【突然】パニック障害ヘルプスレ18【発作が！】 [無断転載禁止]©2ch.net

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956(1): 2017/11/15(水)21:18 ID:myOYMwBd(1/3) AAS
>>955
大丈夫だよ
呼吸法がうまく出来ないなら、お水を少し飲んでみてね
そして、大丈夫って声に出して何回も言ってね
本当に大丈夫なんだよ、必ずおさまるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫だよ

958(1): 2017/11/15(水)21:32 ID:myOYMwBd(2/3) AAS
>>957
そっか
じゃあ、何でもない大丈夫って強く強く思ってね
それか何かに集中して意識を不安の他にもって行ってね

ご主人が出張先でもう仕事終わってるなら
電話で声聞くと安心出来るかな？

960: 2017/11/15(水)22:28 ID:myOYMwBd(3/3) AAS
>>959
逆に距離感じて不安になっちゃったかな

子供の背中をポンポンするように
自分のお腹をゆっくり優しくポンポンしてね
大丈夫だからね