[過去ﾛｸﾞ] 【GAD】全般性不安障害15 (1002ﾚｽ)
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993: 2018/03/04(日)09:41 ID:2r7rBz+c(1) AAS
ここ2週間睡眠障害
息苦しさで途中覚醒
睡眠の質がすごく悪いみたいで、スッキリ感がなく、免疫力が落ちて風邪を引きやすい
運動とか毎日軽くしている
このままだとどんどん薬が増えてしまい悪循環
どうしたらいいのだろうか…
睡眠障害の人でなるべく薬を使わずに治した方いれば教えてください
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