだよ この女性専用スレ立ててくれた人、男性みたいだったけど、気の利く男性ってステキよね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516201514/602
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