[過去ﾛｸﾞ] 【GAD】全般性不安障害15 (1002ﾚｽ)
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10(1): 2018/01/16(火)23:25 ID:fF9M5fvF(1) AAS
不安が症状や発作の引き金になってるのは理解してるんだけど、自分の場合は「今日は調子が良いな？一日発作も無く過ごせるかな？」と油断すると、そんな日に限ってパニック寸前の発作に襲われる事が多い。
調子が良かっただけにショックも大きい。
そんなわけで、安易にポジティブ思考になれず、調子が良いときでも常に発作を意識してしまう。まるで発作が来るのを待ち望むかのように。
せめて調子が良い瞬間だけでも病気のことは忘れてリラックスしたいのにそれが出来ないのが辛い。
何か良い気持ちの切り替え方とか気持ちの持ち方とか無いですかね。
11(1): 2018/01/16(火)23:30 ID:eeenS2iF(3/4) AAS
>>10
それは全般性不安障害は持ってなくてパニック持ちって事ですか？
コーヒーとかカフェイン飲んだ後に発作起きてます？
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