[過去ﾛｸﾞ] メンヘラに嫌気がさした。ガチで治すスレ２ [転載禁止]©2ch.net (763ﾚｽ)
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42: 2015/01/27(火)02:13 ID:kkkn6kMM(1/10) AAS
>>38
お互いに頑張りましょう。努力あるのみですな。
44: 2015/01/27(火)09:56 ID:kkkn6kMM(2/10) AAS
我慢していればそのうち強迫観念が消える（忘れる）ということだよ。
記憶が薄らぐ＝観念が弱まる
「忘却の訓練」
とも言えるだろうな。観念を消すための訓練。
何もしなければ忘れる。何もしないということは強迫行為をしないということ。
強迫行為をしてしまえば記憶が強化されてしまうことになる。
49: 2015/01/27(火)13:23 ID:kkkn6kMM(3/10) AAS
>>47
俺はやってないなあ。
>>48
まずは精神疾患と感染症（虫歯）を区別しようね。
50: 2015/01/27(火)16:44 ID:kkkn6kMM(4/10) AAS
また強烈な強迫観念が襲ってきた。
強迫行為をするかしないかで延々ループしておる。
強迫行為をすれば快感を得られるかわりに、
次回また同じような強迫観念が生じたら同じことをしなければならなくなる。
つまり無限ループが形成される。
負の連鎖は断ち切らねばならない。
51: 2015/01/27(火)16:50 ID:kkkn6kMM(5/10) AAS
「恐れていることが生じる前にどうするか」ではなく「恐れていることが生じた後にどうするか」である。
俺はOCDを克服する!!!
54: 2015/01/27(火)17:29 ID:kkkn6kMM(6/10) AAS
>>52
おお同士よ、一緒に頑張ろうぜい。
強迫行為を我慢していれば自然に強迫観念は弱まっていく（忘れていく）よ。
注意点としては、曝露（恐れていることを再現）しない限り、OCDは絶対に治らないということかな。
俺の場合、机の一部分が汚染されてしまったことがあって、ずっとその部分を避けていたのだが、
避けている限り汚染されているという感覚は何十年経っても消えなかった。
結局、机は不要になったので捨ててしまったけどね。
逃げるのではなく立ち向かう。
病気に打ち克つことこそ此の世に生まれてきた理由の一つなのである。
57(1): 2015/01/27(火)21:01 ID:kkkn6kMM(7/10) AAS
もうどうでもいいよ難癖の個人的な意見は。
難癖は全世界の精神科医や専門家の意見を全否定してるわけだし、議論しても無駄でしょ。
精神疾患は治せない、ことを科学的に証明した論文なりなんなりがあれば話は別だけど、
そんなものは一つも存在しないからね。
治せないなどと馬鹿げたことを言ってるのは難癖ただ一人。
そんな素性のわからない匿名素人の意見を受け入れられるわけがないね。
58: 2015/01/27(火)21:33 ID:kkkn6kMM(8/10) AAS
鬱に対する認知行動療法に関しては、やることが不明な部分もあるだろうから結果も不明と言えなくもないが、
OCDに対するERPやPTSDに対する持続エクスポージャー法（PE）については、
やることが明確なので結果も明確なわけだ。
ERPは全く無意味な治療法だと断定している（医者もしくは専門家の）意見なんて存在するの？
そんなのは見たことがない。
あるのなら教えてほしい。
ないのなら素人が議論すべき問題じゃない。
64(1): 2015/01/27(火)22:30 ID:kkkn6kMM(9/10) AAS
俺の最終目標は「手洗い強迫」をどう乗り越えるかなんだけどね。
手洗いに関してはだいぶ抑え込んで、日常生活に支障をきたさない程度にはなったけど、
じゃあ、鼻くそをほじったあとに手を洗わずにいられるかとか、
トイレ後のウォシュレットの水なり便がついた手を洗わずにいられるか、となると考えてしまう。
手を洗えない状況にあるのなら仕方ないし、手を洗わなかったら100万円くれるとかなら喜んでやめるけど、
理由もなしにやめることは非常に難しい。
66: 2015/01/27(火)23:01 ID:kkkn6kMM(10/10) AAS
「鼻ほじり」「鼻くそほじり」はごく普通に見られる動作であって、それを「汚い」と思うほうが異常と言えなくもない。
しかし、それが常習化してしまってやめられなくなっているのであれば、精神疾患の疑いもある。
もっとも、鼻くそや唾、便などがなぜ汚いと認識されるのかといえば、それは感染症を引き起こすおそれがあるからでもある。
たとえばインフルエンザ流行の際には手洗いが徹底されるし、鼻くそほじりそのものが禁止される。
そういう観点からも、有る程度の手洗いはしておいたほうがいいし、すべきことと言えなくもないだろう。
>>65
そうだね。苦痛を感じない程度なら手洗いをしても全く問題ないのかも。
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