うつ病で療養中の過ごし方 199日目

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219: 2017/11/13(月)19:37 ID:pfUt/Msk(4/5) AAS
抗うつ剤をなるべく処方されないよう、通院日までになんとか状況改善に務めてる。

220: 2017/11/13(月)19:38 ID:ae1jGnmi(3/3) AAS
>>198
着ぶくれるよりも末端を温めるよろし
手袋はめて靴下の重ねばきするだけでずっと体感温度上がるよ

221(1): 2017/11/13(月)19:44 ID:zmYCp8Kd(1) AAS
痩せたいなら糖質制限すればいいのに
精神疾患には効果あるの証明されてるし、痩せられるしで一石二鳥だよ

222: 2017/11/13(月)20:14 ID:zTcbRwj/(3/7) AAS
やべー過眠が凄すぎた…

223(2): 2017/11/13(月)20:27 ID:pfUt/Msk(5/5) AAS
鬱が改善した人、何が良かった？
やっぱり運動？趣味？

224: 2017/11/13(月)20:34 ID:ia242NdL(2/5) AAS
>>195
働かなきゃと思ってるんだけど
家族に急かされたり面接での経歴に対する威圧感みたいなのとかがストレスで
動機激しくて半日動けんかった

225: 2017/11/13(月)20:35 ID:ia242NdL(3/5) AAS
>>223
運動が一番良かったな
どんどん前向きになれたよ
痩せてくのも楽しいし

226(1): 2017/11/13(月)20:36 ID:ia242NdL(4/5) AAS
>>221
糖質制限はうつの原因であるセロトニンが不足するからうつ悪化するぞ
調べればいくらでもでてくる

227: 2017/11/13(月)21:07 ID:JOKLGt3n(1/2) AAS
実際

228(1): 2017/11/13(月)21:11 ID:JOKLGt3n(2/2) AAS
実際に糖質制限でうつ病が治った症例は沢山あるよ
信じる信じないはその人次第

229: 2017/11/13(月)21:19 ID:H7xymVb0(1) AAS
>>223
運動もしながら趣味も楽しめれば尚良

230(1): 2017/11/13(月)21:39 ID:zTcbRwj/(4/7) AAS
>>228
そうなの？
症例たくさんあるならもっと有名になってる気はする
もちろん食生活や睡眠が大切だと思うが

231(1): 2017/11/13(月)21:46 ID:miuiVARH(1/2) AAS
>>230
たがしゅうブログで検索してみ
これが一番分かりやすいと思う

232(2): 2017/11/13(月)22:04 ID:vmv6EM9k(3/6) AAS
>>226
糖質の多い食品にはセロトニンの材料となるトリプトファンが全然含まれてない
糖質制限して肉食うのが鬱にも肥満にもいいんだぞ
糖質制限で鬱か悪化はデマ

233(2): 2017/11/13(月)22:11 ID:zTcbRwj/(5/7) AAS
>>231
治った？
>>232
あなた体重変動しまくってるやん
ストレスあると食べるって、ストレスがうつ要因でしょ？
あくまで一部分だと思うよ

234: 2017/11/13(月)22:20 ID:miuiVARH(2/2) AAS
>>233
せめてブログ全部読んでから聞いてくれ

235(1): 2017/11/13(月)22:21 ID:uEMDwbmq(1) AAS
>>212
レクサプロ 10ミリ/日
大柴胡湯 3パック/日
補中益気湯 3パック/日

かれこれ3ヶ月近くこの組み合わせ
効いているのかわからないけど、全体的に症状はよくなってきている

236(1): 2017/11/13(月)23:10 ID:vmv6EM9k(4/6) AAS
>>233
マジで何いってんのかわからん
ただ否定したいだけ？
それともセロトニンがわからん？

237: 2017/11/13(月)23:15 ID:CzNZexJd(1) AAS
みなさんおはようございます！
今日も一日無理せずに頑張りましょう！

238(1): 2017/11/13(月)23:15 ID:ia242NdL(5/5) AAS
>>232
実際に経験したけどこれもデマか