[過去ﾛｸﾞ] うつ病で療養中の過ごし方 189日目 [無断転載禁止]©2ch.net (403ﾚｽ)
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1(4): 2017/08/30(水)21:46 ID:VtkirIjb(1/24) AAS
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 188日目
2chｽﾚ:utu
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
2chｽﾚ:utu
≪お約束≫
省4
2(6): 2017/08/30(水)21:47 ID:VtkirIjb(2/24) AAS
AA省
3(5): 2017/08/30(水)21:48 ID:VtkirIjb(3/24) AAS
AA省
4(5): 2017/08/30(水)21:48 ID:VtkirIjb(4/24) AAS
AA省
5(5): 2017/08/30(水)21:48 ID:VtkirIjb(5/24) AAS
AA省
6(5): 2017/08/30(水)21:49 ID:VtkirIjb(6/24) AAS
AA省
8(1): 2017/08/30(水)21:49 ID:VtkirIjb(7/24) AAS
AA省
9: 2017/08/30(水)21:50 ID:VtkirIjb(8/24) AAS
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
省7
10: 2017/08/30(水)21:50 ID:VtkirIjb(9/24) AAS
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
省8
11: 2017/08/30(水)21:50 ID:VtkirIjb(10/24) AAS
AA省
12: 2017/08/30(水)21:51 ID:VtkirIjb(11/24) AAS
AA省
13: 2017/08/30(水)21:51 ID:VtkirIjb(12/24) AAS
AA省
14: 2017/08/30(水)21:51 ID:VtkirIjb(13/24) AAS
AA省
15: 2017/08/30(水)21:52 ID:VtkirIjb(14/24) AAS
AA省
17: 2017/08/30(水)22:14 ID:VtkirIjb(15/24) AAS
あげ
18: 2017/08/30(水)22:25 ID:VtkirIjb(16/24) AAS
>>16
賛同してくれてありがとう
19: 2017/08/30(水)22:30 ID:VtkirIjb(17/24) AAS
これでほっこり
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
20: 2017/08/30(水)22:39 ID:VtkirIjb(18/24) AAS
東日本の人は明日から冷え込むので注意してね
23(2): 2017/08/30(水)22:57 ID:VtkirIjb(19/24) AAS
今日の俺は目覚めから調子が良かった
朝からまずシャワー浴びて、洗濯も済ませ、買い物に行った
この買い物が不味かったようだ
家帰ってから調子乗ってスマホのアプリやってみたけど全然進まない
デイリー消化が精一杯
やっぱり勢いに任せて無理するといけないな
一晩寝てまた気力ためます、お休み
26(1): 2017/08/30(水)23:03 ID:VtkirIjb(20/24) AAS
>>25
今回も押し切られるようならスレを分けたほうがいいかも知れません
もうこういう戦いは最後にしたいです
もうヘトヘトです
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